keres valamilyen jel, hogy meg kell ugrani a csodálatos világ ultramarathon fut? Összegyűjtöttem egy maroknyi kezdő és tapasztalt ultrafutót, és 31 okot találtam arra, hogy egy 50K-t futtassak az Ön számára. Néhány buta – néhány egyenesen komoly. Válassz, és csatlakozz hozzánk.

“ezt soha nem tudtam megtenni”.

Ha futó vagy, valószínű, hogy ezeket a szavakat nem futóktól hallotta az életedben, talán barátok, család vagy munkatársak, amikor velük beszélt a legutóbbi verseny kalandjairól. Az igazság az, hogy mindannyian elvárjuk … végül is nem mindenki szeret futni.

miután átmentem az ultra távolságfutás világába, elkezdtem hallani a” soha nem tudtam ezt megtenni ” nyilatkozatokat egyre inkább a többi futótól. De az igazság az, hogy bárki, aki képes befejezni a maratont, teljesítheti az 50K-t. A pokolba is, még csak nem is kell befejeznie a maratont, hogy belépjen az 50K távolságra (bár tapasztalat szempontjából ez biztosan segít).

Ha már játszott a gondolat, hogy fut egy 50k, de már túl tétova, hogy az ugrást, itt van 31 okok (lásd, mit tettem ott?) az 50 km-es távra való ugráshoz.

31 ok, hogy fut egy 50k

ez az első állomása az Ultra őrült vonat.

Ha meg akarta meríteni a lábujját az ultra világba, de az a gondolat, hogy legalább 50 mérföldet futsz, megfélemlít téged, miért nem kezded az 50K-val. Egy” intro”, hogy az ultra világ, 50K ‘ s hozza az összes izgalom, félelmetes segélyállomások (lásd alább), és a közösség egy ultra … anélkül, hogy az elkötelezettség a nevetséges több mérföld (vagy a hallucinációk vagy alváshiány). Nem mintha 31 mérföld van valami gúnyolódni, de érted az ötletet.

ez tényleg nem sokkal tovább, mint egy maraton.

értem, mi 4,8 mérföld, ha már fut 26,2? (teljes megértéssel és szarkazmussal ír.) De egy komoly megjegyzés, gyakran mondom a barátaimnak és ügyfeleimnek, hogy a trail 50k könnyebb, mint egy közúti maraton, legalábbis véleményem szerint. A kövezett utak monotonitása és keménysége megvert. Mindig úgy érzem, lényegesen jobb utáni nyomvonal 50k mint én road maraton.

A segélyállomások.

Az Ultra segélyállomások olyanok, mint még soha nem látott semmi. Menj arrébb, víz, narancs szelet, és gu ‘ s … van pizza, cukorka, görögdinnye, süti, mogyoróvaj és jelly…it rendszeres piknik.

mert a sebesség nem minden.

tudom, hogy nehéz elhinni néhány die hard speed rajongó számára, de a sebesség nem minden, amikor fut. Néhányan közülünk szeretik a határokat a távolsággal. “Megtanultam, hogy a testem nem engedi gyorsan menni, de lehetővé teszi, hogy messzire menjek” – mondja Julie Walsh 50k futó. “Tehát megpróbálom megnyomni, hogy megnézzem, milyen messzire fog vinni.”

A matrica.

passzív agresszív kérkedés jogok! Tudni fogja, hogy önelégült érzés elégedettség, Ha át egy autó sport egy 26.2 matrica az autópályán. Ne felejtse el lassítani egy kicsit, miután elhaladt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a másik autó vezetője látja-e.

az erdő jó neked.

a tudomány ezt mondja. Időről időre bebizonyosodott, hogy a természetben eltöltött idő számtalan pozitív mentális és fizikai előnnyel járhat.

az ultra közösség a legjobb.

