A fokhagyma évszázadok óta része a konyháknak. Ez a gyógynövény gyógyító, gyógyító tulajdonságai miatt antibakteriális, fertőtlenítő jellegű. A fokhagyma előnyös tulajdonságai egy vegyület, Allicin miatt vannak. Gazdag ásványi anyagok, mint a foszfor,cink, kálium, magnézium. A C -, K -, folát -, niacin-és tiamin-vitaminok is bőségesen megtalálhatók a fokhagymában.

A fokhagyma evésének egészségügyi előnyei a következők:

• A köhögés és a hideg elleni védekezés

a nyers fokhagyma képes a köhögés és a hideg fertőzések megelőzésére. Két zúzott fokhagymás szegfűszeg étkezése üres gyomorra van a legnagyobb haszonnal. A gyerekeknek és a csecsemőknek a nyakuk körül egy szálon lógó fokhagymás szegfűszeg állítólag enyhíti a torlódási tüneteket.

• jó a szív egészségére

Allicin, a fokhagymában található vegyület megállítja az LDL (rossz koleszterin) oxidálódását. Ez csökkenti a koleszterinszintet és javítja a szív egészségét. A fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkenti a vérrögök előfordulását, ezáltal segít megelőzni a tromboembóliát. A fokhagyma csökkenti a vérnyomást is, így jó a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára. Tudjon meg többet, hogyan magas vérnyomás

Is Olvastam: 2o Nélkülözhetetlen tipp az Egészséges Szív

• Javítja az Agy Működését

a Fokhagyma elősegíti az agy egészségét, mert antioxidáns, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Hatékony a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór és a demencia ellen. További információ a legjobb agyi ételekről, amelyeket be kell vonni az étrendbe.

• javítja az emésztést

az emésztési problémák javulnak a nyers fokhagyma étrendbe való felvételével. Jótékony hatással van a belekre és csökkenti a gyulladást. A nyers fokhagyma fogyasztása segít eltávolítani a bélférgeket. A jó dolog az, hogy elpusztítja a rossz baktériumokat, és védi a jó baktériumokat a bélben.

• kiegyensúlyozza a vércukorszintet

azok, akik cukorbetegségben szenvednek, megfigyelik a nyers fokhagyma fogyasztását szabályozó vércukorszintjüket. Olvassa el a cukor

• 10 káros hatását is, növeli az immunitást

a fokhagyma véd a szabad gyököktől, és megakadályozza a DNS károsodását. A fokhagyma cink elősegíti az immunitást. A C-Vitamin segít a fertőzések leküzdésében. Nagyon előnyös a szem-és fülfertőzések ellen, mivel antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

• javítja a bőr egészségét

a fokhagyma segít megelőzni a pattanásokat és enyhíti a pattanásos hegeket. Herpesz, pikkelysömör, kiütések, hólyagok mind részesülhetnek a használata fokhagyma lé. Védelmet nyújt az UV sugarak ellen is, ezért megakadályozza az öregedést.

tovább: 7 Home jogorvoslatok izzó bőr

• megakadályozza a rák és a gyomorfekély

mivel a nagy mennyiségű antioxidáns, fokhagyma védi a szervezetet a tüdő, prosztata, húgyhólyag, gyomor, máj és vastagbélrák. A fokhagyma antibakteriális hatása megakadályozza a peptikus fekélyeket, mivel kiküszöböli a bélből való fertőzést.

• jó a fogyáshoz

a fokhagyma csökkenti a zsírt tároló zsírsejtek kialakulásáért felelős gének expresszióját. Ez is növeli a termogenezis a szervezetben vezet égő több zsírt és csökkenti az LDL (rossz koleszterin).

• harcol az UTI-val és javítja a vese egészségét

a friss fokhagymás lé csökkentheti a húgyúti fertőzést okozó E. Coli baktériumok (UTI) növekedését. Segít megelőzni a vesefertőzéseket is.

a fokhagyma csökkenti a sebfertőzéseket, elősegíti a haj növekedését, a csontok egészségét és a máj egészségét. A legtöbb hazai jogorvoslat csak akkor hatékony, ha a fokhagymát nyersen fogyasztják.