” Hogyan tudom megállítani a barátom, partner, vagy szülő felhalmozó?”

Ez egy gyakori kérdés, amelyet sokan feltettek, akik úgy érzik, hogy nem tudnak segíteni szeretteiknek.

becslések szerint az Ausztrál felnőttek 2-5% – a él felhalmozási rendellenességgel, az idősebb korban egyre problematikusabbá válik.

a felhalmozási viselkedés kevésbé a “dolgok” felhalmozódásáról szól, hanem inkább arról, hogy az emberek mit jelentenek ezekhez az elemekhez vagy tárgyakhoz. Azok számára, akik felhalmozzák, néhány elem nagyon különlegesnek vagy potenciálisan hasznosnak tekinthető a jövőben.

Az elemek szentimentális értéket képviselhetnek, vagy fontos személy vagy történelmi esemény reprezentatívak lehetnek. Más elemek is tekinthető túl jó egy alku, hogy részben, és gyakran van értelme a határozatlanság körül, hogyan kell megjeleníteni, tárolni vagy fájl ezeket a javakat.

Ez a felfújt kötődési érzés az ember tulajdonához idővel rendetlenséget okozhat. Ha fejetlen marad, ez a felépülés elsöprővé válhat, és zavarhatja az ember azon képességét, hogy kényelmesen lakjon a térben vagy használja.

a felhalmozási rendellenességgel rendelkező szeretett személy támogatása frusztráló és érzelmileg kimerítő lehet, és időnként úgy érzi, mintha úszna az árammal szemben. A barátok és a családtagok számára a felhalmozás a harag, a harag, a szégyen vagy a zavartság érzéséhez vezethet, a kapcsolatok pedig könnyen feszültté válhatnak.

az összes rendetlenség és stressz között nehéz lehet egy utat előre találni. Tehát itt van öt tipp, hogy támogassa valaki egy felhalmozó rendellenesség.

Hangsúly inkább a személy, kevesebb a “cucc”

Segítő valaki egy felhalmozó zavar bonyolultabb, mint felfogad egy ugrás, séta a ház dobott ki a holmiját.

bár ez a megközelítés segíthet mindenki másnak jobban érzi magát, úgy érzi, nagyon sérti a küzdő személyt.

mindaddig, amíg a felhalmozás mögöttes okai nem szűnnek meg, a felhalmozási magatartás valószínűleg folytatódik, és a tér hamarosan újra megtelik.

legyen ott a szeretett egy

emberek felhalmozó rendellenesség gyakran társadalmilag elszigetelt, és minimális támogatást az életükben. Hagyja, hogy a szeretett ember tudja, hogy gondolkodik róluk, és emlékeztesse őket gyakran, mit szeretsz róluk.

hangsúlyozd, hogy számodra a felhalmozás csak egy aspektusa annak, hogy kik ők, nem pedig az egész identitásuk. Egyszerűen tudva, hogy nem adja át az ítéletet a felhalmozás épít bizalmat közted és a szeretett egy, és segít nekik, hogy biztonságban érzi magát a jelenlétében.

Beállítás elérhető célok ünnepelni a kis győzelmek

Ha a szeretett ember készen áll a decluttering folyamat, biztasd őket, hogy azonosítani, csak egy kis területen a hazai tiszta. Ez lehet egy doboz, egy fiók, vagy csak egy adott szoba.

Alternatív megoldásként ösztönözze szeretteit, hogy hetente csak egy elemet dobjon el (egy darab levél). Bár lehet, hogy 3 óra, hogy dobja csak néhány darab papír, ez az erőfeszítés úgy érzi, monumentális, hogy a szeretett egy, és hagyja őket érzés teljesen kimerült. A kisebb, elérhetőbb célok beállítása segít a szeretteinek abban, hogy bizalmat építsenek, lendületet kapjanak, és büszkék legyenek az általuk elért fejlődésre.

hagyja, hogy a szeretett ember úgy érzi, az irányítást

olyan nehéz, mint amilyen lehet, kerülje a kísértést, hogy átvegye a dekluttering folyamatot. Ez gyorsan vezethet a harag érzéseihez, vagy kiéghet – ezek egyike sem hasznos egyikőtök számára sem.

ehelyett kérdezze meg szeretteit, hogyan lehet a leghasznosabb. Állítson össze néhány iránymutatást a határokról – derítse ki, mi az, ami nem rendben van velük, amikor a helyükön tartózkodik. Ez a megközelítés nem csak közvetíti tiszteletben a szeretett egy, azt is védi meg attól, hogy túlságosan fektetett a probléma, valamint biztosítja a képességét, hogy támogatást nyújtson.

a segítségkeresés ösztönzése

nem mindig könnyű valakit elérni, különösen, ha nem állnak készen. Néha több beszélgetést is igénybe vehet, mielőtt egy személy hajlandó elismerni, hogy van egy kérdés.

együttérzéssel és megértéssel felajánlja, hogy kísérje szeretteit a GP-hez, ahol felkérést kaphatnak egy pszichológushoz, aki szakértelemmel rendelkezik a felhalmozásban.

a kognitív viselkedésterápia, valamint a gyógyszeres kezelés hasznosnak bizonyult a felhalmozási rendellenesség kezelésében. Más lehetőségek, például egy támogató csoporthoz való csatlakozás (online vagy szemtől-szembe) szintén hasznosak lehetnek, mivel ez csökkenti az elszigeteltség és a szégyen érzését, sőt ösztönözheti az embert az egyéni bánásmód keresésére.

hol a következő?

• olvassa el David Tolin, Randy Frost és Gail Steketee “kincsekben eltemetve” című önsegítő könyvét. Vagy nézd meg ezeket az egyéb ajánlott címeket.
• Hallgassa meg az ABC Radio National “All in the Mind” podcastját a felhalmozási rendellenességről.
• keresse meg a felhalmozó önsegítő támogató csoport Sydney, Melbourne, Canberra, Dél-Ausztrália.

további információért hívja a SANE Súgót az 1800 18 7263-on(Hétfő-péntek, 10am-10pm).