• 25.helmikuuta 2019
• By Zawn Villines

serotoniini on neurotransmitteri, jolla on merkitystä käyttäytymiseen, mielialaan, liikkumiseen, oppimiseen ja moniin muihin toimintoihin. Sen tekninen nimi on 5-hydroksitryptamiini tai 5-HT. Kuten kaikki välittäjäaineet, serotoniini kuljettaa hermosignaalia synapsissa.

liian alhaisilla serotoniinipitoisuuksilla tämä voi heikentää hermosignaaleja. Yksi yleisimmistä alhaisen serotoniinin oireista on masennus, mutta alhainen serotoniinitaso voi vaikuttaa lähes kaikkiin kehon järjestelmiin, mikä johtaa monenlaisiin oireisiin.

serotoniinin ymmärtäminen: mitä serotoniini tekee?

tutkijat ovat tutkineet serotoniinia yli 60 vuotta ja selvittäneet tämän tärkeän välittäjäaineen rooleja lukuisissa aivotoiminnoissa. Kaikki eläimet ja jopa kasvit tuottavat serotoniinia, mikä viittaa siihen, että se ilmestyi hyvin varhaisessa evoluutiossa.

silti serotoniinia on vaikea eristää. Lisäksi monenlaiset välittäjäaineet—samoin kuin muut tekijät, kuten ihmisen yleinen terveys, ympäristö ja ainutlaatuinen biologia—voivat vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Tämä on vaikeuttanut tutkijoiden mahdollisuuksia määrittää suoria korrelaatioita serotoniinin ja eri toimintojen välillä.

tutkijat ovat pitkään ajatelleet serotoniinin puutteen voivan johtaa masennukseen. Itse asiassa monet suositut masennuslääkkeet nostavat aivojen serotoniinitasoja. Kuitenkin jotkut tutkimukset asettavat kyseenalaiseksi jopa tämän yleisesti hyväksytyn serotoniiniteorian. Esimerkiksi vuonna 2014 hiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että serotoniinitasojen geneettisesti alentaminen ei johtanut masennukseen. Lääkärit ovat pitkään teoretisoineet, että serotoniinitasot ovat geneettisesti alhaiset joillakin masennuspotilailla, joten tämä tutkimus heikentää tuota teoriaa.

lukuisat vaivat voivat aiheuttaa serotoniinivajeen oireita, joten on tärkeää käydä terveydenhoitajalla, jotta saadaan tarkka diagnoosi ja asianmukainen hoito.

tämä sekatutkimus tarkoittaa, että serotoniinin puutosta on mahdotonta diagnosoida pelkkien oireiden perusteella. Ihmiset, joilla on normaali serotoniinitaso, voivat saada serotoniinin puutokseen viittaavia oireita, kun taas jotkut ihmiset, joilla on alhainen serotoniinitaso, eivät välttämättä oireile lainkaan. Lukuisat sairaudet voivat aiheuttaa oireita serotoniinin puutos, joten on tärkeää nähdä terveydenhuollon tarjoaja saada tarkka diagnoosi ja asianmukaista hoitoa.

mikä aiheuttaa Serotoniinivajeen?

useimmat serotoniinin puutostapaukset ovat idiopaattisia, eli lääkärit eivät pysty löytämään tiettyä syytä. Jotkut perinnölliset geneettiset häiriöt voivat vaikuttaa elimistön kykyyn valmistaa tai metaboloida serotoniinia. Elintavat ja muut tekijät, joilla voi myös olla merkitystä, ovat:

• hormonaaliset muutokset, kuten hormonikorvaushoidon aloittamisesta tai lopettamisesta, vaihdevuosista, raskaudesta tai iän noususta johtuva
• auringonvalon puute
• huono ravinto
• tietyt lääkkeet ja lääkitykset, varsinkin kun niitä käytetään liikaa tai pitkän ajan kuluessa
• krooninen stressi

10 serotoniinin puutosoireet

serotoniini ei toimi koskaan yksin, ja se on osa monimutkaista järjestelmää. Serotoniinin puutoksesta kärsivillä voi olla myös puutteita muissa välittäjäaineissa sekä metabolisia tai muita terveysongelmia. Joitakin yleisiä serotoniinivajeen merkkejä ovat:

masennus

tutkimukset viittaavat yhä useammin masennuksen ja serotoniinin monimutkaiseen suhteeseen. Emme täysin ymmärrä, miten serotoniinin puute voi aiheuttaa masennusta, mutta useimmat tutkimukset väittävät, että se on tekijä. Myös elämäntapahtumiin liittyvä masennus, erityisesti krooninen stressi ja trauma, voi laskea serotoniinitasoja. Serotoniinivaje voi siis olla sekä masennuksen syy että seuraus.

