• suurempi teksti sizeLarge teksti sizeRegular tekstin koko

Mitä ovat päänsärky?

vaikka siltä voikin tuntua, päänsärky ei varsinaisesti ole kipua aivoissa. Aivot kertovat, milloin muihin kehon osiin sattuu, mutta ne eivät itse tunne kipua.

useimmat päänsäryt tapahtuvat hermoissa, verisuonissa ja lihaksissa, jotka peittävät ihmisen pään ja kaulan. Joskus lihakset tai verisuonet turpoavat, kiristyvät tai käyvät läpi muita muutoksia, jotka stimuloivat ympäröiviä hermoja tai asettavat niille painetta. Nämä hermot lähettävät kipuviestejä aivoihin, ja tämä aiheuttaa päänsärkyä.

millaisia ovat päänsäryt?

yleisin päänsärkytyyppi on jännityspäänsärky (jota kutsutaan myös lihasten supistumispäänsäryksi). Jännityspäänsärkyä syntyy, kun stressaantuneet pään tai kaulan lihakset puristavat liian kovaa. Tämä aiheuttaa kipua usein kuvattu:

• tunne kuin joku painaisi tai puristaisi pään etu -, selkä-tai molemmin puolin

tylsää

• kipeä
• jatkuva

erityisen terävä ja sykkivä kipu voi olla merkki migreenipäänsärkystä. Migreenipäänsärky ei ole yhtä yleistä kuin jännityspäänsärky. Mutta teini-ikäisille, jotka eivät saa niitä, kipu voi olla niin voimakas, että ne myöhästyvät koulusta tai muusta toiminnasta, jos päänsärkyä ei hoideta.

yksi suuri ero jännityspäänsäryn ja migreenin välillä on se, että migreeni aiheuttaa joskus ihmisille pahoinvointia tai jopa oksentamista. Jännityspäänsärky ei yleensä aiheuta pahoinvointia tai oksentelua.

useimmat migreenit kestävät 30 minuutista 6 tuntiin. Jotkut voivat kestää jopa pari päivää. Ne voivat tuntua huonommilta, kun joku harrastaa liikuntaa tai on valon, hajujen tai kovien äänien ympärillä.

mikä aiheuttaa päänsärkyä?

monet eri asiat voivat aiheuttaa päänsärkyä. Suurin osa päänsäryistä liittyy:

• infektiot (kuten korvatulehdukset, virukset kuten flunssa tai flunssa, strep-nielu, aivokalvontulehdus tai poskiontelotulehdus)
• stressi
• nestehukka

ietokoneen tai television katselu

• tupakointi
• alkoholi
• kofeiinipitoiset juomat saattavat aiheuttaa kofeiinivieroituspäänsärkyä)
• aterioiden väliin jättäminen
• unenpuute tai äkilliset muutokset unirytmissä
• päävamma
• pitkän matkan autolla tai bussilla
• allergiat
• jotkut lääkkeet (päänsärky voi olla sivuvaikutus)
• näköhäiriöt
• tuoksuvat voimakkaat hajut, kuten parfyymi, savu, höyryt tai uusi auto tai matto
• jotkin ruoka-aineet (kuten alkoholi, juusto, pähkinät, pizza, suklaa, jäätelö, rasvainen tai paistettu ruoka, lounasruoat ja nakit, jogurtti, aspartaami ja MSG)

joillekin teineille hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa myös päänsärkyä. Jotkut tytöt saavat esimerkiksi päänsärkyä juuri ennen kuukautisiaan tai muuna säännöllisenä aikana kuukausisyklin aikana.

kuka saa päänsärkyä?

päänsärky on yleistä kaikenikäisillä.

migreenipäänsärky kulkee usein suvussa. Joten jos vanhempi, isovanhempi, tai muu perheenjäsen saa ne, on mahdollista, että voit saada niitä myös. Jotkut ihmiset ovat herkkiä asioita, jotka voivat aiheuttaa migreeni päänsärkyä (kutsutaan laukaisee), kuten jotkut elintarvikkeet, stressi, muutokset unen malleja, tai jopa sää.