lehet, hogy elfogult vagyok, de az ultra futó közösség ellentétben áll mindennel, amit az útfutás évtizedében tapasztaltam. Az emberek annyira hihetetlenül barátságosak, szenvedélyük, hogy gyakorlatilag kiszivárognak belőlük. Ők felajánlják az utolsó Stroopwafel, ha küzd. A pokolba is, a teljes idegenek ragasztják a hólyagokat, még akkor is, ha valaki más támogatására jöttek. Érted az ötletet. Ez egy nagy boldog család, és minden faj olyan, mint egy családi összejövetel.

mert egy 50k ijesztő.

emlékszem, hogy befejeztem az első (és a második, és a harmadik…valószínűleg az első néhány fél tucat) maratont, és azt gondoltam: “kizárt, hogy egy lépéssel tovább FUTHATNÉK!”Az ultrák futtatásának gondolata vadul félelmetesnek tűnt. Pontosan ezért kellene ezt tenned.

ez egy teljesen más élmény, mint egy óriási közúti maraton.

közel 45 000 emberrel futottam közúti maratonokat, ahol úgy érzi, hogy a szarvasmarhák a kiindulási hullámokba zsúfolódnak,a parasztok pedig az elit futó jogdíjhoz képest. És lefuttattam az ultrákat, ahol a vezető futók mosolyognak, és köszönnek neked, ahogy oda-vissza passzolnak. Persze, valaki nyer, és valaki az utolsó helyen áll, de ti tényleg úgy érzitek, hogy minden sportoló ugyanazon a szinten van. A tapasztalatok valóban éjjel-nappal.

új barátokat szerezni.

valami varázslatos történik az idegenekkel megosztott mérföldeken: szinte azonnali köteléket alkot az életre. A falakat lebontják, a történeteket megosztják, a mérföldek pedig egy szempillantás alatt elhaladnak.

erősítse meg a kötéseket a régi barátokkal.

van valami olyan szép az akadályok leküzdésében (vagy csak szerencsétlen versenyfeltételek) a barátokkal. Nem csak egy beépített pompomlány van az Ön oldalán, de van valaki, aki megosztja a versenynap emlékeit a

összezavarja a nem futó barátait és munkatársait a metrikus rendszerrel.

” 50K. Milyen messze van?”

kerülje az önelégültséget.

” számomra a személyes célokról és a növekedésről szól. “mondta Nemrég először 50k finisher Kate Boucher. “Befejeztem egy maratont. Mi a következő lépés? Futtass 50 ezret, befejeztem. Mi a következő lépés? 50 millióval! Nincs idő az önelégültségre.”

Oprah soha nem fut egy 50K.

valójában a “hírességek, akik ultramarathonokat futtattak” gyors google-keresése üres kézzel hagyott. Szólj, ha tudsz róla.

Vidám tanfolyam jelek.

A kedvencek közé “Soha ne bízz egy fing egy ultra”, egy millió változata “nem, nem, mindjárt ott”, de persze ez a gyöngyszem:

Ez több, a “te” az idő.

időre van szüksége, hogy elkerülje a stresszorok a munka, a család, vagy az élet? A 50K ad még egyedül időt!

” viccesen azt mondom (bár ez is 100% az igazság is), hogy a távfutásba kerültem, mert otthon maradásként anya az egyetlen alkalom, amikor magamnak futok. Annak érdekében, hogy megőrizzem a józanságomat, a futásaim egyre hosszabbak lesznek!”- Diane H.

mert részeg van egy hold a hitelkártya.

komolyan, még azt sem tudom megmondani, hány ember mondta nekem ezt a történetet. Tehát itt van az egyik legjobb:

18. Tesztelje a test siklik alkalmazásának határait.

használja ezt az extra 4-et.8 mérföld, hogy megnézze, mi a választott kopásgátló termék.

