Can honey be healthy for your children? Igen! Míg megtévesztően édes, ez az arany nektár tele van egészséges, hasznos tulajdonságok a növekvő gyerekek.
A méz természetesen édes a beporzó méhek kemény munkájának köszönhetően. Ezt az édesítőszert az ókori civilizációk fogyasztották Egyiptomban, Görögországban, Rómában, Indiában, és még inkább gyógyító erejéért. A méz gyógyhatásának ősi titka ma már jól ismert, és a családja is profitálhat belőle.
bár ízletes, a mézet soha nem szabad 1 év alatti gyermekeknek adni, 2 év alatti gyermekeknek pedig nem ajánlott. A méz mérgező baktériumokat tartalmaz, amelyek csecsemő botulizmust okozhatnak, az ételmérgezés súlyos formája, amely halálhoz vezethet. Fennáll annak a veszélye is, hogy a mézből pollenallergia alakul ki. Bár ez ijesztő, ha a gyermek legalább 2 rengeteg egészségügyi előnyöket, hogy a méz egy vágott minden konyhában.
amikor csak lehetséges, válasszon tanúsított szerves mézet a helyi méz vagy a kereskedelmi méz helyett. A helyi méz nagyobb kockázatot jelent a pollenallergiára. A kereskedelmi méz általában peszticideket és egyéb vegyszereket tartalmaz. Nézze meg a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a mézben lévő összetevők jóak-e gyermeke számára.
miután felvette néhány szerves mézet, elkezdheti édesítőszerként használni a teában, vagy hozzáadhatja kedvenc receptjéhez egy édes csavarhoz (természetesen mérsékelten!).
tehát mi a méz egészségügyi előnye a gyerekeknek?
tartós energiát ad nekik
a méz elsősorban háromféle cukorból áll: szacharózból, glükózból és fruktózból. E cukrok mindegyikét testünk másképp használja fel—a szacharózt és a glükózt gyorsan emésztjük, ami a vércukorszint emelkedését okozza. A mézben lévő fruktóz azonban hosszabb ideig marad a rendszerben, és folyamatos energiát ad a gyerekeknek. Így, ők éber, de nem pattogó le a falakról, mint azok más cukros snack.
szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
nincs sok összetevő egy üveg mézben, de tele van szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek a növekvő gyermekek számára előnyösek. A méz olyan aminosavakat is tartalmaz, amelyek segítik a gyerekek növekedését és fejlődését.
megvédi a májat a károsodástól
a méz pajzsként szolgál a máj számára bizonyos betegségek és sérülések ellen. Bizonyított, hogy csökkenti a paracetamol dózisok mellékhatásait, amelyek májkárosodást okozhatnak. A Paracetamol gyakori fájdalomcsillapítókban, például Tylenolban és Panadolban található. Ha gyermeke beteg, egy kanál méz segít a gyógyszernek, hogy megvédje őket a károsodástól.
segíti a sebek gyorsabb gyógyulását
olyan szokatlan, mint amilyennek hangzik, a méz alkalmazása a gyerek karcolásaihoz és vágásaihoz segít gyorsabban gyógyulni. A legújabb eredmények a méz figyelemre méltó gyógyító hatásait mutatták a nem kezelt sebekhez képest. A méz felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, segít megnyugtatni az irritált bőrt.
megnyugtatja a köhögést
anyukád hozzáadott mézet és citromot a teádhoz, amikor gyerekként köhögtél? Kiderült, hogy van tudományos bizonyíték a jogorvoslat alátámasztására. Méz működik, mint egy nyugtató szer a gyermek torokfájás, irritált torok, elhallgattatja a köhögés. Egy kanál méz is segít, ha gyermeke torokfájás miatt nehezen nyel.