az emberek évek óta anekdotikus bizonyítékokat osztanak meg arról, hogy a cseresznye-és meggylé-kivonat segíthet megelőzni a köszvényes rohamokat. Bár több kutatásra van szükség, sok tanulmány támogatja ezt az elképzelést.1,2

Lásd az egészet köszvény-tünetek, diagnózis, kezelés

a cseresznye antocianinokat tartalmaz, amelyek nagy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
nézze meg, mi a gyulladáscsökkentő étel?

cseresznye, húgysav és köszvényes rohamok

fájdalmas köszvényes támadás akkor fordul elő, amikor a szervezetben felesleges húgysav kristályokat képez, amelyek egy vagy több ízületben gyűlnek össze, gyulladást okozva. Kimutatták, hogy a cseresznye csökkenti a húgysav szintjét a szervezetben, ezért csökkentheti a köszvényes támadás kockázatát.

lásd hiperurikémia – magas húgysavszint és köszvény

például egy nagy online felmérés3 arra kérte a köszvényes embereket, hogy jelentsék tapasztalataikat egy év alatt. Az emberek válaszoltak a cseresznye-és cseresznyekivonat, az alkohol, valamint bizonyos ételek és gyógyszerek bevitelére vonatkozó kérdésekre a köszvényes rohamhoz vezető két napban.

a felmérés eredményei:

• azok az emberek, akik cseresznyét ettek vagy cseresznyekivonattal egészítették ki, 37% – kal kisebb valószínűséggel jelentettek köszvényes rohamokat, mint azok, akiknek nem volt cseresznye bevitelük.
• azok az emberek, akik cseresznyét ettek vagy cseresznyekivonattal kiegészítették, valamint az allopurinolt, a vérben lévő urát csökkentésére előírt gyógyszert, 75% – kal kisebb valószínűséggel jelentették a köszvényes rohamokat, mint azok, akik sem.

ebben a vizsgálatban a kutatók egy adag cseresznyét ½ csészeként vagy körülbelül 10-12 cseresznyeként határoztak meg. Úgy tűnik, hogy több mint 3 adag nem nyújt további előnyöket.

lásd a köszvény okait és kockázati tényezőit

hogyan segíthet a cseresznye megelőzni a köszvényt

a tudósok tudják, hogy a cseresznye magas antioxidánsokat tartalmaz, beleértve az antocianinokat és a kvercetint, valamint más tápanyagokat. Nem világos, hogy ezek a tápanyagok hogyan működhetnek egyénileg vagy együttesen az urátszint csökkentése és a köszvényes roham esélyének csökkentése érdekében.

egyes kutatók2 feltételezik, hogy a cseresznye:

• gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentheti a fájdalmas gyulladás kapcsolatos köszvényes rohamok
• segíthet ellensúlyozni a folyamat, amely elvezet a változások a csontok köszvény-az érintett ízületek
• Csökkenti az oxidatív stressz (a felesleges szabad gyökök a szervezetben), amely kapcsolatban van a köszvény

Szakértők azt gyanítják, hogy az oxidatív stressz a szervezetben kezdődik egy biokémiai kaszkád, hogy elősegíti a gyulladás, ami az idő múlásával vezet, köszvény, illetve egyéb degeneratív betegségek.

további kutatásokra—különösen nagy, emberi alanyokat érintő vizsgálatokra-van szükség ahhoz, hogy pontosan megtudjuk, hogy a cseresznye megakadályozza-e a köszvényes rohamokat.

lásd Köszvénymegelőzés

cseresznye hozzáadása az étrendhez

ha köszvényt diagnosztizáltak, és fontolgatja a cseresznye beépítését a rendszeres étrendbe, kipróbálhatja:

• friss vagy fagyasztott tart cseresznye. Válasszon olyan tart cseresznye fajtákat, mint a Montorency vagy a Balaton—több antocianin antioxidánst tartalmaznak, mint az édes cseresznye (például a Bing cseresznye).
• meggylé. Keresse meg a 100% – os cukrozatlan torta cseresznyelét.
• Cseresznyekivonat. Folyékony, tabletta, por formájában cseresznye kivonat értékesítik a pulton. Kerülje az adalékanyagokat vagy hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket.

az ajánlott adagok mérete bizonytalan. Egyes tanulmányok ½ csésze friss cseresznyét vagy 1 csésze cukrozatlan cseresznyelét javasolnak naponta. A kivonatot tartalmazó kiegészítők általában javasolt adagokat tartalmaznak a címkéken.

lásd Köszvénymegelőző étrend

az olyan termékek, mint a cseresznyepálinka, a pite-töltelék vagy a szirup hozzáadott alkoholt és/vagy cukrot tartalmaznak, és nem ajánlottak a köszvény megelőzésére, és valójában növelhetik a köszvényes roham kockázatát.

mivel nincsenek végleges irányelvek a cseresznye köszvény megelőzésére történő alkalmazására vonatkozóan, az egyéneken és orvosaikon múlik, hogy eldöntik-e a méreteket, és hogyan kell mérni a hatékonyságot.

a húgysav csökkentésének bizonyított módja a purinban gazdag ételek elkerülése.

nézze meg, mik azok a purinok?

Tudjon meg többet:

hogyan lehet megelőzni a következő köszvényes támadást

köszvényes kezelés