ruskea sokeri Soijalasitettu lohi on herkullinen arkiyön illallinen. Tuore lohi marinoidaan soijakastikkeen, ruskean sokerin, inkiväärin, valkosipulin ja paprikahiutaleiden seoksessa, jonka jälkeen se paistetaan vaaleaksi ja hiutaleiseksi. Tarjoa vihreän vihanneksen kanssa ja terveellinen makuinen illallinen on tarjolla!
Helpot arkiyön ateriat ovat kotonamme välttämättömyys. Kaksi lasta ja aviomies, joka on poissa 12 tuntia päivässä, – tarvitsen helppoja, terveellisiä ja herkullisia reseptejä illalliselle. Moni lukija on myös kysynyt lisää illallisideoita, joten tässä sitä mennään!
Tämä helppo Ruskeasokerinen Soijalohi on täydellinen arkiyön ateria.
Tämä yksinkertainen, vähähiilihydraattinen terveellinen ateria, jota tulet rakastamaan!
tiedät minut, rakastan reseptejä, joiden avulla voin valmistautua etukäteen niin, että kun on päivällisen aika, minun ei tarvitse kuin heittää se uuniin. Tämä resepti on täydellinen esivalmisteluun-sekoita marinadi yhteen vuokaan, lisää lohi, peitä ja säilytä jääkaapissa, kunnes olet valmis paistamaan.
ei tarvitse kuin valmistaa salaatti tai paahdettuja kasviksia ja päivällinen on valmis 20 minuutissa!
ei tässä voi mennä vikaan!
haluaisi olla yhteydessä sinuun! Stuck On Sweet-sivuston löydät Instagram-Facebookista, Twitteristä & Pinterestistä. Muista merkitä reseptit tunnisteella #stucconsweet! xoxo
älä unohda pinota tätä reseptiä Pinterestiin klikkaamalla alla olevaa kuvaa!
- 3-4, 6 unssin lohifileetä
- 1 valkosipulinkynsi, hienonnettu
- 3 rkl ruskeaa sokeria
- 1 tl tuoretta raastettua inkivääriä tai ¼ tl kuivattua inkivääriä
- hyppysellinen paprikahiutaleita
- seesaminsiemenet
- korianteri
vihersipulit
- Kuumenna uuni 400-asteiseksi.
- Lisää kaikki kastikkeen ainekset pieneen vuokaan ja vatkaa yhteen.
- lisää kastikkeeseen lohta kääntelemällä muutaman kerran, jotta se peittyy täysin. Marinoi vähintään 20 minuuttia ja enintään 8 tuntia.
- kun olet valmis kypsentämään, paista 18-20 minuuttia peittämättöminä tai kunnes lohihiutaleet ovat kypsyneet.