egy barátunk, Dr. Mary, egy általános orvos, aki a betegek minden korosztály és az élet szakaszában az ő orvosi gyakorlatban. Mary nemrég megosztott történeteket néhány idős betegről, akik inspirálják őt, mint például a 99 éves, aki még mindig vezet a találkozókhoz, vagy a 80-valami nagyszerű nagymama, aki éppen befejezte a maratont. Ezek olyan emberek, akik az életkor és néha a fogyatékosság ellenére pozitív hozzáállást tanúsítanak az élet iránt, és már régen megtanultak mindent megtenni.

Mary jobban tükröződött, amikor megosztott egy történetet egy hosszú ideje betegről, 96 éves, akivel nemrég találkozott ebédre. A beszélgetés során megkérdezte tőle, ” Szóval, mit tudsz az életről, Charlie?”Charlie Watsonnak egyébként hosszú és sikeres könyvelői és üzleti karrierje volt. Még mindig rendszeresen golfozott, a helyi country club tagja volt, kapcsolatban maradt a családjával, és stabil pénzügyi helyzetben volt.

hogyan válaszolt a kérdésére? Ránézett Maryre, és azt mondta: “jobban kellett volna szórakoznom.”

jobban kellett volna szórakoznom

Ez egy érdekes perspektíva egy olyan embertől, aki az elmúlt 25 évet “nyugdíjban” töltötte, mi? Az este hátralévő részében sokat beszéltünk arról, amit Mary most “Charlie Watson szabályának” nevez.”Kis csoportunk négy párból áll, mind az 50-es évek közepén, és éppen készen áll arra, hogy “szórakoztató” életet éljünk a gyerekeinken túl, és fizessük a főiskolai tandíjat…kivéve, hogy az egyik tagunk most megtudta, hogy az agyában nőtt, és két héttel ezelőtt műtéten esett át egy daganat eltávolítására.**

tehát, mikor van a megfelelő idő, hogy több szórakozást kezdjen az életben? Most. Most azonnal.

milyen gyakran késleltetjük a szórakozást, mert túl elfoglaltak vagyunk, túl komolyak vagyunk, túl részt veszünk a “fontos dolgokban”, hogy időt vegyünk? Ugh! Bevállaltuk azt a gondolatot ,hogy ” miután ennek vége…boldog leszek. Tehát a boldogságunkat és a szórakozásunkat valamilyen eseménytől függjük, például tudom, hogy boldog leszek, amikor … előléptetnek, férjhez megyek, elválok, gyerekeim vannak, a gyerekek elköltöznek, felújítják a házat, befejezem az iskolát, nagyobb házat kapunk, lefogyok, és így tovább.

Fókuszban a mai

boldogság elv # 12 mondja, összpontosítani ma: vár valami történni “holnap” annak érdekében, hogy boldog legyen, mint nézni magát a tükörben, és azt mondja: “menj először.”

tehát ne várjon, amíg túl öreg vagy, túl beteg vagy, szembesül a halandóságával,vagy válságba kerül, hogy szórakozzon.

itt van 25 egyszerű (és olcsó) ötletek, amelyek több móka, most.

