kuten sanonta kuuluu ”an apple a day keeps the doctor away”, ja se pätee varmasti myös vihreisiin omenoihin! Omenat ovat yksi eksoottisimmista ja hämmästyttävimmistä hedelmistä, joita Luontoäiti on siunannut meille. Ne sisältävät paljon välttämättömiä ravintoaineita ja vitamiineja, joiden pitäisi olla osa jokaisen ihmisen päivittäistä ruokavaliota. Kun se tulee omenat, on olemassa erilaisia omenoita. Punaiset, jotka ovat hyvin yleisiä, ja vihreät, jotka ovat happamia ja makeita maku.

ovatko vihreät omenat sinulle hyväksi? Vihreä omena on jo pitkään tunnustettu yhdeksi terveellisimmistä hedelmistä. Se on luonnostaan täynnä erilaisia välttämättömiä ravintoaineita, kuten proteiineja, vitamiineja, mineraaleja ja kuituja. Näiden tiedetään helpottavan ruoansulatusvaivoja ja alentavan erittäin tehokkaasti myös veren kolesterolia ja verenpainetta, vakauttaen verensokeriarvoja & parantaen ruokahalua. Lue täältä, mihin vihreät omenat kelpaavat:

vihreiden omenoiden terveyshyödyt

korkea kuitupitoisuus

se sisältää paljon kuitua, joka auttaa puhdistamaan järjestelmää ja lisää aineenvaihduntaa. Tämä siis auttaa vapaaseen suolen toimintaan. Omena kannattaa aina syödä iho päällä. Mitä puhtaampi suolesi ja järjestelmäsi ovat , sitä onnellisempi ja terveempi olet.

mineraalipitoisuus

se sisältää useita mineraaleja – rautaa, sinkkiä, kuparia, mangaania, kaliumia jne. jotka ovat hivenaineita ja ovat välttämättömiä ihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille. Rauta omenat on hivenaine ja se auttaa nostamaan veren happipitoisuus ja auttaa lisääntynyt aineenvaihdunta kiihtyy.

vähärasvainen

Tämä on painonvartijoille mainio ruoka. Laihduttajien ja / tai salilla säännöllisesti käyvien pitäisi ja täytyy sisällyttää yksi omena päivittäiseen ruokavalioonsa. Se kerää myös rasvoja verisuonten ja auttaa ylläpitämään asianmukaista verenkiertoa sydämeen estää mahdollisuudet aivohalvauksia.

ehkäisee ihosyöpää

se sisältää C-vitamiinia, joka auttaa ehkäisemään vapaiden radikaalien aiheuttamia ihosoluvaurioita ja siten vähentää ihosyövän mahdollisuutta.

runsaasti antioksidantteja

se sisältää antioksidantteja, jotka auttavat solujen uudelleenrakentamisessa ja solujen nuorentamisessa. Tämä auttaa myös säilyttämään terveen ja hehkuvan ihon. Antioksidantit suojaavat myös maksaasi ja varmistavat sen asianmukaisen toiminnan.

estää Alzheimerin taudin

omenan nauttiminen joka päivä ehkäisee vanhuuden neurologisten häiriöiden, kuten Alzheimerin taudin, mahdollisuutta.

ehkäisee astmaa

omenamehun säännöllinen nauttiminen voi ehkäistä astman mahdollisuutta, joka on yliherkkä allerginen häiriö.

ehkäisee diabetesta

omenat ehkäisevät diabetesta. Se on pakko olla diabeetikoille.

runsaasti A -, B-ja C-vitamiinia

vihreissä omenoissa on runsaasti A -, B-ja C-vitamiinia, joten sen lisäksi, että ne suojaavat ihoa vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta, ne auttavat pitämään ihon hehkuvana myös sisältä.

Luonnollinen Detoxifier

Tämä vihreä mehu, joka on pakattu runsaaseen kuituannokseen, pitää maksa -, munuais-ja ruoansulatuselimistösi puhtaana myrkyistä ja haitallisista aineista (1). Läsnäolo kuitua varmistaa myös, että olet vapaa ummetus kysymyksiä. Tämän mehun korkea kuitupitoisuus auttaa myös vähentämään paksusuolen syövän kehittymisen riskiä.

kiihdyttää aineenvaihduntaa

tämä mehu on monenlaisten mineraalien aarreaitta, kuten kuparin, raudan, kaliumin ja mangaanin. Kaikilla näillä tekijöillä on suuri merkitys siinä, että pysyt terveenä. Rauta, erityisesti, tiedetään auttaa paremmin imeytymistä happea, mikä puolestaan lisää aineenvaihduntaa kehon (2).

hyväksi maksalle

sen lisäksi, että vihreä omenamehu on luonnollinen detoksifiointiaine, sen tiedetään sisältävän myös hyviä määriä antioksidantteja (3). Nämä antioksidantit todella estää vapaita radikaaleja vahingoittamasta maksaan. Tämä puolestaan varmistaa, että maksa toimii oikein, pitäen sen turvassa eri maksan olosuhteissa.

