when you are growing a beard it can make you feel sad when you are growing a beard it after trying your mirror to be trim or touch it for a long time only to find that your parta isn ’ t as think as you want it to be! Pikemminkin se näyttää ohuelta ja merkityksettömältä. Tässä tarkastelemme, miksi partasi näyttää niin ohuelta ja mitä voit tehdä asialle!

katsotaanpa tarkemmin, mitä hoikalta näyttävään partaan liittyy ja mikä tärkeintä, mitä asialle voi tehdä! Joskus yksinkertaisilla asioilla voi tehdä kaiken eron …

kuinka kauan kunnes parta täyttyy

tiettyyn pisteeseen asti parran kasvu lisääntyy iän myötä. Se on elämän alkuvuosina – erityisesti noin teini-iässä-jolloin voimme odottaa karvojen kasvoillamme muuntua kyky muodostaa parta.

tässä ovat vaiheet, jotka teinipojat voivat käydä läpi – mutta muista, että jokainen vaihe voi vaihdella hurjasti jokaisen yksilön kohdalla geneettisistä ja ympäristötekijöistä riippuen.

viikset muodostavat oman vaiheensa kasvokarvoituksen kehityksessä nuorilla miehillä. Miesten kasvojen karvoitus ei aina esiinny tietyssä järjestyksessä murrosiässä ja vaihtelee joidenkin yksilöiden välillä, mutta voi seurata tätä prosessia:

• murrosiässä ensimmäiset ilmaantuvat kasvokarvat kasvavat yleensä ylähuulen kulmiin (11-15-vuotiaat).
• sen jälkeen se leviää muodostaen viikset koko ylähuulen ylle (Ikä 16-17).
• tätä seuraa karvoituksen ilmaantuminen poskien yläosaan ja alahuulen alle (ikä 16-18).
• se leviää lopulta leuan sivuille ja alarajalle ja muualle alapintaan muodostaen täysparran (Ikä 17-21).
• vaikka tämä järjestys on yleinen, se voi vaihdella suuresti, joidenkin kasvojen karvoitus alkaa leuasta ja ylöspäin kohti pulisonkia.

kuten useimmissa ihmisen biologisissa prosesseissa, tämä erityinen järjestys vaihtelee ihmisestä toiseen riippuen geeniperimästä ja ympäristöstä – kuten kyvystä elää tervettä ja aktiivista elämää.

tiheys vai pituus, jolla on merkitystä?

usein kyse ei ole siitä, etteikö tukka olisi pitkä – vaan siitä, ettei tukka kasva niin tiheäksi kuin haluaisi. Tiheä parta tuntuu ja näyttää muhkealta. Tämä saavutetaan tiiviillä karvatuppien ja tummien hiustyyppien kokoelmalla.

Jos sinulla on vaaleat hiukset ja alhainen hiustiheys, sinulla on todennäköisesti parta, joka näyttää ohuemmalta kuin haluaisit. Katsotaanpa hiusten tiheys ja tiede selvittää, jos parta on aina ohut!

Hiustiheys

kokemukseni mukaan leuka ja viikset ovat parran paksuimmat osat – posket ovat partani harvimmin asutut osat. Jos kamppailet niiden partasi osien kanssa – tsekkaa toinen postaukseni-Kuinka kasvattaa parta poskillesi. Hiusten tiheyden määrittäminen eri puolilla kasvojasi voi olla paras tapa selvittää, voitko kasvattaa kunnon parran.

vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että parran tiheyden voi luotettavasti määrittää yksinkertaisella valokuvausmenetelmällä. Katso Pennsylvanian yliopiston kuvasta esimerkkejä löytämästään hiustiheydestä.

mutta ei hätää! On paljon helmityylejä, jotka eivät vaadi ajatustiheyttä karvatupet. Työskentele sen kanssa, mitä sinulla on, ja ole erittäin varma valinnastasi. Se on aina paras tapa kasvattaa parta! Se tekee sinusta houkuttelevampi liian!

hiusten pituus

pään karvat kasvavat vaihtelevalla nopeudella. Päänahka, ripset ja kulmakarvat sekä partakarvat kasvavat kaikki eri tahtiin. Ripsi – ja kulmakarvasi kasvavat hitaimmin ja partakarvasi nopeimmin … mutta eivät paljoa.