muutokset unessa

serotoniini auttaa säätelemään kehon sisäistä kelloa, muun muassa kykyä tuntea itsensä uniseksi, pysyä unessa, päästä REM-uneen ja herätä aamulla. Ihmisillä, joilla on krooninen unettomuus, epätavallinen unirytmi, krooninen väsymys tai jatkuvasti eloisia unia, voi olla serotoniinin puutos.

krooninen kipu

serotoniini vaikuttaa lihasten käyttäytymiseen, joten alhainen serotoniini voi aiheuttaa kroonista kipua. Alhainen serotoniini korreloi voimakkaasti fibromyalgiaan, joka on laajalle levinneen kroonisen kivun tyyppi. Fibromyalgiaa sairastavat voivat saada jopa helpotusta serotoniinitasoja nostavista masennuslääkkeistä.

muisti-tai oppimisongelmat

joissakin tutkimuksissa serotoniini on yhdistetty muistiin ja oppimiseen, joten äkilliset vaikeudet muistissa tai oppimisessa voivat olla merkki serotoniiniongelmasta. Lisäksi muut serotoniinivajeen oireet, kuten univaje ja masennus, voivat vaikeuttaa keskittymistä ja oppimista.

ahdistuneisuus

ahdistuneisuus, mukaan lukien pakko-oireinen ahdistuneisuus, voi viitata siihen, että henkilöllä on alhainen serotoniini. Ahdistus, joka tulee yhtäkkiä ja näyttää liity jotain muuta, kuten viime trauma tai stressitekijä, johtuu usein serotoniinin kysymys. Krooninen stressi ja ahdistus voivat myös heikentää serotoniinia.

skitsofrenia

monissa tutkimuksissa skitsofreniaa sairastavilla ihmisillä on todettu Alhainen serotoniinitaso. Epätavalliset uskomukset tai käyttäytyminen, kuulo-tai näköharhat sekä äkilliset muutokset mielialassa tai persoonallisuudessa voivat olla merkki alhaisesta serotoniinista.

elimistön sisäisen kellon ongelmat

serotoniini auttaa säätelemään elimistön vuorokausirytmiä eli sen sisäistä kelloa. Vaikka on tavallista, että ihmisillä on vaikeuksia nousta aamulla tai joskus unohtaa aterioita, säätelyhäiriö sisäinen kello voi aiheuttaa vakavia unen, ruokahalu, ja muita asioita. Ihmisellä, joka ei koskaan nuku säännöllisen aikataulun mukaan, jolla on vaikeuksia ylläpitää johdonmukaista nälän ja syömisen kaavaa tai joka tuntee itsensä kroonisesti väsyneeksi tai hyperiksi, voi olla ongelma vuorokausirytmin kanssa. Tämä voi johtua alhaisesta serotoniinista.

ruokahalun ongelmat

useissa tutkimuksissa on havaittu, että ihmisillä, joilla on vähän serotoniinia, voi olla ruokahalun häiriöitä tai syömishäiriöitä. Tähän voi kuulua ylensyönti, liian vähäinen syöminen tai näiden kahden välillä vuorottelu. Lisäksi joillakin masennuksesta kärsivillä on myös ruokahalun ongelmia.

on mahdollista, että ihmisellä, jonka veren serotoniinitasot vaikuttavat normaaleilta, on hyvin vähän käyttökelpoista serotoniinia.

hyperaktiivisuus

Alhainen serotoniini voi aiheuttaa tarkkaavaisuus-/tarkkaavaisuus-ja ylivilkkausoireita (ADD / ADHD). Ihmisellä voi olla keskittymisvaikeuksia, hän voi olla jatkuvasti levoton, hän voi olla kroonisesti pitkästynyt tai hän ei pysty istumaan paikallaan. Lapsilla saattaa näyttää olevan rajatonta energiaa, he voivat käyttäytyä aggressiivisesti tai joutua usein vaikeuksiin koulussa.

