Etsitkö jonkinlaista merkkiä siitä, että sinun pitäisi hypätä ultramaratonjuoksun ihmeelliseen maailmaan? Olen kerännyt kourallinen aloittelija ja kokenut ultra juoksijat samankaltaisia, ja keksiä 31 syytä ajaa 50K sinulle. Jotkut ovat typeriä, jotkut suorastaan vakavia. Valitkaa ja liittykää seuraamme.

”i could never do that”.

Jos olet juoksija, on todennäköistä, että olet kuullut nämä sanat muilta kuin juoksijoilta elämässäsi, ehkä ystäviltäsi, perheeltäsi tai työtovereiltasi, kun puhut heille viimeaikaisista kilpaseikkailuistasi. Totuus on, että olemme kaikki osanneet odottaa sitä. kaikki eivät oikeastaan pidä juoksemisesta.

siirryttyäni ultramatkajuoksun maailmaan aloin kuulla yhä useammin kanssajuoksijoilta ”I could never do that” – julistuksia. Mutta totuus on, että kuka tahansa, joka voi suorittaa maratonin, voi suorittaa 50K. Helvetti, sinun ei tarvitse edes suorittaa Maraton hypätä 50K etäisyys (vaikka kokemuksen näkökulmasta, se varmasti auttaa).

Jos olet leikitellyt ajatuksella juosta 50K, mutta olet ollut liian epäröivä ottamaan harppaus, tässä 31 syytä (katso mitä tein siellä?) tehdä loikka 50K etäisyys.

31 syytä ajaa 50K

se on Ultra crazy-junan ensimmäinen pysähdys.

Jos olet halunnut upottaa varpaasi ultramaailmaan, mutta ajatus juosta 50 mailia tai enemmän pelottaa sinua, miksi et aloittaisi 50K: lla. ”Intro” ultra maailma, 50K tuo kaikki jännitystä, mahtava apuasemat (katso alla), ja yhteisö ultra…ilman sitoutumista naurettava määrä mailia (tai hallusinaatioita tai unenpuute). Ei sillä, että 31 mailia olisi mitään pilkattavaa, mutta ymmärrät kyllä.

maratonia pidemmälle ei ole oikeastaan päästy.

mitä on 4,8 mailia enemmän, kun on jo juossut 26,2? (hän kirjoittaa täydellisellä ymmärryksellä ja sarkasmilla.) Mutta vakavasti, sanon usein ystävilleni ja asiakkaille, että trail 50K on helpompaa kuin road Maraton, ainakin minun mielestäni. Päällystettyjen teiden yksitoikkoisuus ja karuus hakkasivat minua. Olen aina tuntuu huomattavasti parempi Post trail 50K kuin teen road marathon.

Tukiasemat.

Ultra aid-asemat ovat kuin mitään, mitä et ole ennen nähnyt. Täällä on pizzaa, karkkia, vesimelonia, keksejä ja maapähkinävoita. jelly…it se on tavallinen piknik.

koska nopeus ei ole kaikki kaikessa.

tiedän, että sitä on vaikea uskoa joillekin die hard-vauhtiharrastajille, mutta vauhti ei ole juoksussa kaikki kaikessa. Jotkut meistä haluavat koetella rajojaan etäisyyden avulla. ”Olen oppinut, että kehoni ei anna minun mennä nopeasti, mutta se antaa minun mennä pitkälle”, sanoo 50K: n juoksija Julie Walsh. ”Niinpä yritän työntää sitä nähdäkseni, kuinka pitkälle se vie minut.”

tarra.

Passiivisaggressiivinen bragging rights! Tiedät sen omahyväisen tyydytyksen tunteen, kun ohitat auton, jossa on 26,2-tarra moottoritiellä. Muista hidastaa hieman ohituksen jälkeen, jotta toisen auton kuljettaja näkee sen.

metsä kelpaa.

tiede sanoo niin. Se on osoittautunut kerta toisensa jälkeen, että viettää aikaa luonnossa voi johtaa lukemattomia myönteisiä henkisiä ja fyysisiä etuja.

ultra-yhteisö on paras.

