Ha szeretsz egy jó éjszakai sapkát lefekvés előtt, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy élettársa is élvezi. A Buffalo Egyetem egyik 2013-as tanulmánya megállapította, hogy az eltérő alkoholfogyasztási szokásokkal rendelkező házaspárok körülbelül 50%-a Elvált, mielőtt elérte a 10 éves jelet. Másrészről, a hasonló ivási szokásokkal rendelkező partnerek – akár megengedték, tartózkodtak, vagy mérsékelten fogyasztottak alkoholt-csak körülbelül 30 százalék volt a válási arány.

A titkok nem szórakoztatóak, különösen hosszú távú kapcsolatban. És ami még ennél is rosszabb, hogy hazudnak róluk, például amikor “a partnered titkolózik előled, és hibáztat, amikor a titoktartásukra hívja fel őket” – mondja Terry Gaspard, az MSW, LICSW, a Massachusetts-i és Rhode Island-i kapcsolatszakértő és terapeuta.

“olyan dolgokat fognak mondani, mint például:” egyszerűen nem tudtad kezelni, ha nyitott és őszinte voltam veled, ezért kellett hazudnom ” – magyarázza Gaspard. Ha azt veszi észre, hogy partnere hazudik az arcodra, Majd felelősnek tartja Önt az utálatos cselekedeteikért, akkor itt az ideje, hogy üljön le velük, és közvetlenül kezelje a problémát, mielőtt a dolgok tovább fokozódnának.

minden pár harcol, de az egészségesek mindkét fél bocsánatot kérnek, és elveszik őket részleges hibás a történtekért. De egy olyan kapcsolatban, amely eléri a töréspontját, előfordulhat, hogy Ön vagy partnere nem hajlandó elfogadni a hibát, egyikük teljes egészében áldozatként festette magát.

“mindannyian a hibás nyelvet tanítják, amikor erős érzelmeket érzünk” – mondja Carey Davidson, a Tournesol Wellness integratív egészségügyi társaság vezérigazgatója. “Sokkal könnyebb áldozattá válni, mint az érzelmeinkre gondolni, mivel a testünk módja annak, hogy elmondja nekünk a növekedés alapvető szükségleteit, nem teljesülnek.”További naprakész információért iratkozzon fel napi hírlevelünkre.

Egy egészséges, boldog kapcsolat körül forog, hogy minden ember érzi. “Konfliktushelyzetekben gondolkodásmódunkat arra irányítjuk, hogy felismerjük önmagunk és partnereink alapvető szükségleteit” – magyarázza Davidson. “empatikus a saját kielégítetlen igényeinkkel, empatikus partnerünk kielégítetlen igényeivel, majd kidolgoz egy tervet mindkettőjük találkozására.”

az instabil kapcsolatokban részt vevő partnerek azonban gyakran küzdenek más jelentősekkel, kevés vagy egyáltalán nem veszik figyelembe, hogy a másik személy hogyan érzi magát.

egy pár soha nem fogja megérteni egymást, ha hiányzik a tisztelet a kapcsolatban. És ha az egyik partner egy kirívó tiszteletlenség a másik élet döntéseket, egyik partner sem fogja érezni kényelmesen beszél a nap, nem beszélve az érzéseiket vagy hiedelmek.

“a legnagyobb ok, amit látok, hogy miért nem működik a kapcsolat, az, hogy az egyik partner nem tiszteli a másikat” – mondja Alexis Dent, a XO Juliet esküvői fogadalom tulajdonosa. “Ez a katasztrófa képlete, mivel soha nem lesznek ugyanazon az oldalon, és a dolgok szétesnek.”

egy nagy és váratlan életesemény, mint például a szülő halála vagy egy hirtelen elbocsátás, megrázhatja a kapcsolatot a a magja. És, gyakorta, ezek az életet megváltoztató pillanatok más jelentős változásokat eredményeznek, amelyeket sok kapcsolat küzd a túlélésért.

