nem vagyok nagy rajongója az öregedésgátló tippeknek és trükköknek. Valójában, ha még egy online hirdetést látok egy címkével, mint például: “az orvosok utálják őt! Fedezze fel az egyik furcsa trükköt, amelyet ez a nő szokott kinézni 10 évvel fiatalabb, ” sikítani fogok.

nem vagyok biztos benne, hogy mi tesz engem frusztráltabbá – az a tény, hogy a vállalatok úgy gondolják, hogy naivak vagyunk ahhoz, hogy megvásárolhassuk legújabb tablettáikat vagy italokat, vagy az a tény, hogy oly sokan még mindig hazudnak.

mostanra már tudjuk, hogy néz ki egy 60 éves test. Minden egyes nap egyben élünk. Még azok is, akik megvásárolják a legújabb anti-aging krémek, kapszulák tudják, hogy nem fog minket néz fiatalabb. Nem igazán.

Tehát mi az alternatíva? Ne hagyjuk abba, hogy megpróbáljunk a legjobban kinézni? Elfogadjuk a láthatatlanságot? A fenébe ne! Még mindig rengeteg dolgot tehetünk, hogy jól érezzük magunkat. De az öregedésgátló trükkök, amelyekre szükségünk van, nem azok, amelyek havonta több száz dollárba kerülnek.

itt van 7 öregedésgátló trükk, amelyet minden 60 év feletti nőnek használnia kell.

viseljen valódi mosolyt

semmi sem fog öregebbnek és fáradtabbnak tűnni, mint egy örökös madár viselése. Az ellenkezője is igaz. A valódi mosoly aktiválja az arcod minden jó izmát, és azt mondja a világnak, hogy magabiztos, boldog ember vagy.

a mosolygás is boldogabbá teheti Önt egy olyan folyamat révén, amelyet a pszichológusok “arc-visszacsatolási hatásnak” neveznek.”

Ez nagyszerű hír, mert minél boldogabb vagy, annál valószínűbb, hogy olyan tevékenységeket folytat, amelyek nagyszerű formában tartják a testedet és az elmédet.

töltsön időt fiatalokkal

semmi sem fogja 10 évvel fiatalabbnak érezni magát, mint egy jégkrémmel táplált 5 éves parkban játszani. Ahogy korábban írtam, a kisgyermekek meglepő összeget is taníthatnak nekünk arról, hogy a legtöbbet hozzuk ki az életből 60 után.

ha nincs kisgyermeke a családjában, miért ne fontolja meg az önkéntességet egy helyi ifjúsági központban,vagy mentor legyen? A visszaadásról kimutatták, hogy boldogabbá tesz téged, és ez talán csak fiatalabbnak is érzi magát!

zsírt éget a régi divat módon – gyaloglás!

Ok, értem. A formában maradni valóban nehezebb 60 után. Elkötelezettséget és fegyelmet igényel. De ha őszinték vagyunk magunkkal, mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozással kombinált testmozgás az egyetlen legjobb módja annak, hogy fiatalosnak érezzük magunkat.

Ha keres egy módja annak, hogy” trükk ” anti-aging, itt van egy egyszerű módja annak, hogy formába csak egy perc egy nap.

tegyük fel, hogy el akarja kezdeni a futást. Próbálja ki a következőket. Az első napon menjen egy perces sétára. Másnap sétáljon két percig.

folytassa ezt a folyamatot, amíg a hónap végén 30 percig nem jár. Most kezdj el futni az első percig, és sétálj a fennmaradó 29-re.

Ha folytatja ezt a folyamatot, a második hónap végére napi 30 percet fog futni. A könnyű? Ez a lényeg!

Ölelés A Szenvedélyek

a Legtöbb felnőtt életét töltötte vigyáz más ember. Mint szülők, gyakran a gyermekeink igényeit a sajátunk elé helyezzük. Munkatársként támogatjuk munkatársainkat és menedzsereinket. Most, a 60-as években, itt az ideje, hogy elkezdjük a saját szenvedélyeinket.

az öregedésgátló krémek gyakran azt állítják, hogy ” egészséges ragyogást adnak neked.”Nos, ígérem, hogy semmi sem fog fényesebbé tenni, mint tudni, hogy a világot jobb hellyé teszi, a saját különleges módján.

Stop Helping the Clock by Smoking and Spending Time in the Sun

először ne ártson.”Ugyanez vonatkozik az öregedésgátló.

nagyon kevés, ha van ilyen, garantált öregedésgátló tipp vagy kezelés. De, rengeteg dolog van, ami éveket vesz igénybe az életedből, miközben idősebbnek nézel ki.

mire elérjük a 60-as éveinket, könnyű feltételezni, hogy ” a kár megtörtént.”Semmi sem lehet távolabb az igazságtól. Ismét mindannyian ismerjük a problémás területeket. Ha még mindig dohányzik a 60-as években, most a tökéletes idő a kilépésre. Tudjon meg többet a 4 rossz szokások meg kell rúgni a 60-as évek.

Adja meg A Bőr, Mi Tényleg Szüksége van – Víz, táplálék,

A bőr csodálatos volt, a legtöbb, teljesen vigyázni magát. Természetesen a természetes hidratáló használata segít a nedvességnek a bőrbe való rögzítésében. De, a legtöbb esetben, a bőr kell, hogy egészséges maradjon a fényvédő, víz, kiegyensúlyozott étrend.

annak ellenére, amit a kiegészítő cégek is szeretné, hogy úgy gondolja, a legjobb módja annak, hogy a vitaminok a bőr szüksége van, hogy enni egy kiegyensúlyozott étrend, sok gyümölcs, zöldség. Szeretne többet megtudni az egészséges táplálkozási tippekről a 60 év feletti nők számára? Olvassa el a cikket, amely felsorolja a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy javítsa az egészségét.

keressen barátokat, akik nevetnek

A jó barátok nélkülözhetetlen részét képezik az “öregedésgátló készletnek” két okok. Először is, a nevetés természetes hangulat és energia emlékeztető. A megfelelő barátokkal az Ön oldalán, nagyobb valószínűséggel fog részt venni az egészséges viselkedésben, amely egészségesnek érzi magát.

másodszor, ami még fontosabb, a jó barátokkal körülvéve emlékezteti Önt arra, hogy igaz legyen önmagához. Ez azt jelenti, hogy megtanulod szeretni az öregedő testedet.

egyetlen öregedésgátló tabletta vagy főzet sem fog tökéletesebbé tenni, mint te.

az elkövetkező néhány évtizedben a biotechnológia, a genetika és a nanotechnológia fejlődése szinte biztosan lehetővé teszi számunkra az öregedési folyamat számos aspektusának megfordítását. Ha orvosa felajánlotta Önnek az öregedési folyamat megfordításának lehetőségét, akkor megteszi? Olvassa el cikkünket az igazi öregedésgátló forradalomról, amely úton van.

milyen más öregedésgátló tippeket kínálna a 60-as években élő nőknek? Kérem, csatlakozzon a beszélgetéshez.