saatan olla puolueellinen, mutta ultrajuoksuyhteisö on erilainen kuin mikään, mitä koin maantiejuoksun vuosikymmenelläni. Ihmiset ovat niin uskomattoman ystävällisiä,heidän intohimonsa juoksemiseen suorastaan tihkuu heistä. He tarjoavat sinulle heidän viimeinen Stroopwafel jos sinulla on vaikeuksia. Helvetti, ventovieraat teippaavat rakkosi, vaikka tulivatkin paikalle tukemaan toista. Tajuat Kyllä. Se on yhtä suurta onnellista perhettä, ja jokainen kisa tuntuu perhetapaamiselta.

koska 50k on pelottava.

muistan päättäneeni ensimmäisen (ja toisen, ja kolmannen…luultavasti muutaman ensimmäisen puolen tusinan) maratonin ja ajatelleeni ” NO WAY IN HELL COULD I RUN ONE STEP FURTHER!”Ajatus Ultran johtamisesta tuntui villin pelottavalta. Juuri siksi sinun pitäisi tehdä se.

se on täysin erilainen kokemus kuin jättimäinen maantiemaraton.

olen juossut lähes 45 000 ihmisen kanssa maantiemaratoneja, joissa tuntuu kuin lähtöruutuihin ahdettu karja ja maalaiset verrattuna eliittijuoksijoiden kuninkaallisiin. Olen juossut ultroja, joissa kärkijuoksijat hymyilevät ja tervehtivät, kun he ohittavat sinut. Toki joku voittaa, ja joku tulee viimeiseksi, mutta tuntuu, että jokainen urheilija on samalla tasolla. Kokemukset ovat todellakin yötä päivää.

Hanki uusia ystäviä.

tuntemattomien kanssa jaettujen kilometrien yllä tapahtuu jotain maagista: ihminen muodostaa lähes välittömän siteen elämään. Muureja murretaan,tarinoita jaetaan ja kilometrit kuluvat silmänräpäyksessä.

vahvistaa siteitä vanhoihin ystäviin.

esteiden voittamisessa (tai vain surkeissa kisaolosuhteissa) ystävien kanssa on jotain niin kaunista. Paitsi että sinulla on sisäänrakennettu cheerleader rinnallasi, sinulla on myös joku jakamaan kisapäivämuistoja

sekoita juoksemattomat ystäväsi ja työkaverisi metrijärjestelmään.

”50K. Woah. Kuinka kaukana se on?”

Vältä itsetyytyväisyyttä.

”minulle kyse on henkilökohtaisista tavoitteista ja kasvusta. ”sanoi viime ensimmäinen kerta 50k viimeistelijä Kate Boucher. ”Suoritin maratonin. Mitä seuraavaksi? Juokse 50 tonnia. Mitä seuraavaksi? 50 milliä! Ei ole aikaa itsetyytyväisyyteen.”

Oprah ei ole koskaan juossut 50K: ta.

itse asiassa pikainen google-haku ”ultramarathoneja juosseista julkkiksista” jätti minut tyhjin käsin. Kerro, jos tiedät jotain.

hulppeat kurssimerkit.

suosikkejani ovat muun muassa ”Never trust a pieru in an ultra”, miljoona versiota kappaleesta ”No you aren ’ t almost there” Ja tietenkin tämä helmi:

on enemmän ”sinun” aikaa.

tarvitseeko aikaa paeta työn, perheen tai elämän stressitekijöitä? 50K antaa sinulle vielä enemmän yksin aikaa!

”sanon leikilläni (vaikka se on myös 100% totuus liian), että innostuin etäjuoksusta, koska koti-äitinä minulla ei ole muuta aikaa kuin juostessani. Säilyttääkseni järkeni juoksuni pitenevät koko ajan!”–Diane H.

koska humalassa sai käsiinsä luottokortin.

vakavasti, en voi edes alkaa kertoa, kuinka moni on kertonut minulle tämän tarinan. Tässä siis yksi parhaista:

18. Testaa kehosi Liukumäkikäytön rajat.

käytä tätä ylimääräistä 4.8 mailia nähdä, mitä anti-chafing tuote valinta on todella tehty.

(vitsi. Älä tee tätä. Jos olet altis hankauksille, pidä ylimääräistä mukanasi. Vakavasti. Ei juoksun jälkeisen suihkukivun arvoinen. )

enemmän aikaa välttäen tosielämän vastuita.

ei pidä sekoittaa #16: een: ”It’ s more you time”. Ei, tässä tapauksessa voi juosta välttääkseen asioita kuten pyykkiä, astioita, ruohon vetämistä, autotallin järjestämistä,

mainitsinko ruuasta?

olen itse asiassa kuullut kritiikkiä joiltain fitness-alalta siitä, kuinka paljon roskaa jotkut ultrajuoksijat ovat tunnetusti syöneet. Mutta mikään ei maistu yhtä hyvältä kuin kourallinen Hapanilkkulapsia mile 29: ssä. Tai pizzaa (katso alla). Elämässä on kyse kohtuudesta, ja kotitekoisten ja kaupasta ostettujen herkkujen buffet ultrassa ovat ehdottomasti mainitsemisen arvoisia kahdesti.

kisajohtajat ovat todella mahtavia.

Ultrajuoksun ohjastajat ovat tyypillisesti niin maanläheisiä ja hauskaa seuraa. He tuntevat sinut nimeltä, he samanaikaisesti kannustavat sinua ja antavat sinulle vaikeuksia, ja he jopa jakavat post race juhlakaljan kanssasi. (Tai pre-race, kuka minä olen tuomitsemaan). He ovat siinä aidosti rakkaudesta lajiin, ja heidän asenteensa varmasti kuvastavat sitä.

partaa, rekkakuskin hattuja ja naurettavia aurinkolaseja.

se on käytännössä standardisoitu Univormu. Mikä ei ole rakastettavaa?

Blow your Fitbit friends up with your weekend step-count

No, että 62 000 askelta lauantaiaamuna ei ole häiriö!

mahdollisuus pukeutua makeaan nesteytyspakkaukseen.

kutsun sitä ”äitikukkarokseni”. Koska aivan kuten äitisi kukkaro kasvaa, sen monien taskujen seassa on kaikkea, mitä voit kuvitella. Suolatabletteja? Selvä. Karkkia yllättävään pökäleeseen? Totta kai. Nenäliinoja, kun luonto kutsuu, eikä pyttipannua näköpiirissä? En lähtisi kotoa ilman heitä. Ja vaikka et välttämättä tarvitse nesteytyspakkausta 50K: lle, ne ovat melko yleinen ultra-varuste.

lisäaikaa rusketuksen hiomiseen.

niin paljon ylimääräistä tuntia auringossa! Älä unohda aurinkorasvaa. Tutkimukset osoittavat, että juoksijat ovat alttiimpia ihosyövälle, myös melanooman kaltaisille tappaville muodoille, koska he altistuvat usein liiaksi ulkona.

siellä on usein pizzaa.

juokseminen yhdistettynä pizzaan? En voi kuvitella suurempaa lahjaa elämässä. En voi taata, että saat pizzaa, jos juokset 50 tonnia, mutta mahdollisuudet ovat hyvät. Todella hyvä.

treeni ei juuri eroa maratonharjoittelusta.

50K: n treeniohjelma ei todellakaan eroa maratonin treeniohjelmasta. Suurin harjoitusmäärä on todennäköisesti normaalin maratonohjelman tasolla tai hieman sen yläpuolella, ehkä vain hieman pidemmällä ”pisimmällä” harjoitusjuoksulla.

se on toivelistallasi.

sen voi myöntää. Kuulut ystävien turvaan.

ei osaa sanoa ei F. O. M. O: lle

se on ”fear of missing out”, ehto, joka vastaa reilua 50 prosenttia tai enemmän kilparekisteröinneistä. Tiedäthän, kun näet ystävän tekevän (tai suunnittelevan) jotain todella jännittävää, ja haluat ehdottomasti olla mukana siinä? F. O. M.O

30. Koskaan ei tiedä, miten pitkälle voi mennä, ennen kuin yrittää.

” rajat? Mitkä rajat?”Olen melko Alan Trautwig sanoi tämän ja olen varma, että hän puhui Ironmanista, mutta se pätee tässäkin. Luulemme tietävämme, kuinka pitkälle kehoamme voi työntää, mutta veikkaan, että se menee lähes aina pidemmälle kuin ennakkokäsityksemme määräävät. Etsi ne rajat ja mene sitten vähän pidemmälle.

ja juoksijoiden mainitsema ykkössyy, kun tiedusteltiin, miksi kannattaa juosta ensimmäinen 50K?

koska voit.

täyskäännös. Millään muulla syyllä ei ole väliä.