Shuffling eli leikkaava muoto on ollut olemassa jo 1990-luvulta lähtien, mutta sosiaalisen median nousun myötä se on noussut aivan uudelle tasolle. Yhä useampi opettelee sekoittamista. He huomaavat huikeat henkiset ja fyysiset terveyshyödyt, joita shufflingilla on tarjottavanaan, ja heillä on hauskaa tehdessään sitä.

mutta miksi ihmiset pitävät niin paljon meteliä tanssiliikkeestä, joka muistuttaa vuoden 2019 versiota running Manista? EDM-faneille laahustaminen on paljon muutakin kuin hauskanpitoa. Se on ilmaus, saavutus ja keino parantaa heidän henkistä ja fyysistä terveyttään.

Laahustaminen sai alkunsa Australian Melbournessa maanalaisissa raveissa jo 1990-luvun alussa. ”Siitä lähtien se on noussut suosioon ja tullut erittäin suosituksi valtavirran EDM-festivaalipiireissä, joita miljoonat EDM-fanit ympäri maailmaa harrastavat.

Shuffling koostuu kahdesta perusliikkeestä: shuffle ja stomp. Useimmat aloittelevat sekoittajat oppivat hallitsemaan nämä kaksi perusliikettä ennen siirtymistä edistyneempiin siirtoihin. Kun olet oppinut shuffle-perusliikkeet, voit heittää mukaan muutamia kierroksia, hyppyjä ja liukuja, ja sinulla on täydellinen shuffle-rutiini. Sen jälkeen, kaikki mitä tarvitset on joitakin EDM bangers virtaa kaiuttimien antaa hauskaa alkaa.

Shuffling Music

Australian underground rave kohtaus, joka tuotti shuffling oli voimakkaasti vaikutteita tekno musiikki, high-BPM elektronisen musiikin alalaji, joka määritti täydellinen rytmi shuffle tanssijat tuolloin. Laahustaminen on sen synnystä lähtien vienyt useita EDM: n uusia alalajeja ympäröiviin yhteisöihin, kuten electro Houseen ja hardstyleen.

tyypillisesti pirteämmät, toistuvat alalajit pärjäävät tanssin kanssa paremmin, vaikka liikkeet voi tehdä mille tahansa EDM-tyypille. Viime aikoina deep house ja bass house ovat olleet suosittuja alalajeja EDM shuffle. Se on hienoa laahustamisessa.: Voit valita suosikki musiikkia shuffle, ei ole vain yksi joukko sellaista musiikkia.

jotta pääsisit alkuun laahustavilla biiseillä, olemme luoneet Spotifyhin ja Soundcloudiin soittolistoja, joissa on parasta musiikkia, johon sekoittaa. Olitpa aloittelija tai edistynyt sekoittaja, tulet rakastamaan jalkojen siirtämistä kappaleille näillä soittolistoilla:

Laahustamisen fyysiset terveyshyödyt

nopeatempoisen musiikin tahtiin Tanssiminen treenityyppinä on ollut olemassa jo vuosikymmeniä. 70-ja 80-luvuilla Jazzharrastus oli muotia. Tänä päivänä uudenlainen Jazzharjoittelu valtaa alaa. Tämä on shuffle-tanssin uusi aikakausi.

Suosikkitanssimusiikin Suhmuroinnilla on useita fyysisiä terveyshyötyjä. Se on harjoitus, joka on sekä hauskaa että tehokasta. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla laahustaminen voi hyödyttää fyysistä terveyttä:

– se on kannettava, kokovartalotreeni, jonka voit tehdä missä tahansa.
– voit polttaa 500-1,500 kaloria tunnissa.
– se parantaa käden ja silmän koordinaatiota ja vähentää kömpelyyttä.
– se sävyttää jalkoja, pohkeita ja pakaroita.
– se saa vatsalihakset pyörimään.
– se vahvistaa jalkojen niveliä ja nivelsiteitä.

sekoittamisen mielenterveydelliset hyödyt

sekoittaminen ei ainoastaan paranna fyysistä terveyttäsi, vaan tekee ihmeitä myös mielenterveydellesi. Monet ihmiset eivät ajattele sen vaikutuksia mielentilaan, mutta todelliset hyödyt ovat melko uskomattomia.

aivan kuten mikä tahansa muu treeni, laahustaminen vapauttaa endorfiineja aivoihin. Mitä kauemmin sekoitat, sitä enemmän näitä iloisia kemikaaleja vapautuu ja sitä enemmän stressiä ja ahdistusta menee ulos ikkunasta. Tässä muutamia huikeita mielenterveydellisiä hyötyjä sekoittamisesta:

– se lievittää stressiä ja lähettää endorfiineja aivoihisi (näetkö koskaan surullista sekoittajaa?).
– se parantaa henkistä keskittymistä ja keskittymistä.
– Se antaa suuren suorituksen tunteen, kun oppii uusia liikkeitä tai hallitsee vanhan.
– se lisää itseluottamusta ja itsetuntoa.
– Se vie huomion arjen paineista.
– Se antaa sinulle rohkeutta nousta pois mukavuusalueeltasi ja tanssia seuraavalla festivaalillasi.
– It makes you feel like you belong (shuffler-yhteisön kanssa).
– nautit musiikin syvemmästä yhteydestä.
– se on hauskaa puuhaa, joka täyttää elämän ilolla.