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?

jos arvelet päänsärkysi voivan olla migreeniä, sinun kannattaa mennä lääkäriin hoitamaan niitä ja opetella tapoja yrittää välttää päänsäryn saamista ylipäätään. Joskus tarvitaan vain rentoutusharjoituksia tai muutoksia ruokavaliossa tai nukkumistottumuksissa. Mutta tarvittaessa lääkäri voi myös määrätä lääkettä, joka auttaa hallitsemaan päänsärkyä.

haluat myös mennä lääkäriin, jos sinulla on jokin näistä oireista sekä päänsärky:

• näkökyvyn muutokset, kuten sumeus tai näöläiskät
• pistely (esim.käsivarsissa tai jaloissa)
• ihottuma
• heikkous, huimaus tai kävelyn tai seisomisen vaikeus
• niskakipu tai jäykkyys
• kuume

sairaushistoria auttaa selvittämään, mikä voi aiheuttaa niitä.

lääkäri voi kysyä:

• kuinka vakavia ja toistuvia päänsärkysi ovat
• kun ne tapahtuvat (nähdäksemme, onko päänsäryllä jokin kuvio tai liittyykö se johonkin tiettyyn ruokaan tai tapahtumiin)
• mistä tahansa käyttämästäsi lääkkeestä
• allergioista
• Jos tunnet olosi stressaantuneeksi
• ruokavaliostasi, tottumuksistasi, unirytmistäsi ja siitä, mikä näyttää auttavan tai pahentavan päänsärkyä

lääkäri voi myös tehdä verikokeita tai kuvantamistestit, kuten kerroskuvaus tai MRI aivojen, sulkea pois lääketieteellisiä ongelmia.

joskus lääkärit ohjaavat ihmiset, joilla on päänsärkyä, jota he luulevat migreeniksi tai jonkin vakavamman ongelman oireeksi, erikoislääkärin, kuten

, joka on aivoihin ja hermostoon erikoistunut lääkäri.

on hyvin harvinaista, että päänsärky on merkki jostain vakavasta. Mutta lääkäriin, jos saat päänsärkyä paljon tai on päänsärky, joka:

• on erityisen kivulias ja erilainen kuin aiemmin kokemasi päänsärky
• ei mene helpolla
• seuraa vamma, kuten pään lyöminen
• aiheuttaa koulunkäynnin
• tapahtuu yhdessä minkä tahansa näistä oireista:
  • näkökyvyn muutokset, kuten sumeneminen tai täplien näkeminen
  • pistely (kuten käsivarsissa tai jaloissa)
  • ihottuma
  • heikkoutta, huimausta tai vaikeuksia kävellä tai seistä
  • niskakipu tai jäykkyys
  • kuume

miten voin paremmin?

suurin osa päänsäryistä menee ohi, jos ihminen lepää tai nukkuu. Kun saat päänsärkyä, makaa viileässä, pimeässä, hiljaisessa huoneessa ja sulje silmäsi. Voi olla avuksi laittaa viileä, kostea liina otsalle tai silmille. Rentoutua. Hengitä helposti ja syvään.

Jos päänsärky ei hellitä tai se on todella paha, kannattaa ottaa käsikauppalääke, kuten parasetamoli tai ibuprofeeni. Voit ostaa näitä apteekit eri tuotemerkeillä, ja apteekki voi olla oma geneerinen tuotemerkki. Aspiriinin ottamista päänsärkyyn on hyvä välttää, koska se voi aiheuttaa harvinaisen, mutta vaarallisen sairauden nimeltä Reyen oireyhtymä.

Jos käytät käsikauppakipulääkkeitä useammin kuin kaksi kertaa viikossa päänsärkyyn tai jos huomaat, että nämä lääkkeet eivät tehoa sinuun, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

useimmat päänsäryt eivät ole merkki siitä, että jokin muu olisi pielessä. Mutta jos päänsärky on voimakasta ja tapahtuu usein, on olemassa monia asioita lääkäri voi tehdä, suosittelemalla muutoksia ruokavalio, määrätä lääkkeitä. Sinun ei tarvitse sietää kipua!