keres több energiát a nap folyamán? Próbáltál már több gyümölcslevet inni? Itt nem narancsléről vagy almaléről beszélünk. A valóságban sokkal jobb lehetőségek vannak odakint, amikor a gyümölcslé reggelivel vagy a nap bármely pontján kávé, szóda vagy akár víz helyett. Tudassa velünk a megjegyzéseket, hogy hány az alábbi gyümölcslevek próbálta. A boltban vásárolt feldolgozott gyümölcslevek nem számítanak!
sárgarépalé
a sárgarépa magas béta-karotint tartalmaz-olyan antioxidáns, amely segíthet a vér, az agy és a test szöveteinek oxigénellátásában. Szüksége lesz 5-10 sárgarépára méretüktől függően egy teljes pohár gyümölcslé számára.
gyümölcs-és Diólé
kombináljon 1 csésze frissen facsart almalét 1 banánnal, 1 evőkanál. búzából, rizsből vagy zabkorpa és nyolc-12 mandula. Alaposan keverjük össze, adjunk hozzá vizet a kívánt ízhez és konzisztenciához.
céklalé
gyümölcslé és egy-két cékla, hozzátéve, friss almalé ízlés szerint. Céklalé az egyik leggazdagabb táplálkozási forrásai antioxidánsok és nitrátok, amelyek javíthatják a vérnyomást és a vér áramlását az egész szervezetben, beleértve az agy, a szív, az izmok, és így tovább.
Zöldlevek
a klorofill, a növények zöld pigmentje segíti a vér oxigénellátását, megnövelve az agyműködést és a fizikai energiát. Példa recept lehet 1 nagy uborka, 8 zeller szárak, 1 marék kelkáposzta, 1 marék spenót, 1 marék petrezselyem, 1/4 citrom, 1 darab gyömbér.
gránátalma leve
magas a cukor és a kalória tartalma, de bőséges mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Úgy tűnik, hogy ezek az anyagok védik az agy működését, és megelőzhetik a rákot. Szükséged lesz 1 egész gránátalma, még akkor is, ha a lé egy kicsit tart kerülje a cukor hozzáadását, mint oly sok recept.
áfonyalé
Az áfonyalé tele van C-vitaminnal, amely létfontosságú az egészséges immunrendszer számára. Érdemes lehet hozzáadni néhány almát az áfonyával a hozzáadott íz érdekében.
áfonyalé
vegyen be egy csésze áfonyát, és készítsen velük napi gyümölcslevet. Amellett, hogy az antioxidáns hatású, áfonya tartalmaz sok C-vitamin, ásványi anyagok, rostok.
Cseresznyelé
amellett, hogy rengeteg antioxidánst szállít, úgy tűnik, hogy a cseresznye gyümölcslevek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
Acai Berry Juice
Acai cellulóz úgy tűnik, hogy nagyobb koncentrációban antioxidánsok, mint áfonya, szeder, eper, vagy áfonya. Az Acai bogyókat gyakran pépré alakítják, porrá alakítják, vagy koncentrált folyékony formává alakítják a szállítás előtt. Általában a legtöbb ilyen dolgot megtalálhatja bármely egészségügyi élelmiszerboltban.
vörös szőlőlé
a vörös szőlőlé erős antioxidáns — flavanoidokat és rezveratrolt tartalmaz. A legfontosabb, hogy a bor és a gyümölcslé a teljes szőlőmaggal, bőrrel és mindennel készül.