mennäksemme syvemmälle laahustamisen mielenterveydellisiin hyötyihin päätimme haastatella paikallista DJ: tä Jacksonvillestä, Floridasta, joka käyttää nimeä Romeo. Hän on myös innokas sekoittaja, joka omistaa musiikkinsa ja tanssinsa itseään suuremmalle asialle. Hän haluaa auttaa ihmisiä ympäri maailmaa, jotka kamppailevat mielenterveysongelmien kanssa, ja hän uskoo musiikin ja tanssin olevan avain näiden kamppailujen voittamiseen.

näin Romeo kertoi siitä, miten EDM ja laahustaminen on vaikuttanut hänen elämäänsä positiivisella tavalla:

”joidenkin mielestä se, mitä minä teen ja mitä muut tällä alalla tekevät, on helppoa. Suurimmaksi osaksi he eivät ole väärässä, mutta on asioita, joista heillä ei ole aavistustakaan. Lukemattomat yöt ja loputtomat tunnit produktioissa ja lauluissa, päivät, jotka kuluivat taitojesi hallitsemiseen, ja arkuus ja kipu harjoiteltaessa jokaista tanssiliikettä. Teen sen kaiken, koska se on pakoni paikkaan, jossa keskellä niin paljon tuhoa tässä maailmassa minulla on paikka, jossa tunnen olevani turvassa. Jokainen laulu pudotetaan ja kun laahustan jokainen käännös ja liike vie minut henkiseen tilaan puhdasta autuutta. Käytän alustaani DJ: nä ja shufflerina jakaakseni pakoni maailman kanssa – ollakseni ääni, jota muut tarvitsevat ja antaen näille ihmisille syyn hymyillä joka Setti. Rakastan fanejani ja ihmisiä, jotka seuraavat minua he tekevät minut onnelliseksi he antavat minulle syyn jatkaa eteenpäin.”

alla on video, jossa Romeo laahustaa eturivissä yhdessä suosikkiartistinsa skyhyen keikoista.

Learn How to Shuffle

Learning how to shuffle kuulostaa pelottavalta tehtävältä, mutta se ei todellakaan ole! Pitää vain edetä hitaasti ja harjoitella. Haluat aloittaa opettelemalla ”running man” – perusliikkeen.

aloita jalat yhdessä varpaiden osoittaessa eteenpäin. Nosta oikea polvi vyötärön tasolle. Kun oikea jalka menee takaisin alas, hyppää ja liu ’ uta vasen jalka taaksepäin. Vaihda sitten puolta ja nosta vasen polvi ylös. Aloita tekemällä tämä hyvin hitaasti, uudelleen ja uudelleen. Pian lihasmuisti alkaa pätkiä ja teet juoksumiestä edes yrittämättä.

kun olet oppinut running man-liikkeen, voit siirtyä kehittyneempiin siirtoihin. Seuraavassa on muutamia videoita, jotka opastavat sinua näiden kehittyneempien shuffle-liikkeiden suorittamisessa.

Kick Side Step:

The t-Step:

the Charleston:

tässä muutama vinkki aloittamiseen:

1. Aloita hitaasti-Opi perusasiat ja harjoittele tee ne hitaasti, uudestaan ja uudestaan
2. Tanssi peilin edessä-sen avulla voit nähdä, mitä teet väärin tai oikein
3. Katso expert shufflers ja kopioi heidän siirtonsa
4. Käytä hyviä kenkiä ja sukkia (tai jalkaasi sattuu helvetisti!)
5. Aloita hitaammilla BPM-kappaleilla, kuten deep house
6. Ystävysty taitavan sekoittajan kanssa ja harjoittele heidän kanssaan
7. Pidä nesteytystä yllä!
8. ÄLÄ LUOVUTA!

aloita sekoittaminen tänään!

lempimusiikkiin sekoittamisen opettelu on enemmän kuin vain hauskanpitoa, se on hämmästyttävä negatiivisen energian lievittäjä. Laahustaminen vapauttaa stressiä, ahdistusta, surullisia ajatuksia, jännitystä, negatiivisuutta. Kun jalat alkavat liikkua, se on ulos vanhan, sisään uuden.

siksi laahustaminen voi vaikuttaa miljoonien ihmisten elämään ympäri maailmaa niin myönteisellä tavalla. Etsimme aina tapoja päästä eroon näistä negatiivisista tunteista, mutta joskus yksinkertainen ratkaisu on, että sinun täytyy vain tanssia se ulos.

laahustamisen henkiset ja fyysiset terveyshyödyt ovat hämmästyttäviä. Sekoittajan kasvoilla näkyy aina hymy. Näet aina heidän hikoilevan. Ei ole mitään kahta parempaa yhdistettävää kuin hauskanpito ja kehon liikuttaminen! Jos uskot myös tähän lausuntoon, tutustu BassFit.com, jossa EDM ja Fitness yhdistetään auttamaan ihmisiä henkisissä ja fyysisissä kamppailuissa.

so get out there today and learn how to shuffle! Sitten alkaa löytää kaikki uskomattomia terveyshyötyjä ja pitää hauskaa tehdessään sitä.

H/T: LoveToKnow

seuraa Romeota: