olemme kaikki kokeneet siellä. Olet kasvotusten työkaverin kanssa taukohuoneessa, kun he kallistelevat päätään myötätuntoisesti ja toteavat: ”näytät väsyneeltä.”Se on tarpeeksi paha, kun todella vietti yön heittelemällä ja kääntelemällä. Mutta kun sai kiinteä 7-9 tuntia unta ja tuntuu täysin levännyt, se on vielä turhauttavaa kuulla jonkun huolestunut kommentointi, joka pohjimmiltaan kääntää: ”Hei, näytät paska.”Kiitos, työtoveri, miten hyödyllinen kommentti!

totuus on, että monella on tummat silmänaluset tai turvonneet silmät. Ja vaikka siinä ei ole mitään vikaa, monet meistä etsivät keinoja niiden minimoimiseksi. Vaikka ne ovat usein tunnusmerkkejä unenpuute, on olemassa muita syitä, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka monta zzz: t pyydystämme (tai emme saa) joka yö. Itse asiassa, saatat olla toinen terveysongelma tai elämäntapa tapa aiheuttaa Oman väsynyt näköinen silmät, että saatat haluta käsitellä.

tässä kahdeksan muuta asiaa kuin unenpuute, jotka voivat saada silmät näyttämään väsyneiltä.

allergiat

”allergiat vapauttavat kemikaalia—histamiinia—joka voi laajentaa verisuonia, mikä lisää verenkiertoa silmien alla”, kertoo Pennsylvanian Danvillessa sijaitsevan Geisingerin plastiikkakirurgi Christopher Sanders SELF-lehdelle. ”Histamiini aiheuttaa myös kutinaa, joka voi myös aiheuttaa turvotusta, tulehduksia ja nesteen kertymistä silmien alle, mikä johtaa tummiin silmänalusiin ja silmien väsymiseen, erityisesti silmien hankaamisen tai raapimisen jälkeen.”Tämä allergioihin liittyvä turvotus voidaan hoitaa melko helposti käsikauppalääkkeillä sekä öisillä kylmäpakkauksilla turvotuksen vähentämiseksi.

silmien rasitus

Jos tuijotat tietokoneen ruutua koko päivän—tai jos vastustat silmälasien hankkimista, ja huomaat siristeleväsi nähdäksesi kaukaisia merkkejä tai lukiessasi-saatat rasittaa silmiäsi, ja yllättävää kyllä, se voi oikeasti näkyä kasvoillasi. ”Silmien rasituksen lisääntyminen saa silmän ympärillä olevat verisuonet laajenemaan”, selittää Tri Sanders. ”Tämä veren virtauksen lisääntyminen voi pahentaa tummien silmänalusten ja väsyneiden silmien ulkonäköä.”Kokeile antaa silmillesi tauko tietokoneen näytöltä noudattamalla 20/20/20-sääntöä: Katso 20 minuutin välein jotain 20 metrin päässä 20 sekunnin ajan. Ja voi olla silmälasien aika.

nestehukka

monilla meistä on tavoite juoda enemmän vettä joka päivä—tavoite, joka tuntuu järkyttävän vaikealta saavuttaa. Nestehukka ei ole vain terveydelle vaarallinen ja kokonaistuottavuuden tappaja, vaan se voi myös saada meidät tuntemaan itsemme väsyneiksi ja johtaa väsyneen näköisiin silmiin jopa kahdeksan tunnin unien jälkeen. ”Nestehukka vähentää veritilavuutta ja saa sydämen toimimaan tehottomammin, mikä johtaa uupumukseen”, varoittaa Rebecca Lee, R.N., sairaanhoitaja perustuu New Yorkissa. ”Silmänympärysiho on hyvin herkkä kosteutukselle ja ympäristölle.”

liiallinen silmänaluspigmentti

”joillakin ihmisillä on vain enemmän pigmenttiä geneettisesti (enemmän melaniinia), mikä voi johtaa tummempiin silmänalusiin”, Tania Elliott, MD, allergialääkäri ja ehe: n ylilääkäri kertoo SELFILLE. Ihotautien erikoislääkäri Loretta Ciraldo suosittelee painamaan etusormella kevyesti silmän alapuolelle, jotta näkisit tummuutta pigmentistä vai jostain muusta. ”Jos sormeaan nostaessa näkee, että ympyrä on pienentynyt ja sitten tulee taas pimeä, se tarkoittaa, että ympyrä muodostuu verisuonista”, hän selittää. ”Jos valon paine ei paranna tummia silmänalusia, ongelmana on liikapigmentti.”Ylimääräisen pigmentin aiheuttamien tummien silmänalusten vaalentamiseksi hän suosittelee käyttämään tuotetta, kuten tri Andrew Weil for Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer, $46, joka sisältää kirkastavaa ainetta C-vitamiinia. liika auringolle altistuminen voi pahentaa hyperpigmentaatiota, varoittaa Lee, joten muista käyttää aurinkovoidetta joka päivä. Jotkut kaavat on tehty hellävaraisiksi herkälle silmän alueelle, kuten SkinCeuticals Physical Eye UV Defense, $105, joka sisältää K-vitamiinia sekä hyaluronihappoa, joka auttaa kosteuttamaan ja pullea iho.

ikäsi

luonnollinen ikääntyminen voi vaikuttaa tummiin silmänalusiin monin tavoin. Ensinnäkin vanhetessamme menetämme ihon kimmoisuutta ja volyymia. Tri Sandersin mukaan tämä tapahtuu, kun kasvojen rasva haihtuu pois ja kollageenin tuotanto hidastuu, jolloin iho ohenee ja se menettää kimmoisuuttaan. ”Ohenemisen myötä verisuonet voivat tulla paremmin näkyviin ihon alle, mikä johtaa tummien silmänalusten syntymiseen”, hän sanoo. Lisäksi sidekudoksen heikkeneminen voi aiheuttaa ihon notko, tai pussit, joka antaa raskas, unelias näyttää.

suolaiset ruoat

Jos turvotus silmien alla on aamulla pahempi ja parempi myöhempään päivään mennessä, tämä on todennäköisesti seurausta nesteen kertymisestä—ja se voi johtua liiallisesta suolan syömisestä, kertoo lääketieteen tohtori Hadley King., ihotautilääkäri Skinney Med Spassa ja dermatologian kliininen opettaja Cornellin yliopiston Weill Medical Collegessa. Vähentääkseen tällaista turvotusta hän suosittelee vähentämään suolan saantia, lisäämään veden saantia, nukkumaan parilla tyynyllä ja käyttämään kofeiinia sisältävää silmänympärysvoidetta, kuten 100% puhdasta kahvipapujen Kofeiinisilmävoidetta, 26 dollaria, supistamaan verisuonia.

kaikki SELF-sivustolla olevat tuotteet ovat toimittajien itsenäisesti valitsemia. Jos ostat jotain kautta vähittäiskaupan linkkejä, voimme ansaita affiliate provision.