- voit saada useita orgasmeja pitämällä taukoja seksin aikana, harjoittelemalla kegel-harjoituksia, stimuloimalla eri alueita joka kerta, Ja paljon muuta.
- Särmäys, joka viittaa orgasmin tarkoitukselliseen viivyttämiseen, voi johtaa jatkuvaan orgasmijonoon.
- voit myös kokeilla lantionpohjan kiristämistä masturboidessasi, mikä voi johtaa suurempaan kiihottumiseen.
- tämä artikkeli on lääketieteellisesti tarkastellut Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, sertifioitu seksuaaliterapeutti Long Island Institute of Sex Therapy (LIIST).
- Katso lisää tarinoita Insiderin kotisivuilta.
useiden orgasmien saaminen voi olla joillekin helppoa. Toiset taas saattavat tarvita jonkin verran työtä päästäkseen perille.
muista, että kyse ei ole siitä, kuinka monta orgasmia sinulla on seksuaalista kohtaamista kohden. Kyse on siitä, että saat kokemuksestasi kaiken ilon irti. Joillekin riittää yksi Orgasmi, toiset eivät välttämättä nauti orgasmeista lainkaan, saati sitten useita.
mutta jos haluat kokeilla jotain uutta, moninkertaisten orgasmien saaminen voi olla hauska kokemus. Tässä artikkelissa keskustelemme useiden orgasmien yleisyydestä ja tarjoamme viisi vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan ne, jos se on tavoitteesi.
how common is having multiple orgasms
in reply to an online survey, 70% of UK women reported that they something experience multiple orgasms. Toisen tutkimuksen, joka julkaistiin vuonna 2016 Sexual Medicine Reviews-lehdessä, mukaan 10% parikymppisistä miehistä kertoi saavansa useita orgasmeja, ja tämä määrä väheni iän myötä.
syy tähän saattaa liittyä johonkin niin sanottuun tulenkestävään kauteen. Orgasmin saamisen jälkeen jokainen käy läpi tulenkestävän ajanjakson, jossa kehosi lakkaa olemasta seksuaalisesti innoissaan ja palaa normaaliin, unaroused-tilaansa.
penispotilaille tämä päätöslauselma sisältää myös tulenkestävän jakson, jonka aikana ei voi fyysisesti kiihottua, vaikka sukuelimiä koskettaisi. Tulenkestävä aika on erilainen jokaiselle henkilölle ja voi vaihdella muutamasta minuutista muutamaan päivään.
niillä, joilla on vulva ja emätin, useimmilla ei ole tulenkestävää vaihetta samalla tavalla kuin niillä, joilla on penis. Saatat tuntea itsesi väsyneeksi seksin jälkeen ja menettää kiinnostuksesi, mutta moninkertaiset orgasmit ovat yleisempiä. Tästä huolimatta jokainen voi kokeilla seuraavia vinkkejä, joiden avulla he voivat saavuttaa useita orgasmeja.
pidä lyhyt tauko
saatat joutua tauolle orgasmien välissä, vaikka sinulla ei olisikaan tiukkaa tulenkestävyysjaksoa, sanoo Britanniassa harjoitteleva psykoseksuaali-ja parisuhdeterapeutti Sarah Berry.
esimerkiksi, jos työskentelet kohti illan toista tai kolmatta orgasmia ja ”huomaat nautintosi nousevan etkä pääse aivan orgasmiin, pidä tauko muutamaksi sekunniksi tai minuutiksi”, Berry sanoo.
Tämä lyhyt pysähdys voi antaa kehosi levätä ja nollata, mutta ei anna tarpeeksi aikaa lopettaa kiihottumista kokonaan. Voit tehdä tämän, voit vaihtaa asentoa, saada juoda vettä, vaihtaa henkilön keskittyä, tai edistää toinen osa kehon.
kokeile särmäystä
särmäys on tekniikka, jossa viivytät tarkoituksellisesti orgasmia, mikä voi tehdä tunteistasi voimakkaampia, kun lopulta teet maalin. Voit tehdä tämän:
- pysäyttämällä tai vähentämällä stimulaatiota juuri silloin, kun saavutat orgasmin ”reunan”.
- odottaa, kunnes orgasmin haluamisen tunne laantuu.
- tämän jälkeen alkaa taas lisätä stimulaatiota.
kun orgasmin saa Särmäyksen jälkeen, voi olla hyvä hetki kokeilla orgasmien pinoamista, tekniikkaa, jossa stimulaatiota pidetään yllä pysähtymättä. Tämä voi johtaa jatkuvaan orgasmijonoon tai yhteen pitkittyneeseen orgasmiin. Voit lukea lisää tästä tekniikasta seksuaalikasvattaja Betty Dodsonin sivuilta.