1. festse be a bejárati ajtót. Ragyogó zöldet festettünk, csak szórakozásból.
2. menj vásárolni a házban. Amikor átrendezi az elemeket (bútorok, fotók, dekorációk) az egyik szobából a másikba, frissességet érez otthonában.
3. Cluster things. Építsen hasonló elemek csoportjait (például gyertyákat, vázákat, fényképeket), hogy vonzó vizuális tereket hozzon létre otthonában. Klaszter páratlan számokban a maximális érdeklődés érdekében.
4. tegyen friss virágokat az asztalra. Amikor Clevelandben a West Side piacon vásárolunk, a végső $ $ – t (általában 5-15 dolcsit) veszem, és a legnagyobb csokrot szórom, amit megengedhetek magamnak.
5. növényi tavaszi izzók. Vegyen fel egy zacskó nárciszot vagy jácintot, és ültesse őket oda, ahol jövő márciusban láthatja őket egy ablakból, amikor a hó olvad.
6. Edd meg a vacsorát kívül. Bármit szakács vacsorára, akkor íze csak egy kicsit jobb, ha figyelembe a lemez(ek) kívül a fedélzeten, erkély, vagy tornácon.
7. nézze meg a naplementét. Vagy a levelek esnek, vagy az eső esik, vagy a madarak összegyűlnek a szomszéd adagolójában. Sokkal nyugodtabb, mint bármi a tévében. És még valóságosabb!
8. havonta egyszer, van egy “nincs elektronika” éjszaka. Vagy akár hetente egyszer. Ha van dugója vagy akkumulátora, kapcsolja ki néhány órára, majd élvezze a csendet. Akkor is használja a helyet, hogy olvassa el, vagy a beszélgetés.
9. hagyja, hogy a gyerekek szakács. Vagy legalább segítsen. A főzés családi ügy lehet, amely közösséget épít, a gyerekeket a felelősségről tanítja, és talán egy jövőbeli szakácsot nevel!
10. egyen együtt vacsorát. Függetlenül attól, hogy ki szakácsok, üljön le a házastárs, gyerekek, cica, kutya, vagy látogató barátja. Vacsorázz mások társaságában, és találod, hogy lassabban eszel.
11. de-stressz a nyaralás. Rajzolj neveket egy kalapból, és állíts be egy költségvetést. Mindenki kap egy ajándékot,de a hangsúly a “cucc” – ról a családra vált, ami egy ajándék, amely egész évben ad.
12. vacsora klub indítása. Szerezzen össze egy négy vagy több barátból álló csoportot, és indítson negyedéves (vagy akár havi) rotációt. Kipróbálhatja az új éttermeket, vagy szakács egymás otthon.
13. Nézzen meg egy régi filmet. Pop néhány kukorica és pop egy klasszikus film DVD-n. Énekelj hangosan az Óz varázslójának,vagy hangosan nevess ki, hogy valaki meleg legyen.
14. Játssz egy gyerekkel. Ülj le a földre, és élj a világukban. Viseljen vicces kalapot, teát egy képzeletbeli barátjával. Adj hangot egy töltött nyúlnak. Bújj el az asztal alá, és tegyél úgy, mintha senki sem tudná, hogy ott vagy. Képzelje el…
15. lépjen ki a fitnesz rutinból. Havonta egyszer csinálj valami mást. Próbáljon ki egy új osztályt (Zumba, Hula Hoop, Tabata, Spinning) vagy egy új napszakot, egy új sebességet vagy egy új berendezést.
16. robogó bérlése. A közelmúltban a Mexikói Riviérán, mi elhagyott, minden ok nélkül foglalt macskaköves, szűk utcák, elől taxik, különben kockára az életét veszélyeztette. Micsoda móka!
17. teljesítsen egy célt. Fejezz be valamit, amit egy ideig késtél. Figyeld meg, milyen jó érzés.
18. Get certified. Vegyen egy osztályt; tanuljon valami újat. A 80+ éves apósom a helyi közösségi főiskolán filmtörténeti szemináriumokon vesz részt. 53 évesen végeztem a BÚVÁROKTATÁSSAL. Az agyunk szeret stimulálni!
19. készítsen ajándékot. Tudod, milyen “hűvös”, ha házi kártyát vagy ajándékot kap? Még jobb, ha te vagy az adakozó. Tervezze meg és nyomtassa ki üdülési kártyáit jövőre. Használja a varrás, festés, woodcraft, vagy íráskészség, hogy hozzon létre, mi megy, hogy díszdobozban.
20. önkéntes. Adj időt – jó érzés, ha jót teszel, és nem tudsz árat fizetni az ilyen örömért.
21. keresse meg a szépséget a közös helyeken. Nézz fel a felhőkre. Nézze meg a naplementét a saját kertjéből. Csodálja meg az út vagy az autópálya mentén növekvő vadvirágokat. A szépség körülötted van, ha érdekel.
22. olvassa el a képregény oldalt. Vagy nyissa meg azt a vicc e-mailt egy barátjától. Gyakorold a nevetést ma.
23. viseljen lila. Vagy Piros. Vagy bőr, vagy valamilyen más színű, kiegészítő vagy ruházati cikk, amely nem jellemző az Ön számára. Légy merész egy napra.
24. egy napig mosolyogjon mindenkire. Legyen szemkontaktus és mosolyogj mindenkire, akivel egy napra vagy egy hétre találkozol. Ügyeljen arra, hogy mi történik – ez tényleg nagyon csodálatos!
25. Emlékezz Charlie Watson szabályára. Emlékszem egy napra tavaly ősszel, amikor Cheryl-lel jegyet ajánlottunk a Notre Dame-Boston College football-ra South Bendben (nagy Ír rajongók vagyunk!). Megállapítottuk, hogy “nem kellene” elmennünk, mert épp most jöttünk vissza a vakációról, és nem igazán “kell” meccsre mennünk. Épp most akartuk visszautasítani az ajánlatot, amikor Cheryl bejött a szobába, rám nézett, és azt mondta: “Emlékezz Charlie Watson szabályára.”

köszönöm, Charlie, hogy emlékeztettél minket, hogy éljük az életünket teljesen, most.

* azóta teljesen felépült, köszönöm!

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Jim Smith, PCC, az Executive Happiness Coach®. Nemzetközi szónok, ügyvezető és életvezető, író. Inspirációt és gyakorlati eszközöket nyújt ügyfeleinek, hogy boldogabb életet éljenek és pozitívabb munkakultúrákat építsenek ki. Ő a boldogság az élet sebességén szerzője: 13 erőteljes stratégia a boldogság megtalálására otthon és a munkahelyen, és több mint 10 000 ember életét érintette világszerte a pozitív érzelmekkel és vezetéssel kapcsolatos munkája révén. Lehet csatlakozni Jim at theexecutivehappinesscoach.com.