anna itsellesi aikaa, tilaa ja tilaa hengittää

ota aikaa parantumiseen. Getting läpi hajoamiseen ei ole jotain, että voit tehdä nopeasti yhdessä päivässä, tai yhdessä yössä, tai yhdessä viikossa. Et löydä Pikavinkkejä eron jälkeiseen paranemiseen netistä tai kirjasta-vaikka kirjoista voi olla uskomattoman paljon apua! Kirjat ovat aina ensimmäinen ”mennä” paikkoihin, kun olen törmännyt Uusi ongelma tai tilanne elämässäni.

vedä syvään henkeä. Anna itsellesi tilaa, aikaa, vapautta. Irrottaa. Anna tunteidesi selvittää itsensä. Anna sielullesi tilaa hengittää. Anna kehosi parantua tämän suhteen menetyksestä. Anna mielesi hyväksyä, että tämä henkilö ei ole enää tärkeä osa elämääsi. Selviät tästä erosta, jos antaudut tälle menetykselle.

Just let it be. Ole täällä nyt. Hengitä syvään ja tiedä, että kaikki järjestyy. Paranet, selviät tästä erosta ja lopulta rakastat uudelleen.

sinulla on aikaa.

Tasapainoajat hiljaista paranemista jaksoilla energisoitua toimintaa

”anna itsellesi aikaa aktiivisesti surra”, kirjoittaa Lora kirjassa How to Stop Thinking About Your Ex and Get On Your Life. ”Olet menettänyt suuren osan elämästäsi, ja paraneminen vie aikaa. Mutta samalla ala miettiä, kuka sinusta tulee. Olet menettänyt osan identiteetistäsi, ja sinun täytyy luoda itsesi uudelleen. Tämä voi olla hyvä uutinen, Jos annat itsesi ajatella niin. Tämä ero voi olla massiivisesti ja erittäin positiivinen elämänmuutostapahtuma sinulle, jos opetat itseäsi olemaan vahva, positiivinen ja terve.

aloita samalla miettimään, miltä tuntuisi, jos päästäisit irti tuskastasi ja surustasi. Miltä tuntuu herätä aamulla ilman surun taakkaa? Jos todella haluat tietää, miten selvitä erosta, kun olet vielä rakastunut häneen, mieti, millaista olisi tuntea itsensä jälleen onnelliseksi, kevyeksi ja itsesi! On aika päästää irti kivusta ja jatkaa paranemista.”

yksi lempiasioistani Jumalan kanssa elämisessä on vapaus levätä hänen tahdossaan ja vaatimus siitä, että minun on todella tehtävä asioita edistyäkseni elämässäni. Miten tämä liittyy sinuun, siihen, että opit selviämään erosta, kun olet vielä rakastunut? Tasapainon ajatus. Eron jälkeen terveellisin tapa parantua on antaa itselleen aikaa surra suhteen loppua ja patistaa itsensä pois mukavuusalueeltaan.

Be careful what you feed your mind and soul

kun etsin vinkkejä, miten selvitä erosta, kun olet vielä rakastunut, löysin minulle huutavia nettisivuja ja blogeja.

How to Get Through a break When you’ re Still in Love

All that noise, those popups, the big flaging advertises, the two sentence particle broked up by huge photos and pictures of things not related to getting through a break after losing someone you love.

Internetissä on niin paljon melua – vaikka läppäri tai puhelin olisi pois päältä. Melu ei ole vain sitä, mitä korvat kuulevat, se on räikeä roiskeita kuvia ja julkkis uutisia ja klikkaa tästä ja rekisteröityä tämän ja katsella minua ja edelleen ja on…it se ei ole terveellistä, se ei edistä paranemista, – eikä se auta sinua selviämään erosta, kun olet vielä rakastunut. Se voi häiritä sinua jonkin aikaa, mutta se ei paranna sinua.