Hanki Kegel-harjoitukset
Kegel-harjoitukset toimivat lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi. ”Lantiolihaksemme kouristuvat orgasmin yhteydessä”, Berry sanoo, ja näiden lihasten vahvistaminen voi auttaa saamaan moninkertaisia ja voimakkaampia orgasmeja.
harjoitellaksesi kegel — harjoituksia, kuvittele yrittäväsi estää itseäsi pissaamasta kesken kaiken-niihin käyttämäsi lihakset ovat lantionpohjan lihaksia. Doing kegel harjoituksia, joissa kiristät, pidä, ja vapauttaa nämä lihakset useita kertoja peräkkäin voi auttaa vahvistamaan niitä ajan mittaan.
joillakin kegels saattaa kiristää lantiota liikaa, joten jos tunnet kipua, ota yhteyttä lantion kipupsykiatriin.
masturboida
lantionpohjan lihasten kiristämisen Harjoittelu masturboinnin aikana voi auttaa treenaamaan näitä lihaksia moninkertaisia orgasmeja varten, Berry sanoo. Tämä johtuu siitä, että Kegel-harjoitukset lisäävät veren virtausta vulvaasi ja emättimeesi, mikä johtaa suurempaan kiihottumiseen.
Itsetyydytys auttaa myös tutkimaan omaa kehoaan ja tunnistamaan, mikä on mielestäsi miellyttävää. Tietäen, miten kehosi haluaa kokea nautintoa, voi auttaa sinua kommunikoimaan siitä kumppanillesi, mikä voi auttaa sinua saavuttamaan enemmän orgasmeja per kohtaaminen.
stimuloivat eri alueita joka kerta
”on olemassa useita eri tapoja, joilla naiset voivat saada orgasmin”, Berry sanoo, ja jokaiseen liittyy vulvan, emättimen tai peräaukon eri osan stimulointi. Tyyppisiä orgasmeja ovat:
- Klitoris: tämä on yleisin orgasmityyppi vulvan omistaville ihmisille, Berry sanoo, ja siihen liittyy yleensä suoraan tai epäsuorasti klitoriksen stimuloiminen sormella, kielellä, seksilelulla tai asentokitkasta seksin aikana.
- G-piste: G-piste on noin sentin päässä emättimessä, napaa lähinnä olevaa seinää vasten. Koska G-piste ei ole kovin syvällä emättimessä, se voi toimia paremmin työntää tätä kohtaa sormella tai lelulla peniksen sijaan orgasmin laukaisemiseksi.
- C-piste: C-piste sijaitsee kohdunkaulassa, pienessä aukossa, joka johtaa emättimestä kohtuun. Suurimman osan ajasta, kohdunkaula on olemassa muutaman tuuman emättimeen, mutta päivinä ennen ja aikana, se siirtyy lähemmäksi emättimen aukko, mikä voi helpottaa päästä penis tai seksilelu. Seksin aikana kohtu ja kohdunkaula siirtyvät syvemmälle kehoon ja tarvitsevat syvempää stimulaatiota. C-pisteorgasmin saamiseen voi auttaa myös seksin harrastaminen asennoissa, joihin liittyy syvempi penetraatio.
- Anaali: Orgasmit peräaukon stimulaatiosta ovat yleisempiä ihmisillä, joilla on penis, koska niiden herkkä eturauhanen. Kuitenkin ne, joilla vulvas voi myös orgasmin joko syvä peräaukon penetraatio (a-paikalla) tai jopa koskettaa ulkopuolella peräaukon. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että peräaukon pudendaalihermo on yhteydessä klitoriksen aistimuksiin. Anaaliseksi voi myös stimuloida P-pistettä.
- P-piste: eturauhasesta käytetään joskus nimitystä P-piste. Eturauhanen on pieni noin pähkinän kokoinen rauhanen, joka sijaitsee juuri virtsarakon alapuolella ja pääsee muutaman sentin päähän peräsuolesta. Eturauhanen on erittäin herkkä ja voi stimuloituna johtaa voimakkaisiin orgasmeihin.
Jos tavoitteena on saada useita orgasmeja, voi myös olla hyödyllistä yrittää joka kerta erilaista orgasmia. Esimerkiksi klitorisorgasmin jälkeen klitoris voi olla liian herkkä, jotta sen koskettamisesta saisi nautintoa. Sen sijaan yrittää stimuloida G-piste tai c-piste voi toimia paremmin saada toisen orgasmin lyhyemmässä ajassa.
Takeaways
on monia tapoja lähestyä useiden orgasmien saamista ja se voi vaatia jonkin verran harjoittelua sen opettelemiseksi, mikä toimii kehollesi parhaiten. Kumpi tahansa useita Orgasmi tekniikka käytät, muista kuunnella kehon ja kommunikoida siitä, mitä haluat, Jos olet kumppanin kanssa.
- auttaako itsetyydytys immuunijärjestelmääsi? Orgasmista voi olla hyötyä
- seksi polttaa noin 3-4 kaloria minuutissa-näin poltat hieman enemmän
- 5 seksin merkittävää terveyshyötyä
- miten kestää pidempään seksin aikana