Fun and play shouldn ‘ t end with childhood.

most már felnőtt vagy, és a játék és szórakozás ideje lejárt, igaz? Hibás! A felnőttek játszhatnak és szórakozhatnak. Valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek megmutatják a felnőttek játékának számos előnyét, amelyek magukban foglalják a megnövekedett kreativitást, termelékenységet és a jólét érzését.

felnőtteknek játszaniuk kell. Az alábbiakban találsz tíz módon, amelyben a felnőttek is játszani több, több móka.

1. Állítsa be a cél a játék több. Kezdje azzal, hogy beállítja a célt, hogy több móka legyen. Amikor a célok kitűzésére gondolunk, általában komoly dolgokra gondolunk, mint például a fogyás, a dohányzásról való leszokás, több pénzkeresés vagy egy kisvállalkozás indítása. Azonban, a cél, hogy több móka ugyanolyan fontos, mint a több felnőtt hangzású célok. Végül is, mi értelme vékonynak lenni, több pénzünk van, és saját vállalkozásunk van, ha nem érzed jól magad?

2. Döntse El, Mit Jelent A Szórakozás Az Ön Számára. A felnőttek sokszor nem is emlékeznek arra, hogy mit szeretnek csinálni. Vagy talán már kinőtték azokat a dolgokat, amiket a múltban szerettek csinálni, és nem jutottak el az új dolgok azonosításához, amelyeket élveznek. Ha ez te vagy, akkor két lépést kell követnie:

• először üljön le, és készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket gyermekkorában élvezett. Ezután menj át a listádon, és emeld ki azokat a dolgokat, amelyek még mindig vonzónak tűnnek.
• Google “szórakoztató ötletek felnőtteknek” vagy “vödörlista ötletek”. Keres ötleteket szórakoztató dolgokat érdemes kipróbálni. Miután megkapta a listáját, mint korábban, jelölje ki azokat az ötleteket, amelyek a legérdekesebbnek tűnnek.

3. Állítson be egy szórakoztató minimumot. Ahogy azt mondod magadnak, hogy napi legalább fél órát fogsz gyakorolni (őszintén remélem, hogy ezt mondod magadnak), mondd el magadnak, hogy valami szórakozást is csinálsz legalább napi fél órára. Ezenkívül tegye a következőket:

• tegye félre hetente egy napot, amelyben legalább két órás szórakozást fog biztosítani.
• tegye félre évente legalább két hetet, amelyet teljes egészében a szórakozásra fordít.

4. Tedd Szórakoztató A Menetrend. Ha nem ütemez valamit, nem valószínű, hogy megtörténik. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy játsszon több, több móka, meg kell ütemezni.

ezenkívül a szórakozás ütemezése fontos a termelékenység szempontjából. Ahogy elmagyarázom az én eBook, hogy ez megtörténjen!, a szórakozás ütemezése kevésbé valószínű, hogy elhalasztja. Miért? Gondolj rá így: olyan, mintha két különböző ember élne a fejedben. Az egyik ilyen ember felnőtt, a másik pedig kisgyerek.

a felnőtt dolgozni akar. Be akarják fejezni a hétfőn esedékes állapotfelmérést, és még a benyújtás előtt rengeteg időt szánnak az adóbevallásra. Azonban a fejedben lévő gyereknek más ötletei vannak. A jelentés és az adóbevallás kevésbé érdekelné őket. A gyerek csak játszani és szórakozni akar!

itt van a dolog: ha valaha is körül gyerekek tudod, hogy nem lehet csak kényszeríteni őket, hogy viselkedjenek, és ülni egész idő alatt. Ha megteszed, fellázadnak. Ez azt jelenti, hogy útban lesznek, amikor dolgozni próbálsz. Ha azt akarja, hogy egy gyerek nyugodtan üljön, meg kell ígérnie nekik jutalmat. A jutalom játékidő.

Ha a gyerek tudja, hogy 3: 00-kor korcsolyázunk, vagy hogy 8:00-kor táncolunk, vagy hogy egész szombat délután modellrepülőket építünk, a gyerek megnyugszik, és megengedi a felnőttnek, hogy addig dolgozzon. A szórakozás ütemezésével mind a felnőtt, mind a fejedben lévő gyerek nyer.

annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a cél elérése érdekében, hogy több móka és játék több, ütemezni.