(csak vicceltem. Ne csináld ezt. Ha hajlamos a kopásra,vigyen magával extra. Komolyan. Nem éri meg a futás utáni zuhanyfájdalmat. )

több idő a valós felelősség elkerülésére.

nem szabad összetéveszteni a #16 – tal:”több idő van”. Nem, ebben az esetben futhat, hogy elkerülje az olyan dolgokat, mint a mosoda, az edények, a gyomirtás, a garázs megszervezése,

említettem az ételt?

valójában a fitnesziparban néhány kritikát hallottam a szemét mennyiségéről, néhány ultra futó hírhedt az evésről. De hadd mondjam el, semmi sem olyan jó, mint egy marék savanyú tapasz gyerekek mile 29. Vagy pizza (lásd alább). Az élet a mértékletességről szól, a házi készítésű és boltból vásárolt finomságok büféjét pedig mindenképpen érdemes kétszer megemlíteni.

a verseny rendezői valóban fantasztikusak.

Az Ultra race rendezői általában annyira le a földre, és nagyon szórakoztató körül lenni. Név szerint ismernek, egyszerre szurkolnak neked, miközben nehezedre esik, és még egy verseny utáni ünnepi sört is megosztanak veled. (Vagy a verseny előtti, ki vagyok én, hogy megítéljem). Ők valóban benne a szeretet a sport, hozzáállásuk minden bizonnyal tükrözik azt.

szakáll, kamionsofőr és nevetséges napszemüveg.

Ez gyakorlatilag egy szabvány kiadott egységes. Mi nem szeretni?

fújja ki Fitbit barátait a vízből a hétvégi lépésszámával

nem, hogy 62 000 lépés szombat reggel nem hiba!

esély az édes hidratációs csomag viselésére.

“anya pénztárcámnak”hívom. Mert ahogy anyukád pénztárcája nő fel, a sok zseb között elrejtve nagyjából mindent el tudsz képzelni. Só tabletták? Értem. Cukorkát, hogy váratlan bonk? Persze. Zsebkendő, amikor a természet hív, nem pedig egy kikötői bili a láthatáron? Nélkülük nem mennék el otthonról. És bár nem feltétlenül kell egy hidratációs csomag egy 50k, ezek egy elég gyakori darab ultra berendezések.

Extra időt dolgozni a tan.

annyi extra órát töltött a nap! Csak ne felejtsd el a fényvédőt. A kutatások azt mutatják, hogy a futók hajlamosabbak a bőrrákra, beleértve a halálos formákat, például a melanómát, a gyakran túlzott kültéri expozíció miatt.

gyakran van pizza.

futás pizzával kombinálva? Nem jut eszembe egy nagyobb ajándék az életben. Most nem tudom garantálni, hogy kapsz pizzát, ha fut egy 50K, de esélye jó. Nagyon jó.

Képzés nem különbözik a maratonra.

az 50K képzési program valóban nem különbözik a maratoni képzési programtól. A maximális edzési mennyiség valószínűleg a szokásos maratoni tervnél vagy annál magasabb lesz, talán csak egy kissé hosszabb” leghosszabb ” edzési futással.

rajta van a bakancslistádon.

beismerheti. A barátok között vagy.

nem tudod, hogyan kell nemet mondani az F. O. M. O.-nak

Ez a “félelem a kihagyástól”, az a feltétel, amely felelős a verseny regisztrációs regisztrációinak jó 50% – áért vagy annál többért. Tudod, amikor látod, hogy egy barát valami nagyon izgalmasat csinál (vagy tervez), és teljesen bele akarsz válni? F. U. M.O

30. Soha nem tudhatod, milyen messzire mehetsz, amíg meg nem próbálod.

“határok? Milyen korlátok?”Én elég Alan Trautwig mondta ezt, és biztos vagyok benne, hogy beszélt egy Ironman, de ez vonatkozik itt is. Mindannyian azt gondoljuk, hogy tudjuk, milyen messzire tudjuk nyomni a testünket,de hajlandó vagyok fogadni, hogy szinte mindig tovább fog menni, mint az előre megfogalmazott elképzeléseink. Keresd meg a határokat…aztán menj egy kicsit tovább.

és a futók által idézett első számú ok, amikor megkérdezték, miért kell futtatnia az első 50K-t?

mert lehet.

teljes leállítás. Nincs más ok, ami igazán számít, ugye?