kun taas oleellista on se lohdutus, että lankeat rutiiniin merkittävän toisen kanssa, ennustettavuus ja romantiikka harvoin kulkevat käsi kädessä pitkällä aikavälillä. Monissa tapauksissa nämä illalliset kuntosali vaatteet ja TV binges sohvalla voi jopa alkaa siru pois Kangas teidän suhde, jolloin mikä oli kerran jännittävä pyörremyrsky romanssi tuntuu yhä mukava ystävyys. Hyvät uutiset? On helpompaa piristää asioita kuin luulisi-tarvitaan vain romanttinen yllätys, oli se kuinka suuri tahansa.

”yllätyksen ei tarvitse olla taidokas tai kallis”, sanoo avioliitto-ja parisuhdevalmentaja Stacey Greene. ”Sen pitäisi olla sydämestä lähtevää ja täynnä tilaisuutta vahvistaa Sinun ja puolisosi välistä sidettä.”Jos etsit inspiraatiota, keräsimme mielenterveys-ja parisuhdeasiantuntijoilta romanttisia yllätysideoita, jotka sytyttävät kipinän suhteeseenne. Ja lisää tapoja pitää suhde tuore, tutustu nämä 21 tapoja säilyttää terve avioliitto.

onko puolisosi aina halunnut uida delfiinien kanssa? Kokeile Michelin-tähden ravintolan maistelumenua? Vietätkö viikonlopun kauniissa bed and breakfastissa maaseudulla? Oli se mitä tahansa, tee suunnitelma yllättää kumppanisi jotain tiedät he ovat aina halunneet tehdä tai nähdä.

”sillä ei ole väliä, kuinka pieni tai kuinka suuri—se, että kumppanisi tunsi sinun kuunnelleen heitä, osoittaa heille, että välität ja kiinnität huomiota”, LMFT: n Melissa Divaris Thompson sanoo Manhattanilla sijaitsevan Joy Marriage-ja perheterapian syleilyssä. Ja jos etsit piristää asioita, kokeile näitä 40 hämmästyttävä Date Night ideoita yli 40.

romanssi elää. Yksi hauska tapa tehdä se? ”Suunnittele 12 kuukauden päivät ja pyydä puolisoasi avaamaan jokainen päivämäärä kuun alussa ja toteuttamaan suunnitelma”, ehdottaa Seattlessa toimiva laillistettu mielenterveysneuvoja Rachel Elder. Näin tehdessänne ” ette ainoastaan priorisoi suhdettanne tälle vuodelle, vaan luotte yhdessä tulevia muistoja ja ilmaisette halunne olla kumppanisi kanssa.”

sinun ei tarvitse käyttää tonnia rahaa romanttiseen lahjaan yllättääksesi kumppanisi—luovia ja harkittuja eleitä, joiden avulla he tietävät, että ajattelet heitä ja arvo ne ovat varmasti auttaa kipinä uudistunut intohimo suhteessanne. ”Oli se sitten 20 dollarin seteli takin taskussa, suloinen lappu heidän ratissaan tai Treffi-illan kutsu heidän kahvikuppiinsa, tuskin jaksat odottaa, että puolisosi löytää hauskat yllätyksesi, jotka jätät heille”, sanoo terapeutti Lauren Cook MFT: stä.

kynän laittaminen paperille voi tuntua digiajan vanhentuneelta käytännöltä—ja juuri siksi käsin kirjoitettu rakkauskirje tuntuu sellaiselta huomaavainen ja yllättävä lahja. ”Puolison rakkauden ja ominaisuuksien vahvistaminen tai vahvistaminen voi rohkaista ja luoda yhteyttä parisuhteeseen sekä auttaa stressitilanteissa, kun pari toimii haasteiden kautta”, sanoo psykoterapeutti ja sertifioitu parisuhdevalmentaja Babita Spinelli.