auttaa laihtumaan

Tämä vihreä hued-juoma tekee täyttävän välipalan aterioiden välissä (4). Vihreän omenamehun, joka on täynnä kuitua ja jossa on vähän rasvoja, sokeria ja natriumia, tiedetään hillitsevän näläntunnetta. Lisäksi se parantaa kalorien palamispotentiaalia, mikä auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi maukkaalla tavalla.

suojaa Tulehdustiloilta

edellä mainittu vihreä omenamehu sisältää hyvän annoksen antioksidantteja. Nämä antioksidantit todella auttaa suojaamaan kehoa oksidatiivisen stressin aiheuttama kivulias tulehdustiloja, kuten reuma ja niveltulehdus. Tutkimusten mukaan tällaisista tulehdustiloista kärsivien eläkeläisten tulisi sisällyttää vihreä omenamehu ruokavalioonsa (5).

hyväksi keuhkoille

tutkimusten mukaan vihreän omenamehun säännöllinen käyttö voi pienentää astman puhkeamiseen liittyvää riskiä reilut 23% (6). Ihmiset, jotka ovat säännöllisesti tupakoitsijoita, voivat myös luottaa tähän tuoreeseen iloon suojautuakseen ahtauttavilta keuhkosairauksilta.

hyväksi näkökyvylle

vihreä omenamehu on erilaisten vitamiinien lähde. Tämän mehun sisältämän A-vitamiinin tiedetään voivan vahvistaa ja parantaa näköäsi.

hyvä veren hyytymiseen

Tämä vihreä mehu on mahdollinen K-vitamiinin lähde, joka auttaa verta hyytymään ja hyytymään (7). Ihmiset, jotka juovat tätä mehua on parempi haavan korjaamiseen ja parantamiseen potentiaalia. Naiset, joilla on erittäin raskaita aikoja, voivat myös käyttää tätä juomaa verenvuodon hallitsemiseksi.

terveet vahvat luut

vihreässä omenamehussa on runsaasti kalsiumia, joka on välttämätöntä luiden ja hampaiden vahvistamiseksi ja pitämiseksi terveinä (8). Erityisesti naisten vaihdevuosi – iässä tulisi sisällyttää tämä juoma ruokavalioonsa osteoporoosin ehkäisemiseksi.

vihreiden omenoiden Ihohyödyt

vihreä omena on erinomainen kauneuden tehostaja. Vihreisiin omenoihin liittyy paljon ihonhoito-ja hiustenhoitoetuja.

Anti-Aging ainesosa

vihreän omenamehun sisältämät antioksidantit, kuten A-vitamiini, C-vitamiini ja fenolit, hidastavat merkittävästi ennenaikaista vanhenemista. Kehossa olevat vapaat radikaalit aiheuttavat ryppyjä, juonteita ja tummia täpliä. Tämän antioksidanttirikkaan juoman säännöllinen käyttö voi auttaa kehoa taistelemaan näitä vapaita radikaaleja vastaan ja hallitsemaan tai vielä paremmin poistamaan vahingot (9).

parantaa ihon rakennetta

kasvonaamio, jossa käytetään vihreää omenaa, voi kosteuttaa ihoa syvästi ja auttaa poistamaan ryppyjä parantaen samalla ihon yleistä rakennetta. Vihreän omenamehun avulla voit parantaa ihosi nesteytystasoa (10). Se voidaan joko kuluttaa tai jopa käyttää kasvojen pesu estää ihon kuivumista.

ravitsee ihoa

tiheän vitamiinipitoisuutensa ansiosta vihreä omena auttaa ihon ylläpitämisessä ja sillä on ihollesi hyvin valkaisevia ja ravitsevia vaikutuksia. Täynnä erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, voit sisällyttää tämän juoman ihonhoitoon. Kollageeni – ja elastiiniproteiinit saavat lisäpontta, mikä puolestaan parantaa ihoasi ravitsemalla ja parantamalla ihoa syvältä sisältä (11).

ehkäisee ihosairauksia

usein ravinnon puute altistaa iholle erilaisten ihosairauksien, kuten ekseeman ja syövän, riskin. Vihreä omenamehu varmistaa, että iho saa tarvittavan määrän ravintoa. Se suojaa myös erilaisilta iho-ongelmilta.

kontrollit & ehkäisee näppyjen puhkeamista

vihreä omena on erittäin tehokas myös aknen hoitoon. Vihreän omenan säännöllinen kulutus auttaa sinua hallitsemaan ja ehkäisemään finnien puhkeamista.

poistaa tummat silmänaluset

syvät ruskeat silmänaluset sekä turvotusta silmien ympärillä ovat merkkejä ihon vanhenemisesta (12). Tuoreen omenamehun paikallisella käytöllä sekä sisäisellä kulutuksella tiedetään olevan myönteinen vaikutus näihin ei-toivottuihin muutoksiin.

vihreiden omenoiden Hiushyödyt

vihreä omena ei ole hyväksi vain ihollemme, vaan myös hiuksillemme. Täällä meillä on muutamia etuja vihreät omenat hiukset lueteltu sinulle.

