sok ember, aki belép a terápiás iroda depresszió, szorongás, és a stressz-kapcsolatos kérdések van egy dolog közös: töltenek sok időt összpontosítva a dolgokat nem tudják irányítani.

aggódnak amiatt, amit mások gondolnak, vagy időt pazarolnak arra, hogy meggyőzzék partnereiket a változásra. Elfoglaltak, de nem érzik magukat hatékonynak, és ez azért van, mert rossz helyre helyezik az energiájukat. Ahelyett, hogy kontrollálnák az érzelmeiket, mindig megpróbálják irányítani a környezetet és a benne lévő embereket.

itt van hét árulkodó jel, hogy túl sok időt, mentális energiát és fizikai erőfeszítést fektet be olyan dolgokba, amelyek felett nincs ellenőrzése:

1. Nem vagy jó csapatjátékos.

a csapathoz való csatlakozás azt jelenti, hogy fel kell adnia az irányítást. Végül is nem lehet mindent megszervezni, ami akkor történik, ha csak az eredmény 10 százalékáért felelős. Sok ellenőrző furcsaság inkább magányos farkas, így amikor egy csapat részét kell képezniük, gyorsan megpróbálják diktálni mindenki viselkedését.

2. Úgy gondolja, hogy 100% – ban felelős a sikerért.

A Kontrollőrültek úgy vélik, hogy elegendő erőfeszítéssel és készséggel bármit elérhetnek. Nem hisznek az időzítésben vagy a szerencsében. Gyakran mondják azt ,hogy “a kudarc nem opció”, és túlságosan kritikusak önmagukkal szemben, amikor a dolgok nem mennek a tervek szerint.

3. Sok időt fektet be arra, hogy megpróbálja meggyőzni más embereket a változásról.

A legtöbb kontrollőrültek úgy vélik, hogy tudják, mi a legjobb mindenki számára, és próbálja meggyőzni más embereket, hogy a dolgokat másképp. Függetlenül attól, hogy előadást tartanak, agresszívvá válnak, vagy manipulálják a dolgokat a színfalak mögött, a cél az, hogy mások bizonyos módon cselekedjenek.

4. Gondjai vannak az értelmes kapcsolatok fenntartásával.

soha senki nem mondja, ” Tudod, mit szeretek benne? Ő egy kontrollmániás.”A kontrollőrültek követelésekkel és kéretlen tanácsokkal taszítják el az embereket. Ezért küzdenek az egészséges személyes és szakmai kapcsolatok fenntartásáért.

5. Sok energiát költenek arra, hogy megakadályozzák a rossz dolgok bekövetkezését.

Ahelyett, hogy felkészülhessenek a vihar, ellenőrzési furcsaság megpróbálja megakadályozni a vihar jön — még akkor is, ha nem tudnak. Pazarolják az időt, energiát, remélve, hogy rossz dolgok nem fog megtörténni, mert kétlem, hogy képesek kezelni nehézségeket.

6. Nem delegál.

egy ellenőrző őrült szilárdan hisz abban, hogy ha valamit jól akarsz csinálni, akkor jobb, ha magad csinálod. Megtagadják a feladatok átruházását, mert meg vannak győződve arról, hogy ennek végrehajtása végső soron több időt igényel, mivel meg kell oldaniuk azokat a hibákat, amelyeket valaki más tesz. Ha mégis delegálnak, ragaszkodnak ahhoz, hogy az út minden lépését mikromanagálják.

7. Hiányzik az együttérzés az emberek iránt, akik hibákat követnek el.

Mivel ellenőrzési furcsaság hiszem, a siker szára kizárólag a tehetség, az erőfeszítés, hogy nincs könyörület azok számára, akik küzdenek. A hibákat a lustaság vagy a butaság jeleinek tekintik, és úgy gondolják, hogy mindenkinek sikeresnek kell lennie, függetlenül a körülményektől. hogy kell feladni egy Kicsit, Hogy az Ellenőrzési

Ellenőrzési furcsaság tapasztalat következménye kezdve állandó ingerlékenység, hogy fékezhetetlen düh. Amellett, hogy pusztítást okoz a mentális egészség, hogy egy ellenőrző freak is pazarolja az időt és az energiát, mindkettő véges erőforrások.

a mentális erő felépítéséhez Gyakorold az érzelmeid ellenőrzését, ahelyett, hogy mindent irányítanál körülötted. Építsd bizalom a képességét, hogy kezelni a kellemetlenséget — gyakorlat elfogadja, hogy nem minden megy a tervek szerint.

összehangolt erőfeszítéssel visszanyerheti az irányítást önmaga felett. És ez segíthet abban, hogy elnyerd azt a belső békét, amit a környezeted irányításával próbáltál elérni.

szeretné tudni, hogyan lehet feladni azokat a rossz szokásokat, amelyek megfosztják a mentális erőt? Vedd fel egy példányt 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek nem csinálnak.