egészségügyi előnyök

jégsaláta egy nagy híd élelmiszer azok számára, akik nem esznek elég más zöldséget. Enyhe, édes ízű és kellemes ropogós. És bár a jégsaláta rossz hírnévnek örvend, mert nem olyan tápláló, mint a többi saláta, tele van A-vitaminnal, K-vitaminnal és foláttal. A jégsaláta számos fontos egészségügyi előnyt kínál Önnek és családjának.

javítja a véralvadást

jégsaláta tele van K-Vitamin, amely kimutatták, hogy segít a véralvadást.

azok az emberek, akiknek véralvadási problémái vannak, részesülhetnek a K-Vitamin magas étrendjéből. Ha Ön kórtörténetében vérzési rendellenességek vagy májbetegség szerepel, érdemes lehet konzultálnia orvosával, hogy megtudja, részesülhet-e több k-vitaminból az étrendjében.

támogatja a szem egészségét

a jégsaláta gazdag A-vitaminban is, amely tápanyagról kimutatták, hogy segít a szem egészségében. Az A-Vitamin segíthet megelőzni az életkorral összefüggő látásvesztést, sőt javítja a látást gyenge fényviszonyok között. Ha éjszakai vaksága van, előnyös lehet, ha több A-vitamint ad hozzá étrendjéhez.

segít magzati fejlődés

folát, vagy folsav, egy másik vegyület megtalálható jégsaláta. A folsav kritikus a magzati fejlődéshez, különösen az első trimeszterben, ezért az orvosok általánosan ajánlják a folsavat terhes vagy terhes nőknek.