“néha a családban bekövetkezett halál, a betegség kialakulása vagy egyszerűen a karrier megváltoztatásának vágya miatt egy személy más területre akar költözni, kevesebbet dolgozik, vagy rossz szokásokat vesz fel, mint például az ivás, a drogok, a szexuális függőség” – mondja Regina DeMeo, a marylandi Bethesda házassági ügyvédje. “Ha partnere nem ért egyet ezekkel a változásokkal, akkor már nincs megosztott elképzelése arról, hogy hol kell lennie, vagy hol tart, ami összeegyeztethetetlen különbségekhez vezet.”

nem feltétlenül az, hogy minden partner hogyan költ pénzt, ami problémákat okoz a házasságban, az egyik partner azt hiszi, hogy más jelentős költekezés, hogy nem. Amikor Ashley LeBaron, a Brigham Young Egyetem (BYU) végzős hallgatója és kutatótársai 2017-ben tanulmányozták a párokat és költési szokásaikat, azt találták, hogy azok a férjek, akik feleségüket nagy költőknek tekintették, a legnagyobb pénzügyi konfliktusokkal rendelkeztek, függetlenül a tényleges kiadási szokásoktól. “Amikor a pénzügyeknek a kapcsolatokra gyakorolt hatásáról van szó, az észlelések ugyanolyan fontosak lehetnek, ha nem fontosabbak, mint a valóság” – mondta LeBaron nyilatkozatában.

Kapcsolatok nem érek rá—ha több, mint amit ad, akkor a fennmaradó dobták ki a partner valószínűleg keres vigaszt más helyeken az emberek. Valójában ez egy olyan jól ismert jelenség, hogy a szakértők még nevet is adtak neki: ezt társadalmi Csereelméletnek nevezik. V. Márk szerint. Az Iowa Állami Egyetem redmondja, az elmélet felvázolja, hogy ” zavarnak vagyunk, ha nincs tőke a tőzsdén, vagy ahol mások többet kapnak ugyanazokért a költségekért, amelyek felmerültek.”

amikor a másik jelentős személy az egész napot házi szakácsra tölti, ne felejtse el megköszönni nekik ezt a kemény munkát. Ellenkező esetben a partnere úgy fogja érezni, hogy minden erőfeszítésük észrevétlen maradt, vagy úgy érzi, hogy az ideje értékesebb, mint az övék.

“a partner magától értetődőnek vétele aláássa az összes kapcsolatot” – magyarázza Poppy Spencer, az MS, a CPC, egy floridai igazolt tanácsadó és kapcsolatszakértő. “Függetlenül attól, hogy az emberek elismerik-e vagy sem, elengedhetetlen, hogy egy másik jelentős érték legyen. Amikor a hála nem fejeződik ki, érzelmi, néha fizikai, az egészség veszélybe kerül.”Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a hála hallgatólagos, de ez segít a partner hallani, hogy ők értékelik.

bizonytalan emberek mankóként használják partnereiket, hogy jobban érezzék magukat a sok vélt hiányosságuk miatt. És ha a kapcsolat kevésbé kielégítő, akkor azt látják, hogy ez egy enyhe ellen, hogy kik ők, mint egy személy, ami oda vezethet, hogy a harag, frusztráció, és végül, a végén a kapcsolat. Sajnálatos módon, nehéz lehet érvelni valakivel, aki az önértékelését a kapcsolatuk állapotára helyezi.

a kapcsolat egyik legfontosabb része, hogy szereti a partnerét, aki nem próbálja megváltoztatni őket. Azok az emberek, akik titokban azt akarják, hogy partnerük csak egy kicsit divatosabb vagy sportos legyen, úgy találják, hogy szeretik partnerük irreális változatát, nem pedig azt a tényleges személyt, akivel összekapcsolódnak. Mindig segít emlékezni arra, hogy a szeretet feltétel nélküli-és ha a tiéd nem, akkor talán mégsem a szeretet.

lehet, mintha egy vitát a házastárs csak, hogy menjen el, de ez csak rosszabb lesz. Miért? “A harag megtartása a leggyorsabb módja a szerelem elpusztításának” -mondja Tina Tessina, PhD kaliforniai székhelyű pszichoterapeuta. “A harag olyan, mint a rozsda, amely elfogyasztja a kapcsolatod kötelékeit.”Ha nem oldod meg azokat a mögöttes kérdéseket, amelyek neheztelést és haragot okoznak, akkor a kapcsolatod elkerülhetetlenül elhasználódik, amíg nincs visszatérés.

a házasságkötés után munkát igényel annak a szikra fenntartása, amely egyszer létezett a kapcsolatokban. Ha nem dolgozik azon, hogy életben tartsa, akkor kockáztathatja, hogy ugyanazokba a régi rutinokba esik. “Attól a pillanattól kezdve, hogy együtt élsz, a romantikus pillanatok már nem automatikusak” – mondja Tessina. “Ehelyett az együtt töltött idő nagy részét hétköznapi dolgokra fordítják: mosodát, mosogatást, számlák fizetését vagy munkába járást. Amint az együttélés kezdeti újdonsága elmúlik, az ilyen mindennapi dolgok már nem érzik magukat izgalmasnak és romantikusnak, és előfordulhat, hogy aggódik amiatt, hogy partnere már nem törődik annyira, vagy annyira izgatott, hogy veled legyen.”