tieteen mukaan partakarva kasvaa todella, todella nopeasti. Partakarvojen keskimääräinen päivittäinen kasvunopeus vaihtelee 0,3-0,5 mm: n välillä, mikä vastaa päänahkakarvojen kasvunopeutta ja on noin kaksi kertaa nopeampi kuin kulmakarvoilla.

tässä ovat vauhdit, joilla hiukset kasvavat. Se varmaan yllättää, kuinka hidasta se oikeasti on:

kasvunopeus

hiustyyppi
hiuspohjan hiukset	0, 014 tuumaa/vrk (0, 36 mm/vrk)
ripsien/kulmien kasvu	0.006 tuumaa/päivä (0,16 mm/päivä)
Partakarva	0,015 tuumaa/päivä (0,38 mm/päivä)

If you feel like your beard like the is the is the question with grwoing athick Beard this is what I tell people:

Jos luet tätä blogikirjoitusta, se johtuu lähes varmasti siitä, että sinulla on ohuet hiukset poskilla. Asialle voi tehdä näin:

ohut parta poskilla

posket ovat monelle pahimmat rikolliset, kun kyse on ohuesta parranpätkästä. Poskilla on luonnollisesti ohuempi hiustiheys kuin muualla kasvoissa – mutta on pari asiaa, jotka sinun on otettava huomioon, jos luulet partasi olevan ohut posken alueella:

odota 12 viikkoa ennen kuin päätät, että tarvitset väliintulon

monet eivät ymmärrä, että perit valtavan osan parran kasvatuspotentiaalistasi vanhemmiltasi. Genetiikka on valtava rooli määritettäessä, jos pystyt kasvaa parta posket.

olet saattanut periä esi-isiltäsi harvan tai hienon partakarvoituksen. Se tekee sinusta epäonninen, mutta ei ole mitään syytä, että et voi hyödyntää tilanteesi!

jokaisen ihmisen hiusten kasvunopeus on myös erilainen siten, että jotkut kasvavat hiuksia hitaammin kuin toiset. Ennen kuin päätät, että tarvitset väliintuloa poskikarvoillesi, sinun on odotettava vähintään 12 viikkoa.

parrallani kesti noin 6 viikkoa, ennen kuin se tuntui poskilla täyteläiseltä ja pidän itseäni hyvänä parran kasvattajana. Jo nyt partani on ohuempaa poskilla kuin viiksillä ja leualla. Olen oppinut hyväksymään sen, että näin partani kasvaa ja se tekee parrastani ainutlaatuisen.

Jos et ole 12 viikon jälkeen vieläkään tyytyväinen tapaan, jolla partakarvasi kasvavat poskilla, sinulla on muutama vaihtoehto. Ensimmäinen on valita partatyyli, jossa ei tarvitse huolehtia ohuista laikuista. Kuten kaikki hyvät muotivinkit, kannattaa käyttää vahvuuksiaan ja minimoida huomio parran heikkoihin kohtiin …

ohuet partatyylit

on muutamia partavaihtoehtoja, joilla on ohut karva missä tahansa parran osassa. Sinun täytyy valita parta tyyli, joka korostaa parta, että sinulla on eikä parta, joka ei ole. On niin monia tyyli kasvojen hiukset valita, että koko parta ei yksinkertaisesti ole oikea valinta monille ihmisille!

Tässä muutamia vaihtoehtoja, joita voit tarkastella, jos partasi on ohut:

Balbopartatyyli

tälle tyylille on ominaista koska poskilla ei ole karvoja, mutta antaa täyden parran vaikutuksen ottamalla pitkät hiukset leukalinjaa pitkin. Leukalinja on jotain, että useimmat miehet pystyvät kasvamaan voimakkaasti niin on hyvä vaihtoehto monille! Ottaa vahva viikset myös todella auttaa vetämällä pois tämä tyyli!

irronnut Pukinparta

kuvasta näkee, että posket ovat hyvin lyhyet eivätkä ne juurikaan edistä partaa. Tämä tyyli on täydellinen ihmisille, joilla on ohut hiustiheys poskissa ja muissa osissa. Voit vetää tämän pois sinun täytyy kasvaa ulos soul patch ja viikset pitäen pituus sivuilla Alhainen. Osta hyvä trimmeri tämän ammattimaisen ulkonäön säilyttämiseksi!

hajanainen parta

hajanaisuutta halutaan yleensä välttää. Se nähdään pahana. Aina näin ei kuitenkaan ole. Katso tuon miehen partaa. Selvästi posken alue on heikoin osa hänen kasvuaan ja hänellä on joitain yhteysongelmia viiksiensä kanssa.

tällaisen parran vetämisessä on kyse symmetriasta, joka saa tämän näyttämään trendikkäältä. Ehkä heikko poski linja voi tulla voimavara sinulle!