parantaa hilsettä

vihreän omenan lehdistä ja ihosta luotu tahna tekee ihmeitä hilseen korjaamisessa. Käytä tätä tahnaa shampoona. Myös vihreällä omenamehulla on samat vaikutukset, jos sitä hierotaan säännöllisesti päänahkaan.

parantaa hiusten kasvua

täynnä houkuttelevia vitamiineja ja kivennäisaineita, vihreä omenamehu on mahdollinen luonnollinen lääke tresses. Yhdessä, että se myös varmistaa, että hiukset kuuluvat on hallinnassa. Lisäksi tämän mehun säännöllinen käyttö tiedetään myös edistävän hiusten kasvua. Lyhyesti sanottuna vihreän omenamehun käyttäminen voisi auttaa sinua esittelemään pitkiä, vahvoja ja reheviä hiuksia (13).

Miten valita ja varastoida

omena on melko herkkä hedelmä ja sen valinnassa ja säilytyksessä on oltava tarkkana. Alla on kuvattu joitakin hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten valita ja tallentaa vihreitä omenoita; tarkista ne, jotta paras ulos palkkio valinta.

valitsemalla vihreitä omenoita

ostaessasi vihreitä omenoita etsi kiinteitä, kirkkaanvärisiä omenoita, joilla ei ole mustelmia tai vahingoittunut, kurttuinen iho.
on aina parempi suosia yksittäisiä omenoita valmiiksi pussitettujen sijaan. Näin voit haistaa omenat ennen niiden maksamista. Älä koskaan osta myskiltä haisevia omenoita.

vihreiden omenoiden säilyttäminen

paras paikka säilyttää vihreitä omenoita on jääkaapissasi. Kääri omenat rei ’ itettyyn muovipussiin ja laita ne jääkaapin kylmimpään kohtaan ripoteltuasi ne vedellä. Näin omenasi säilyvät tuoreina lähes kahdesta kolmeen viikkoa.

normaali huoneenlämpö voi myös olla melko sopiva vihreiden omenoiden säilytykseen lyhyeksi ajaksi. Tarkista ne säännöllisesti, sillä ne kypsyvät nopeammin kuin jos ne laitetaan jääkaappiin.

hyödyllisiä vinkkejä

erilaisten reseptien tekeminen vihreillä omenoilla voi olla hauskaa! Ne eivät ole vain herkullisia, vaan myös terveellisiä, kunhan leivot omenat oikealla tavalla.

Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä vihreän omenan hedelmien käyttöön:

• omenat voivat nopeuttaa muiden hedelmien kypsymistä, koska niistä lähtee etyleeni-nimistä maakaasua. Voit käyttää näitä omenoiden ”kypsymisen” etuja käärimällä ne kypsymättömien hedelmien kanssa muovipussiin.

• omenia keitettäessä lisää hieman sokeria. Tämä tehdään alussa ruoanlaitto voi auttaa omenat pitää muotonsa paremmin.

• se auttaa käyttämään voideltua muffinipeltiä omenoiden paistamiseen. Pelti antaa riittävästi tukea paistetuille omenoille.

• vihreitä omenoita voi kuluttaa monella tavalla. Voit syödä koko hedelmän joko kuorittuna tai kuorimattomana tai tehdä myös omenapirtelön. Tee niistä piirakoita tai lisää niitä aavikkoihisi ja jäätelöihisi. Paras tapa on kuluttaa sitä koko hedelmä, näin se säilyttää kaikki luonnolliset ravintoaineet.

• Oh! Muista, ettet koskaan syö omenan siemeniä, koska ne ovat lievästi myrkyllisiä ja voivat siksi osoittautua vahingollisiksi terveydellesi.

please let me know your input about this article on benefits of green apples and share this with your friends!

suositellut artikkelit:

• Top 10 omenamehun parhaat hyödyt (Seb Ka Ras)
• Top 5 omenankuoren edut iholle, hiuksille ja terveydelle
• 10 Amazing Benefits of Apple Seed Oil For Your Skin
• 10 Amazing Health Benefits Of Custard Apples (Sitaphal)
• 7 Amazing Uses Of Custard apple Seeds

seuraavien kahden välilehden sisältö muuttuu alla.

• Uusimmat viestit
• Bio

Uusimmat viestit Shaista (Katso kaikki)

• 11 hämmästyttävää terveyshyötyä Honeysuckle – 1. lokakuuta 2013
• 10 best benefits of lemon juice for skin, hair and health – September 19, 2013
• top 10 health benefits of orange juice – September 13, 2013
• top 10 best benefits of Clementine – July 30, 2013
• 13 Amazing Benefits of sweet corn for skin and hair – June 25, 2013

Shaista

minulla on suuri intohimo kirjoittaa terveydestä, kauneudesta ja hiustenhoidosta. Uskon, että näiden kolmen yhdistelmä tekee kenen tahansa elämän onnelliseksi. Muita kiinnostuksen kohteitani ovat ruoanlaitto, puutarhanhoito ja matkustaminen. Pyrin aina uusiin asioihin ja yritän elää elämääni täysillä.