Fotó:

mindig terveztem, hogy szoptatni, de aztán jött a hír: ikreket vársz. Vagy talán hármasok vagy magasabb rendű többszörösek. A szoptatás még mindig lehetséges? Igen! És akkor is, ha azt is ki kell egészíteni, szoptatás tanácsadó Karen Gromada (szerzője Mothering többszöröse magát az anya az ikrek; az ő helyén www.karengromada.com tele van info) mondja: “Az exkluzív szoptatás nyilvánvalóan a legjobb, gyakran lehetséges, de néhány szoptatás mindig jobb, mint a szoptatás, több szoptatás pedig jobb, mint kevesebb.”

bővebben: Egy útmutató, hogy ikreket vár >

ezt szem előtt tartva, íme néhány tipp, hogy a legtöbb szoptatás, amikor több, mint egy baba:

1. Ne feledje, hogy minden baba egyedülálló kis ember (még akkor is, ha a többszörösei azonosak), akik csak egy készlet részeként jönnek. Ez azt jelenti, hogy mindegyiknek különböző igényei vannak, és különböző kihívásokkal kell szembenéznie a szoptatás során. Ügyeljen arra, hogy kérje meg a szoptató segítőit, hogy figyeljék mindkét csecsemőt a mellén, nem csak egyet.

2. Ismerje meg, kik a szoptatós “mazsorettek”, és kik a nem-mondókák, tanácsolja Gromada. “Vegye körül magát olyan emberekkel, akik támogatják Önt” – mondja. “Két vagy három vagy több újszülött gondozása több időt, több fizikai és érzelmi energiát igényel. Hogyhogy nem? Olyan emberekre van szüksége, akik segítenek és támogatják Önt, hogy szoptathasson.”

tovább: Mami mentor: miért minden anyának szüksége van egy >

3. Szoptatási tanácsadó (és két ikrek anyja!) Jo-Anne Elder azt mondja: “Ne rohanjon, hogy az ikreit ütemtervbe vagy rutinba helyezze. Tudjuk, hogy a cue táplálása fontos a jó tejellátás megteremtéséhez. Ez még kritikusabb lehet A többszöröseknél, mert gyakran korai vagy kicsi, és kevésbé képesek jól reteszelni és hatékonyan átvinni a tejet.”Hozzáteszi, hogy az ikrek anyái gyakran úgy találják, hogy a csecsemők körülbelül hat héttel természetes ritmusba rendeződnek, és az élet egy kicsit könnyebb lesz.

4. Miután egy “ápolási állomás” sokat segít, ha a karod tele van csecsemőkkel! “Valójában-mondja Elder-jó ötlet, ha több olyan hely van, ahol kényelmesen ülhet vagy feküdhet a kicsivel, amikor ápolnia kell.”Azt javasolja, hogy ezeket a foltokat italokkal, harapnivalókkal, párnákkal, ha szüksége van rájuk, talán egy könyvet vagy az iPodot, valamint néhány pelenkát és extra baba ruhát.

5. Ha nem termel elegendő tejet kizárólag a szoptatáshoz,de továbbra is részlegesen szoptatja a csecsemőit, a Gromada szerint elengedhetetlen, hogy 24 órán belül legalább nyolcszor hatékonyan szoptasson (vagy pumpáljon). Kevesebb takarmány, vagy olyan takarmány, amely nem távolít el sok tejet, a tejtermelés fokozatos csökkenéséhez vezet. És bár csábító aludni, mint a szivattyú éjjel, prolaktin szintje magasabb az éjszakai szivattyúzás (vagy etetés) ülés, és fontos lehet, hogy tartsa a tej ellátás fel.

6. Mit csinálsz a kettes és hármas számú babákkal, miközben az egyes számú babát szoptatod? Elder tippje: “maradj alacsonyan a földre! Tegyél egy takarót a padlóra, tedd a babát vagy a csecsemőket, akiket nem etetsz a takaróra, és ülj a hátaddal a kanapéra, hogy ápold. Aztán a másik baba körbejár, és nem aggódsz, hogy el fog esni.”Szükség esetén pelenkákat is cserélhet a padlón.

7. Szoptatás két csecsemő egyszerre kell várni, amíg biztos vagy benne, legalább az egyik a babák reteszelés nagyon jól fenntartása a reteszt anélkül, hogy sok segítséget tőled. Akkor ráfoghatod a babát, és hagyhatod, hogy oda menjen, amíg te pozícionálsz és segítesz a másiknak. Amíg nem rendelkeznek ilyen szintű készséggel, valószínűleg jobb, ha egyszerre ápolunk. “Nincs rohanás” – mondja Gromada. “Az egyidejű szoptatás időmegtakarító lehet, de visszaüthet, ha túl hamar megpróbálja megtenni, és a csecsemők nem szoptatnak hatékonyan.”Elder hozzáteszi, hogy ha szoptat a cue-n, akkor valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy néha csak egy szoptat, néha egyszerre kettőt szoptat. Egy ápolási párna vagy akár egy közönséges ágypárna használata hasznos lehet mindkét csecsemő számára a mellben.

Bővebben: szoptatási pozíciók >

8. Ha befut egy szoptatás kihívás (mint például a fájó mellbimbók vagy szájpenész), kap segítséget a lehető leggyorsabban. Ha két vagy több csecsemő állandóan a mellén van, a probléma gyorsan súlyosbodhat.

9. Előnyös lehet, ha csatlakozik mind a szoptatás támogató csoportjához (például a La Leche League-hez), mind a többszörös anya csoportjához. “Lehet, hogy csak az ikrek anyja a LLL csoport” – mondta Elder -, “de rá fogsz jönni, a többi anyuka tapasztalja, hogy sok azonos legyen a kihívásokkal, majd hozzáértő segítség a szoptatás kérdése.”Nincs helyi lehetőség? A Gromada az online csoportot ajánlja.

10. Légy jó magadnak! Normális, ha túlterheltnek érzi magát, ha egynél több újszülött van, és a többszörös anyák nagyobb kockázatot jelentenek a szülés utáni depresszióra. Különösen sürgős az alvás. Fogadjon el bármilyen segítséget, és ne féljen többet kérni, ha szüksége van rá. Légy türelmes magaddal (és a babáiddal), és adj magadnak időt arra, hogy kitaláld, hogyan lehet a szoptatást az Ön és az újonnan kibővült családod számára elvégezni.

eredetileg 2012 januárjában jelent meg.