Dementia

kourallinen uusia tutkimuksia viittaa siihen, että aivojen serotoniinin vähyys on yhteydessä dementiaan ja voi olla jopa varhainen varoitusmerkki tästä tautiryhmästä. On epäselvää, aiheuttaako Alhainen serotoniini dementiaa vai onko se oire. Koska serotoniini voi vaikuttaa muistiin, keskittymiskykyyn ja muihin kognitiivisiin toimintoihin, on kuitenkin mahdollista, että serotoniinin tippuminen lisää dementian riskiä ihmisen ikääntyessä.

Serotoniinivajausdiagnoosi ja-hoito

serotoniiniverikokeella voidaan mitata veren serotoniinipitoisuuksia. Lääkärit käyttävät testiä kuitenkin yleensä vain serotoniinia tuottavien kasvainten tutkimiseen. Lääkärit eivät yleensä tee verikokeita serotoniinitasojen arvioimiseksi, koska muut tekijät kuin veren serotoniini—kuten aineenvaihdunta, serotoniinireseptorien käyttäytyminen ja hormonit—voivat vaikuttaa kehon kykyyn käsitellä ja käyttää serotoniinia. On mahdollista, että ihmisellä, jonka veren serotoniinitaso vaikuttaa normaalilta, on hyvin vähän käyttökelpoista serotoniinia.

serotoniinitasojen testaamisen sijaan lääkärit hoitavat tyypillisesti ihmisen oireita. Riippuen oireita sinulla on, palveluntarjoaja voi suositella testejä sulkea pois muita syitä, kuten hormoni epätasapaino tai fyysinen vamma. Sitten he saattavat suositella serotoniinitasoja nostavaa lääkettä, kuten masennuslääkettä. Joissakin tapauksissa palveluntarjoajat voivat myös suositella elämäntapamuutoksia, kuten liikuntaa.

serotoniinin puutos on monimutkainen asia. Elintavat ja psykologiset tekijät ovat usein keskeisessä roolissa. Lisäksi serotoniinin puutoksen oireet voivat vaikuttaa ihmisen parisuhteeseen ja elämänlaatuun. Terapia voi auttaa monin tavoin. Matalaan serotoniiniin liittyvästä masennuksesta kärsiville terapeutti voi tarjota elintapaohjausvinkkejä, sympaattisen korvan ja apua parisuhdeongelmiin.

hoito voi myös auttaa ihmisiä, joilla on vähän serotoniinia, tulemaan paremmiksi puolestapuhujiksi itselleen. Esimerkiksi fibromyalgiasta tai kroonisesta kivusta kärsivä henkilö voi olla vaikea puhua oireistaan läheistensä kanssa tai olla haluton pyytämään yösijaa työpaikalta. Terapia voi auttaa heitä tutkimaan vaihtoehtojaan, omaksumaan terveellisiä itsehoitostrategioita ja puolustamaan tarpeitaan.

Jos haluat apua sellaisen terapeutin löytämisessä, joka voi tukea sinua, kun käsittelet alhaista serotoniinia, klikkaa tästä.

1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M., & Alsakeni, R. (2018). Seerumin serotoniinin biomerkkinä äskettäin diagnosoidun fibromyalgian naisilla: sen suhde verihiutaleiden indekseihin. Journal of Research in Medical Sciences, 23(1), 71. doi: 10.4103 / jrms.JRMS_859_17
2. Angoa-Pérez, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., & Kuhn, D. M. (2014). Aivojen serotoniinin geneettisesti tyhjentyneillä hiirillä on masennuksen kaltainen käyttäytymisfenotyyppi. ACS Chemical Neuroscience, 5(10), 908-919. doi: 10.1021/cn500096g
3. Aivokuvaustutkimus lisää näyttöä siitä, että aivojen alemmilla serotoniinitasoilla on yhteys dementiaan. (2017, 14. elokuuta). Retrieved from https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
4. Frazer, A., & Hensler, J. G. (1999). Serotoniinia. Teoksessa G. J. Siegel (kirjailija), Basic neurochemistry: Molecular, cellular and medical aspects (6.). Amsterdam: Elsevier Academic Press.
5. Whitney, M. S., Shemery, A. M., Yaw, A. M., Donovan, L. J., Glass, J. D., & Deneris, E. S. (2016). Aikuisen aivojen serotoniinivaje aiheuttaa yliaktiivisuutta, vuorokausirytmin häiriöitä ja Siestan eliminoitumista. Journal of Neuroscience, 36(38), 9828-9842. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.1469-16. 2016