5. Hozzon létre egy Játékfiókot. Egy ideje Sarah Ban Breathnach “Simple Abundance: a Daybook of Comfort and Joy” című könyve több hónapot töltött a New York Time bestsellers listáján.

az egyik dolog, hogy tiltsák Breathnach ajánlja könyvében, hogy hozzon létre egy komfort fiók “készlet kis búcsúk” a ” azok az éjszakák, amikor úgy érzi, mintha szeretné, hogy húzza a borítók a feje fölött, és soha nem jön ki.”Meg kell tartalmaznia elemeket kényeztesse magát, de úgy gondolja, kényeztetés.

a komfortfiók használata inspirációként hozzon létre egy játékfiókot azokban az időkben, amikor szüksége van egy kis szünetre a munkából, és csak egy ideig buta akarsz lenni. Íme néhány ötlet a dolgokat is a játék fiók:

• Kirakós játék.
• kifestőkönyvek felnőtteknek — a felnőtt kifestőkönyv értékesítése az egekbe szökött. Végül is a színezés elnyelő és pihentető tevékenység. Az Amazon bestsellerei közé tartozik a Secret Garden: an Inky Treasure Hunt and Coloring Book and Enchanted Forest: an Inky Quest & kifestőkönyv.
• Play-Doh-van játék tészta felnőtteknek most, de azt hiszem, a gyerekek verziója nagyszerű.
• LEGOs

ha van pár perced itt-ott, nyisd ki a fiókod, válassz valamit, és játssz.

6. Kombinálja A Szórakozást Más Tevékenységekkel. Gondolj a teendők listájára, majd keresse meg a módját, hogy szórakoztatóbbá tegye őket. Például már említettem a testmozgást. Amikor a legtöbb ember a testmozgásra gondol, önfeláldozásra és drudgériára gondol. A testmozgás azonban szórakoztató lehet.

Íme néhány ötlet:

• Shop körül egy edzés osztály, hogy élvezni. Próbáld ki a SoulCycle – t, a Zumba-t, a rúdtáncot stb. Ne hagyja abba, amíg nem talál egy osztály, hogy úgy érzi, mint játszani az Ön számára.
• csatlakozzon egy sportcsapathoz. Ha szeretett focizni vagy baseballozni gyerekként, keressen egy csapatot felnőtteknek, és csatlakozzon.
• Gamify your exercise. Illusztrációként, ha kocogsz, kap egy alkalmazást, amely lehetővé teszi, hogy úgy teszel, mintha zombik üldöznének. Fitt maradsz, túlélsz egy zombi apokalipszist, és jól érzed magad egyszerre.
• emlékszik ugráló várak? Azok annyira szórakoztató! A felnőtt megfelelője egy mini-trambulin! Kiderül, hogy a visszapattanás az egyik legjobb gyakorlat.

7. Több móka a munkahelyen. Az én post, 25 módon, hogy több móka a munkahelyen, elmagyarázom, hogy a szórakozás, humor a munkahelyen számos előnye van.

Gyűjtse össze azokat a tanulmányokat, amelyek megmutatják, hogy a munkahelyi szórakozás pozitív hatással van az alsó sorra, és készítsen prezentációt a főnöke számára. Ezenkívül önkéntesen hozzon létre egy “szórakoztató Bizottságot”. Jobban fogod érezni magad a munkahelyeden, és a munkatársaid imádni fognak érte.

8. Van Play-Dátumokat A Más Jelentős. A randi estének nem kell vacsorának és filmnek lennie. Ehelyett mehetsz egy vidámparkba, elmehetsz egy kincsvadászatra, vagy játszhatsz paintballt. Végül, amint azt a “18 a kapcsolatod erősségének megőrzésének módjai” című hozzászólásomban magyarázom, megerősíti a kapcsolatot azáltal, hogy életben tartja a játékosságot.

9. Barátkozni egy szórakoztató ember. Azok az emberek, akikkel együtt lógsz, óriási hatással lesznek az életedre. Ha újra meg kell tanulnod, hogyan lazíts, légy spontánabb, nevess többet, és egyszerűen légy hajlandó játszani, keress valakit, aki már csinálja ezeket a dolgokat. Ezután kövesse a vezetést.

10. Lógj egy gyerekkel. A kisgyerekek tudják, hogyan kell játszani és szórakozni. Amikor több szórakozásra van szükségem, meglátogatom az unokaöcséimet. Soha nem okoznak csalódást. Valójában, meglátogattam őket szerdán a múlt héten. Zsonglőrködtünk, olyan játékot játszottunk, amelyben ugráltunk a ház körül, sőt táncoltunk Joey Montana “válogatós”dalára. Fantasztikus volt!

következtetés

felnőttként minden joga van élvezni magát. Valójában a felnőtteknek játszaniuk kell. George Bernard Shaw egyszer azt mondta: “nem hagyjuk abba a játékot, mert öregszünk; azért öregszünk, mert abbahagyjuk a játékot.”

használja a fenti tíz tipp, hogy adjunk több móka, játszani, hogy az életed. Éld a legjobb életed azáltal, hogy többet játszol, és jobban szórakozol.

• hogyan nevetni több – 22 módon, hogy több nevetés az életedbe
• 40 szórakoztató ötletek
• 37 boldogság tippek és Snidbits
• halogatás azzal, hogy szórakoztatóvá teszi