Jos tyylisi muuttaminen ei sovi sinulle ja keskityt mieluummin hiustiheytesi kasvattamiseen, niin nämä ovat sinulle avoinna olevat vaihtoehdot:

testosteronitason nostaminen

testosteroni on ensisijainen miespuolinen sukupuolihormoni, josta opit lukiossa. Murrosiässä testosteroni on vastuussa kuormasta kehon muutoksia ja yksi olemme kiinnostuneita on kehittäminen kasvojen hiukset.

useimmilla miehillä on elimistössään hyvin samanlainen testosteronitaso. Mutta miehet, joilla on paksut vartalokarvat ja parrat, ovat herkempiä elimistössään tuotetulle testosteronille. Nämä miehet ovat myös todennäköisemmin mennä kalju, koska lisääntynyt herkkyys, että heidän ruumiinsa on mieshormoni, testosteroni.

Testosteronireseptoreita löytyy karvatupista ja ne voivat aiheuttaa hiusten kasvamista tai kasvamattomuutta. Esimerkiksi partakarvoja stimuloidaan testosteronilla, kun taas pääkarvat voivat lakata kasvamasta testosteronin takia. Riippuu karvatupesta.

partakarvojen suhteen testosteroni voi saada sen kasvamaan nopeammin ja täyteläisemmin sekä saada karvat kasvamaan siellä, missä ne eivät aiemmin olleet. Kestää kauan, ennen kuin testosteroni vaikuttaa täysin kasvoihin. Jos siis olet vasta nuori, muista, että parrat näyttävät parhaimmilta, kun ihmiset ovat yli 30-vuotiaita.

seuraavaksi, ennen kuin menet mihinkään äärimmäiseen, kuten lääkitykseen tai leikkaukseen, voit yrittää lisätä testosteronitasoa kehossasi luonnollisin eikä niin luonnollisin keinoin.

liikunta

on kasapäin tutkimuksia, joiden mukaan liikunta on yksi keino saada testosteronitasot nousuun! Kaikkea liikuntaa ei kuitenkaan synny tasapuolisesti. Varmista, että liikunta sisältää näitä toimintoja:

1. Sprinting – tutkimukset osoittivat, että testosteronitasot nousivat merkittävästi henkilöillä, jotka suorittivat sarjan hyvin lyhyitä (mutta intensiivisiä) 6 sekunnin sprinttejä. Testosteronitasot pysyivät korkeina vielä senkin jälkeen, kun osallistujat toipuivat sprinttitreenistä.
2. Lift Heavy Stuff – tutkimukset ovat osoittaneet, että testosteronitasojen nostaminen vaatii raskaita painoja. Keskity kokovartaloharjoituksiin, kuten kyykkyihin, deadlifteihin, penkkipunnerruksiin ja vapaisiin painoihin 85 – 95%: lla one-rep Maxista!
3. käytä pitkiä lepoaikoja – pidemmät lepoajat (yli 120 sekuntia) toistojen välillä ovat parempia kuin lyhyemmät lepoajat.
4. muista käyttää jalkojasi – mikään ei tunnu ”miehekkäämmältä” kuin ylävartaloharjoitusten tekeminen, kuten hauiskiharat tai penkkipunnerrus, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että testosteronin määrä kasvaa merkittävästi, kun jalka-ja alavartaloharjoitukset sisällytetään rutiineihin.

ruokavalio

liikunnan yhdistäminen testosteronituotantoa lisäävään ruokavalioon voi auttaa parran kasvattamisessa.