Sammuta kohina

sen sijaan, että etsisit vastauksia Facebookista tai YouTubesta tai Pinterestistä tai Twitteristä, sammuta kaikki. Tarvitsemanne vastaukset ovat jo sisällänne. Tiedät jo, mitä voit tehdä selvitäksesi erosta. Osaat jo parantaa ja toipua! Sisälläsi on vielä pieni ääni-kutsukaa sitä intuitioksi, kutsukaa sitä vaistoksenne, Kutsukaa sitä Jumalaksi-se on niin viisasta. Se haluaa antaa sinulle hyviä asioita, parantua ja kasvaa, olla onnellinen ja löytää rakkauden uudelleen. Sinun tehtäväsi on virittäytyä siihen ja kuulla, mitä se sanoo sinulle.

netin käyttöä ei tarvitse lopettaa lopullisesti tai iltapäiväksi. Ota vain 30 minuuttia pois puhelimesta. Kestää tunnin lukea kirjan (vaikka se on ebook siitä, miten saada läpi hajoamiseen, kun olet vielä rakastunut!). Ota kaksi tuntia ja mene patikoimaan, kävelylle metsään, kävelylle katuasi pitkin. Ota koira pitkä vaellus vuorilla tai peuhata järven rannalla. Vie paras ystäväsi kävelylle meren rannalle. Sammuta NetFlix tunniksi, ja ehkä jopa koko päiväksi lauantaina tai sunnuntaina.

Jos suhteenne ei ole vielä oikeasti ohi, lue, miten voit erota ihmisestä, jota et enää rakasta.

pyydä apua erosta selviämiseen

lopeta sanomasta, että olet kunnossa, kun et ole kunnossa. Älä kerro työkavereillesi, perheellesi, ystävillesi ja naapureillesi, että olet kunnossa. Lakkaa pystyttämästä seiniä ja teeskentelemästä, että osaat selvitä erosta, vaikka todellisuudessa kuolet sisäisesti, koska olet yhä rakastunut.

avun pyytäminen ei ole heikkouden merkki. Tuntuu epämukavalta ja jopa pelottavalta sanoa jollekin: ”tarvitsen apua selvitäkseni tästä erosta.”Mutta jos valitset oikean henkilön, jolle sanoa tämän, saat apua ja tukea, jotka osoittavat, miten rakastettu olet. Ei ole mitään hävettävää, eikä ole mitään väärää sanoa: ”tunnen itseni yksinäiseksi ja minun täytyy puhua. Onko sinulla aikaa kuunnella?”Tämä on merkki rohkeasta, rohkeasta ja fiksusta naisesta. Sanomalla: ”tunnen ahdistusta tulevista lomista tai syntymäpäivistä, koska en ole varma, pääsenkö eron yli siihen mennessä. Saatan yhä tuntea olevani rakastunut häneen. Onko sinulla ehdotuksia? Mikä toimi?”

valitse hyväksyntä vastustuksen sijaan

yksi tärkeimmistä asioista, jotka olen oppinut elämästä, on hyväksymisen arvo sen sijaan, että vastustaisi asioita, joita meille tapahtuu.

”Resistance of any kind is a major source of stress, negative, and even depression”, kirjoittaa Brian Tracy teoksessa Kiss That Frog!: 12 hienoja tapoja kääntää negatiivit positiivisiksi elämässäsi ja työssäsi. ”Vastarinnan vastakohta on hyväksyminen. Sinun on tärkeää hyväksyä, että elämässäsi on tapahtunut muutos ja jatkaa sitten eteenpäin.”

Tracy lisää, että tosiasian hyväksyminen todellisuudeksi on ensimmäinen askel oman itsen ja tunteiden hallintaan ottamiseen, erosta selviämiseen ja eteenpäin ihmissuhteeseen, joka on terveempi ja parempi sinulle.

”kyvyttömyys päästä yli huonosta tilanteesta on suuri este, joka jarruttaa ihmisiä, usein monta vuotta”, hän kirjoittaa. ”Yksi kypsyyden tunnusmerkeistä on hyväksyä se, että et ole täydellinen, että teet virheitä. Olet aiemmin tehnyt huonoja valintoja ja päätöksiä, jotka ovat johtaneet huonoihin tuloksiin ja seurauksiin. Niin ovat kaikki muutkin. Hyväksy siis, että suhteenne on ohi. Vielä tärkeämpää on poistaa sanat ”Jos vain” sanavarastostasi. Hyväksy, että ero on tapahtunut eikä sitä voi muuttaa.”

hyväksy, että rakastat häntä yhä…ja rakkautesi hiipuu aikanaan. Selviät tästä erosta, paranet ja olet taas onnellinen ja kokonainen.