minden kapcsolatban álló személy csak azt akarja, hogy meghallgassák a hangjukat—de cserébe ugyanazt a tiszteletet kell adnia partnerének, és ténylegesen hallgatnia kell a partnerére.amit mondanak. Ha a partnered úgy gondolja, hogy figyelmen kívül hagyja őket, úgy fogják érezni, hogy véleményük és érzelmeik nem fontosak az Ön számára—következésképpen, sem a kapcsolat.

ha házasodtál egyenesen a középiskolából vagy főiskoláról, lehet kezdeni, hogy vizsgálja felül a kapcsolatot később. Nicholas Wolfinger, a Utah Egyetem professzora 2015-ös tanulmánya szerint a fiatalabb házaspárok nagyobb válási kockázattal járnak, mint azok a párok, akik a 20-as évek végén és a 30-as évek elején házasodtak össze. sajnos, ha 20 évesnél fiatalabb vagy, Wolfinger becslése szerint a válási kockázat 32 százalék, csak az életkor alapján.

Mielőtt a csomót, győződjön meg róla, hogy kitaláljuk, pénzügyek, lakótér, jövő életút—semmit, esetleg útban a boldogság kapcsolatban állt le a sort. Ha ezt nem teszi meg, a kapcsolat lehet ítélve a kezdetektől. Egy 2001-es felmérés több mint 2000 házas és elvált emberek Oklahoma, kutatók azt találták, hogy “kevés vagy semmilyen hasznos házasság előtti felkészülés” volt a fő oka idézett elvált miért házasságuk nem tartott.

a család indítása nagy döntés, amelybe nem szabad belerohanni—és ha a fegyvert erre a választásra ugrik, megölheti a házasságát. Egy 2009-es tanulmány a Journal of Personality and Social Psychology megállapította, hogy “a szülők mutatott hirtelen romlása, a szülés a megfigyelt egyéni bejelentett intézkedések … a kapcsolat működik.”

néha a kapcsolatok nem összeférhetetlenség miatt, hanem a hálószobában felmerülő problémák miatt szétesnek. Az ő listája néhány gyakori oka a válás, Egyesült Királyság-alapú kapcsolat terapeuta Elly Prior megjegyezte blogjában, hogy “problémák a szerelem-készítés “és a” libidó elvesztése ” egyaránt gyakran idézett kérdések hiányában vagy sikertelen kapcsolatok.

minden ifjúnak valamilyen szintű szeretetet kell kifejeznie-de túl sok jó dolog is problémát jelenthet. Szerint egy gyakran idézett 2001-ben megjelent tanulmány a journal Interperszonális Kapcsolatok, illetve a Csoport Folyamatok, a párok, akik jelenik meg túlságosan intenzív mennyiségű szeretet a kezdete a házasság volt, nagyobb valószínűséggel válnak el, a hosszú távon, ahhoz képest, hogy a párok, akik kevésbé voltak nyíltan gyengéd. Az erős tűz sok erőfeszítést igényel az életben maradás érdekében – tehát természetesen gyorsabban ég ki, mint egy kezelhető szikra.

Persze, ellentétek vonzzák az első, de a végén a nap, ők nem mindig kompatibilis, ők nem mindig kitalálni, hogyan kell egy hosszú távú kapcsolat működjön. Az olyan apróságok, mint a rendetlenség és a filmpreferenciák elhanyagolhatóak, de a nagyobb dolgok, mint a politikai nézetek, a humorérzék és a költési szokások, a teve hátát törő szalmaszálak lehetnek.

nem meglepő, hogy a hűtlenség az egyik leggyakoribb ok, amiért a kapcsolatok szétesnek. Valójában abban az oklahomai 2001-es felmérésben, az elváltak körében az egyik legnépszerűbb ok a felosztás volt ” hűtlenség vagy házasságon kívüli ügyek.”És még több dolog, amit soha nem szabad mondani, hogy a más jelentős, nézd meg a 65 dolog, amit a házastárs soha nem akar hallani, szerint Kapcsolat profik.