1. Ginger – a 2012-tutkimus osoitti, että päivittäisen inkiväärilisän ottaminen kolmen kuukauden ajan nosti testosteronitasoja 17,7 prosenttia.
2. granaattiomenat – toinen tutkimus osoitti, että granaattiomenamehun juominen 14 päivän ajan lisäsi heidän syljestään löytyvää testosteronia 24 prosenttia.
3. väkevöity kasvimaito – D-vitamiini, jota on kasvimaidossa, kuten manteleissa, soijassa, hampussa ja pellavassa, voi nostaa testosteronitasoja. D-vitamiinin saa myös loistavasti auringosta! Joten muista saada yout ja noin!
4. lehtivihreät vihannekset – lehtivihannekset ovat täynnä magnesiumia – jonka on osoitettu nostavan testosteronin määrää ihmiskehossa. Syö paljon pinaattia, lehtikaalia ja sveitsiläistä kalkkunaa!
5. tonnikala – eläinperäinen tutkimus osoitti, että kalaöljy voi nostaa testosteronitasoja. Koska näin ei ole tehty ihmisillä, sinun täytyy ottaa tämä suolajyvänen!

ehkä edellä mainitut vaihtoehdot eivät ole toimineet sinun kohdallasi tai et ole halukas siihen! Näitä kahta viimeistä vaihtoehtoa kannattaa käyttää viimeisenä keinona:

lääkitys

lääkitys on vaihtoehto, joka kannattaa jättää viimeiseen oljenkorteen. Siellä voi olla merkittävä kustannuksella tavaraa, joka toimii ja siellä on paljon muita vaihtoehtoja, jotka eivät toimi ja stills maksaa kuorma rahaa!

• boori – on olemassa pari tutkimusta, joiden mukaan boori nostaa elimistössä esiintyviä testosteroni-ja DHT-tasoja. Eräässä tutkimuksessa ihmisiä pyydettiin ottamaan 10 mg booria päivittäin ja 7 päivän kuluttua tulokset olivat erittäin rohkaisevia.
• Mucuna Pruriens – on ollut kaksi tutkimusta, jotka osoittavat testosteronin lisäävä voima tämän täydentää. On osoitettu, että se nostaa testosteronitasoja noin 38 prosenttia.
• kreatiini – on olemassa runsaasti tieteellisiä raportteja, jotka osoittavat, kuinka hyvin kreatiini lisää testosteronitasoja ihmiskehossa.
• Ashwagandha alias Ayurveda – on olemassa kaksi tutkimusta (täällä ja täällä), joissa käytettiin ihmisosallistujia, joissa molemmissa käytettiin 5G: tä päivässä ashwagandha-juurijauhetta 90 päivän ajan. Molemmissa tutkimuksissa havaittiin merkittävää testosteronin lisääntymistä – noin 40% ja 16% hedelmättömillä henkilöillä ja noin 15% henkilöillä, joilla ei ole hedelmällisyysongelmia.

minoksidiili

tunnetuin karvankasvuhoito on minoksidiili-siitä voit lukea lisää tästä wikikaksikosta täältä. Se löytyy hiusten uusiutumista tuotteita, kuten Rogaine.

FDA ei ole hyväksynyt minoksidiiliä käytettäväksi kasvoilla, joten kaikki ohjeet koskevat päänahkaa.

yhdellä Internetin suosikkipaikoistani, Redditillä, on subreddit, jossa ihmiset näyttävät edistymiskuviaan. katso tämä käyttäjältä u / ImBadAtHalo.

näkee, että parran poskikarvat ovat paljon karvaisempia ja tiheämpiä kuin aloittaessaan. Yksi kysymyksistä on, että kun lopetat minoksidiilia sisältävän tuotteen käytön karvat yksinkertaisesti lakkaavat kasvamasta. Joten sinun täytyy olla tietoinen mahdollisista kustannuksista ja sitoutumista vaaditaan ennen ryhtymistä tähän käyttöön. Sen lisäksi, että sinun täytyy tehdä tämä hoito pitkään – jopa puolitoista vuotta, saatat kokea joitakin haittavaikutuksia.

Tsekkaa toisesta blogistani Minoksidiilin sivuoireita.

johtopäätös

partasi näyttää ohuelta kahdesta syystä – et ehkä ole vielä saavuttanut täyspartasi kasvupotentiaalia tai karvatuppitiheytesi on alhainen ja se saa partasi näyttämään ohuelta! Jos olet alle 30-vuotias, sinulla voi olla vielä hieman kasvua, joka on vielä kesken parran kasvatusmatkallasi.

Jos hiustiheys on ongelma, voit tehdä asialle pari asiaa: muuta ruokavaliota, tee enemmän korkean intensiteetin liikuntaa tai käytä partaasi minoksidiilin kaltaista ajankohtaista hoitoa. Lääkityksen käytön tulisi kuitenkin aina olla viimeinen oljenkortesi!