Terjedésének lehetősége, nem pesszimizmus

Getty

Egy magas rangú vezetője ült lerogyott mögött a számítógép képernyőjén a home office nyilvánított egy borús kilátások a csapat körül található a világon. Monoton hangjában és fáradt modorában módszeresen olvasta a csúszdafedélzeten lévő golyókat.

• együtt kell dolgoznunk

tényleg? Kellett egy golyó?

amikor a QA time körbekerült, felnézett slidóra, és felolvasott egy kérdést az elbocsátásokról.

nem vagyunk igazán biztosak, de határozottan le kell vágnunk az általános költségeket.

megkértek, hogy nézzem meg a bemutatót egy HR-vezető, aki arra keresi a hozzászólásomat, hogy hogyan tudják biztosítani neki néhány “szelíd coachingot”.’Hol kezdjem? Gondoltam. Persze, ő lehetne kezdeni ül egyenesen, de a kérdés sokkal mélyebb, mint hogy. Ez volt az általános hangulata, amelyre figyelmet kellett fordítani. Változtass ezen, és minden mást megváltoztatna. Testtartás, nyelv, kilátások, Befolyás… “a művek”.

azóta, hogy Daniel Goleman népszerűsítette az a kifejezés, hogy ‘az érzelmi intelligencia’ ösztökéljük az affektív forradalom’ a gondolat, hogy az érzelmek, hangulatok, fontos szerepet játszik a teljesítmény – tól az innováció, valamint a tárgyalások, hogy a csapatmunka, illetve vezetői – lett kevesebb, regény, több normalizált.

bár tudjuk, hogy az EQ erősebb előrejelzője a sikernek, mint az IQ, a jelenlegi válság közepette, amely olyan könnyen kiválthatja a stresszre adott választ,az érzelmek, amelyeket még inkább terjesztünk, még inkább az anyagot. Ezért kell több, tudatos kezelése, a saját érzelmek, különösen azokat, amelyek highjack döntéshozatal, a törvény, mint az, hogy idézzem Goleman ‘dohányfüstnek’, teszi mások egy ártatlan áldozata a lapos vagy félelmetes állam. A Yale Egyetem tanulmánya, amely a munkacsoportok közötti hangulatokat és érzelmeket hasonlította össze, a pozitív érzelmi fertőzéssel rendelkező csoportok tagjai jobb együttműködést tapasztaltak, csökkentették a konfliktusokat és erősebb érzékelt feladatteljesítményt tapasztaltak.

Ha bármilyen vezetői szerepet tölt be, akkor a terjesztett “affektív hang” még inkább következményes. A vezetők érzelmi barométerekként működnek, eszméletlen “jeleket” biztosítva, amelyek körülöttük a “hőmérsékletet” (vagy hangot) határozzák meg. A közepén ilyen bomlasztó változás, felbukkan optimizmussal, hogy terjed egy hangulat lehetőség, nem pesszimizmus, egy exponenciális pozitív hatása, hogy nem rally a csapatok mögött egy közös küldetéstudat, kinyit találékonyság, hogy megragadják a lehetőségeket rejtett változás.

a másik oldalon, mutatja fel, mint a leader-fent említett– koncentrált egyenesen a problémák, mentes minden szenvedélytől, hogy megragadja a lehetőséget, hogy ez a válság tart – csak húzza le mindenkit, megfosztva az egész szervezet, az előnyöket áramlását, ha az emberek össze felé, egy cél, ami túlmutat a kockázat csökkentése és költségcsökkentés.

természetesen egyikünk sem mentes a félelemtől. Mindannyiunknak megadhatja magát a félelem-casting legrosszabb esetben forgatókönyv, amely elfojtja a saját kreativitását, stoke over-óvatosság. Éppen ezért a saját félelem elsajátítása most fontosabb, mint a válságkezelési terv végrehajtásának képessége, függetlenül attól, hogy milyen magas az IQ-ja.

kutatás a legújabb könyvemhez ezt kaptad! megerősítette, amit már régóta érzékeltem és személyesen tapasztaltam. A több büntetésben vagyunk a veleszületett kapacitásuk a kihívások, a jobb hasznosítjuk a legjobb a magunk, mások, hogy megragadják a lehetőséget a növekedés, az innováció, a kreativitás, hogy a csapások mindig tart.

különböző egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszközök segíthetnek abban, hogy ezt megtegye – az “önbiztonság” megalapozottabbá váljon, így érzelmi állapota nem áll a körülötted lévő feltételek állandó irgalmában. Válság ide vagy oda. Itt van négy közülük.

