remission kokeneiden tulee jatkaa lääkkeiden käyttöä lääkärin suositusten mukaisesti.

vaikka henkilöllä ei olisi mitään oireita, lääkityksellä voidaan ehkäistä roihahtamista.

seuraavat elintapojen ja ruokavalion muutokset voivat myös auttaa remission ylläpitämisessä:

stressin hallinta

monet UC-potilaat kertovat stressin aiheuttavan oireidensa leimahtamisen.

vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin, lisäävätkö stressi ja masennus remissiopotilaiden UC: n uusiutumisriskiä.

tutkijat arvioivat osallistujien stressin ja masennuksen tasoja 3 kuukauden välein enintään 1 vuoden ajan. 75 osallistujasta 28 koki tänä aikana oireiden uusiutumista.

tutkijat havaitsivat, että lyhytkestoinen stressi voi lisätä uusiutumisriskiä, mutta masennuksella ei ollut samaa vaikutusta.

lääkäri voi suositella eräänlaista puheterapiaa tai mindfulness-meditaatiota helpottamaan stressiä.

Kuntoilu

liikunta voi auttaa vähentämään seuraavien IBD: hen liittyvien fyysisten ja psyykkisten sairauksien riskiä:

• lihavuus

aksusuolisyöpä

• luuntiheyden menetys
• matala mieliala

vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa selvitettiin liikunta ja taudin puhkeaminen potilailla, joilla on IBD remissiossa.

1 308 osallistujasta 549: llä oli UC tai määrittelemätön koliitti (IC), jolloin on epäselvää, onko henkilöllä Crohnin tauti vai UC.

UC: tä tai IC: tä sairastavat osallistujat, joilla oli tutkimuksen alussa suurempi liikuntataso, sairastuivat vähemmän todennäköisesti aktiiviseen sairauteen 6 kuukautta myöhemmin.

liikunnan hyöty ei kuitenkaan ollut tilastollisesti merkitsevä. Vahvistaa, onko liikunta voi auttaa ylläpitämään koliitti peruuttaminen vaatii enemmän tutkimusta.

tiettyjen kipulääkkeiden välttäminen

Crohn ’ s and Colitis Foundationin (CCF) mukaan seuraavat käsikauppalääkkeet tai reseptilääkkeet voivat aiheuttaa suolistohaavoja:

• aspiriini
• tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni
• COX-2-estäjät, mukaan lukien tuotemerkit Celebrex ja Vioxx

CCF suosittelee ihmisiä välttämään nämä lääkkeet, elleivät ne ole tarpeen vakavan terveysongelman, kuten sydänsairauksien, hoitamiseksi.

tunnistamalla ja välttämällä trigger foods

CFF: n mukaan joillakin UC: tä sairastavilla ihmisillä esiintyy kouristusten, turvotuksen ja ripulin lisääntymistä tiettyjen ruokien syömisen jälkeen.

vaikka nämä laukaisevat ruoat vaihtelevat henkilöstä toiseen, joitakin yleisiä esimerkkejä ovat:

tuliset ruoat sokeriset ruoat

alkoholi

Jos UC-oireet näyttävät pahenevan tiettyjen ruokien syömisen jälkeen, harkitse ruokapäiväkirjan pitämistä ja oireiden kirjaamista joka päivä kuvio.

Jos henkilö epäilee, että jokin ruoka pahentaa hänen UC-oireitaan, hän voi myös yrittää poistaa sen ruokavaliostaan ja katsoa, paranevatko oireet.

lisäravinteiden ottaminen

seuraavat lisäravinteet voivat auttaa ylläpitämään UC remission:

D-vitamiini

D-vitamiini voi vähentää paksusuolen tulehdusta. Jotkut tutkijat arvioivat, että 60-70 prosentilla IBD-tautia sairastavista D-vitamiinitasot ovat riittämättömät.

osallistujat, joilla oli vähän D-vitamiinia, tarvitsivat myös lisää lääkkeitä, päivystyskäyntejä, sairaalahoitoa ja leikkauksia.

kirjoittajat havaitsivat myös, että osallistujat hakeutuivat terveyspalveluihin harvemmin saatuaan D-vitamiinilisää.

D-vitamiinilisät voi ostaa verkosta.

probiootit

tutkimus vuodelta 2018 viittaa siihen, että suolistobakteerien epätasapaino voi aiheuttaa tulehduksen, jota esiintyy UC-potilailla.

eri analyysissä vuodelta 2019 tutkijat havaitsivat, että probiootteja ja aminosalisylaattia käyttäneillä oli korkeampi remissioprosentti kuin niillä, jotka ottivat vain aminosalisylaattia.

probiootit voivat auttaa vähentämään UC-oireita:

probiootteja voi ostaa verkosta.

kurkumiini

eräät inkiväärikasvien heimoon kuuluvat kasvit tuottavat kurkumiinia, joka on kemikaali.

vuonna 2012 tutkijat selvittivät, voisiko kurkumiini auttaa ylläpitämään UC remission.

lumelääkeryhmään verrattuna kurkumiinia saaneessa ryhmässä harvempi uusiutui 6 kuukauden jälkeen. Tulokset eivät kuitenkaan olleet tilastollisesti merkittäviä, ja curcumin hyötyjen vahvistaminen vaatii lisää tutkimusta.

Curcumin lisäravinteet ovat ostettavissa verkosta.