Opettele päästämään irti rakkaastasi

Jos todella haluat selvitä rikkoutuneesta suhteesta, kun olet vielä rakastunut, lopeta itsesi häiritseminen tuskalta. Sen sijaan, mene läpi, kunnes tulet toiselle puolelle.

I wrote 75 How to Let Go of Someone you Love: 3 Powerful Secrets (ja 75 Tips!) sydämen parantamisesta, koska minun piti Selvitä erosta jonkun kanssa, jota rakastan yhä: siskoni. Hän leikkasi minut pois elämästään useita vuosia sitten, ja se oli tuskallisin ”ero”, jonka olen koskaan kokenut.

kirjoittaakseni tämän eBookin haastattelin elämänvalmentajia, ohjaajia ja suru-valmentajia päästämällä irti. Tiedän, miten järkyttävää, hämmentävää ja sydäntä särkevää on, kun päästää irti rakkaastaan. Se on musertavaa-ja se muuttaa sitä, miten näet itsesi. Oppiminen irrottautua, kun olet vielä rakastunut on noin löytää uudelleen intohimo ja identiteetti.

eron tuskan läpikäyminen ei ole heikkohermoisille. Siksi meillä on tapana sivuuttaa suru, kun suhde päättyy. Unohdamme tuskan ja teeskentelemme, ettei sitä ole. Tämä voi olla lyhytaikainen tapa selvitä päivästä-erityisesti Internetin melun häiritsemällä-mutta se on pitkällä aikavälillä tappava. Unfelt kipu nousee uudelleen tulevaisuudessa. Se täytyy tuntea parantuakseen.

miten voit? Voit vapaasti jakaa ajatuksia alla saada läpi hajoamiseen, kun vielä rakastaa häntä. Vaikka en voi tarjota neuvoja tai apua, luen jokaisen kommentin. Kehotan sinua vastaamaan muiden lukijoiden kommentteihin tästä tai muista artikkeleista, jos tunnet johdatetuksi, ja jakamaan tarinasi. Kirjoittaminen tuo usein selkeyttä ja oivallusta, ja se voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi.

Help get through a Breakup When you ’re Still in Love

In Get Over A Breakup: 75 helppo vaiheet päästä yli hajoamiseen, Kate Anderson tarjoaa helppo seurata vaiheita, jaettu kolmeen osaan, joiden avulla voit päästä yli kipua hajoamiseen ja siirtyä elämääsi. Omat vinkkini siitä, miten selvitä erosta, ovat enemmän emotionaalisia ja hengellisiä ja käytännöllisiä; jos tarvitset käytännön neuvoja ja apua, tarvitset Katen kirjan.

hän jakaa: vinkkejä käsitellä sosiaalisen median, ystävien ja perheen hajottamisen jälkeen, valtavia virheitä välttää, apua saada läpi hetkiä kipua ja ahdistusta, kun vielä rakastat häntä, ja menetelmiä muistaa hyviä aikoja, mutta koskaan unohda huonoja aikoja, auttaa käsittelemään yksin ja yksin, ja eri tapoja siirtyä elämässä.

Necessary Endings by Dr Henry Cloud on yksi suosikkikirjoistani siitä, miten selvitä minkä tahansa tyyppisestä hajoamisesta. Rakastan tätä kirjaa, koska se ei ole vain toipumassa loppuun romanttinen suhde; se on noin päättyy erilaisia suhteita saamatta juuttua menneisyyteen.

rakas lukija,

löytäköön viisautta ja parannusta, voimaa ja rohkeutta. Anna itsellesi aikaa parantua ja selvitä tästä hajoamisesta terveillä tavoilla. Kasvakoon rakkautesi kypsemmäksi, ja opettakoon tämä suhde sinulle arvokkaita asioita elämästä, itsestäsi ja rakkaudesta.

siunaukset,

Laurie

xo