Érezd az érzelmeidet

nézzünk szembe vele, vannak olyan érzelmek, amelyeket inkább nem éreznénk. De ha nem a saját érzelmeink, különösen azok, amelyek kiváltó sebezhetőség, akkor a saját minket. Ehhez teljes mértékben fel kell ölelni őket, bármennyire kényelmetlen vagy nem kívánt. Jill Bolte-Taylor neuro-anatómus úgy találta, hogy akár kilencven másodpercnyi odafigyelés arra, amit érzel, segíthet kikapcsolni a primitív harc-repülés-fagyasztó reakciókat, és aktiválni az agy “gondolkodó” részét.

címkézze érzelmeit

az érzelmek olyanok, mint az égen lévő felhők. Jönnek, mennek. A legfontosabb, hogy ne hagyja, hogy a sötét viharok állandó lakóhelyet hozzanak létre a feje fölött, ahol olyan hangulattá válnak, amely mindent elhomályosít (még a jó dolgokat is!) Az UCLA kutatásai szerint az érzelmeid folyamatosan mozognak, és segítenek abban, hogy olyan egyszerű érzésekként társulj hozzájuk, amelyeket éppen most érzel, de nem örökre; hogy újra kapcsolatba lépj magaddal, mint az ég, nem a felhők.

egyszerűen azt mondja: “most szorongok”, átformálja a kapcsolatot azokkal az érzelmekkel, amelyek lehúzzák Önt (és másokat); lehetővé téve, hogy elkülönüljön attól, hogy hogyan érzi magát ebben a pillanatban. Ez igazodik az éberség mögött álló tudományhoz és filozófiához – ahhoz, hogy gondolataid és érzéseid önálló megfigyelőjévé válj; ahhoz, hogy a “hirdető”, nem a észre; hogy az ég, nem a felhők.

Írj az érzelmek

Journalling egy másik hatalom gyakorlat feldolgozásra érzelmek is segít, hogy egyre inkább megalapozott, egyéni-bizonyosság; a koncepció által vizsgált Stanford Egyetemen, amely találtak viselkedik, mint egy pszichológiai biztonsági hálót, hogy elűzze le a kétely, a elősegítése, bizalom, nyomás alatt.

ahogy egy nemrégiben megjelent cikk a Harvard Business Review-ban a régi vágású pen ‘ n ‘ Paper naplózás számos előnyeiről szólt, “a leírás bizonyos egyértelműséget hoz, amely perspektívába helyezi a dolgokat.”

megtestesítik a pozitív “tehet” érzelmek kívánt terjedését

változó fiziológiai állapot segít eltolni a pszichológiai állapot. Szóval, ha rosszkedvű vagy, állj fel magasra, emeld fel az állad, és mosolyogj az arcodra. Még jobb, hogy a szabadban járni, mint valaki, aki tudja, “megvan ez”, és teljes mértékben képes létrehozni egy inspiráló jövő. Volt az a személy, akit hivatkozott elején ez a cikk egyszerűen áthelyezte a testtartás vagy a bemutató állva volna eltolódott az energia, alapértelmezés szerint, hogy mindenki, aki hallotta.

ahogy korábban írtam, amikor a félelem magas, a bátorság szükségessége magasabb. Tehát míg az emberek nem fognak emlékezni mindarra, amit tettél vagy mondtál ebben a viharos időben, sokáig emlékezni fognak arra, hogyan érezted őket. Legyen prioritás, hogy többet tegyen, bármi is segít a lehetőségektől, nem pesszimizmustól; a hittől, nem a félelemtől.

mert ha valaha volt olyan idő, amikor az embereknek olyan bátorsággal kellett vezetniük, hogy többet szeretnének látni másokban, most van.

Margie Warrell vezető szónok, aki jelenleg virtuális programokkal igyekszik bátorítani a vezetést ezen a válságon keresztül és jóval utána.

most adta ki ötödik könyvét, amit megkaptál! Az életet megváltoztató erejét bízva magadban. Hallgassa meg élő bátor podcast itt.

Kövess a Twitteren vagy a LinkedIn-en. Nézze meg a honlapomat, vagy néhány más munkám itt.