vaikka et olisi koskaan löytänyt henkilökohtaista intohimoa virkkaamiseen tai palapeleihin, kiinnostuit puolisosi lempiharrastuksesta—varsinkin jos olet ollut vastustuskykyinen näin aiemmin—voi olla hyvä tapa antaa heille romanttinen yllätys. ”Se on helppo tapa osoittaa kiintymystä ja saattaa myös johtaa uusiin ja hauskoihin kokemuksiin! kertoo Tampassa Floridassa asuva parisuhdeterapeutti Megan Harrison. ”On mahdollista, että pidät siitä, ja se voi jopa vahvistaa yhteyttäsi.”

Toki lennot Pariisiin voivat olla kohtuuttoman hintavia, mutta merkittävän muun voi silti lakaista jaloistaan romanttisella pakomatkalla lähempänä kotia.

”pakomatkan ei tarvitse olla ylenpalttinen ja ylellinen, eikä siinä tarvitse olla monimutkaista matkasuunnitelmaa”, Harrison sanoo. Sen sijaan hän suosittelee suuntaamaan katseet kohteeseen, jolla on merkitystä teille pariskuntana. Älä ajattele sitä liikaa:” pidä se yksinkertaisena, sillä monimutkaisemmilla suunnitelmilla on taipumus mennä pieleen tai aiheuttaa stressiä”, hän varoittaa. Ja jos haluat olla enemmän romanttinen yleensä, harjaa nämä 50 suhde lainausmerkit Reignite rakkautesi.

heidän kanssaan, poiminta merkittäviä muita lopussa työpäivän on romanttinen yllätys he varmasti rakastavat.

”toimisto tai työpaikka on viimeinen paikka, jonne joku saattaa odottaa kumppaninsa ilmestyvän ilmoittamatta, joten jos todella haluat yllättää puolisosi, tämä on varma tapa tehdä se oikein!”Harrison sanoo. ”Ei vain kumppanisi tuntea positiivinen kemiallinen ’osuma’ alkaen yllätys, mutta voit myös todella nauttia nähdä niiden reaktio liian.”

onko puolisosi valittanut rappukäytäväsi löysästä kaiteesta tai sotkuisesta kaapistaan, mikä tuntuu ikuisuudelta? Jos haluat yllättää heidät parhaalla mahdollisella tavalla, Järjestä niin, että se on hoidettu siihen mennessä, kun he pääsevät kotiin päivän päätteeksi.

”Tämä voi olla yhtä iso kuin remontti-tai sisustustyö tai yhtä pieni kuin pyykinpesu”, selittää chicagolainen avioliitto-ja perheterapeutti Rachel D. Miller. ”Kun jotain pois kumppanisi tehtävälista voi luoda tilaa heidän mielessään olla läsnä kanssasi hetken tai ehkä päivän hauskaa ja kevytmielisyyttä.”Ja jos olet innokas pitämään avioliittosi terveenä, varmista, että tiedät nämä 40 Avioliittovirhettä, joita kenenkään yli 40-vuotiaan ei pitäisi tehdä, sanovat asiantuntijat.

rakkaus heitä kohtaan. Greene suosittelee kaikkea puuskuttavasta ” näytät upealta ”kiitolliseen” Kiitos, että annat minulle aina anteeksi, kun menetän malttini.”Olipa sen luonne mikä tahansa kommentti, joka tulee selvästi aidosta paikasta ja joka osoittaa, kuinka paljon arvostat sitä, voi tehdä suuren vaikutuksen.

jokaisen puolison romanttisen yllätyksen ei tarvitse olla kokemus, jonka teette yhdessä. Jos haluat antaa kumppanillesi lahjan, jota he varmasti rakastavat, kokeile tarjota heille aikaa lentää yksin. ”Tämä antaa kumppanillesi mahdollisuuden latautua”, Miller sanoo.

Etsitkö ideoita, miten se tehdään? Varaa kumppanillesi hotellihuone tai vie lapset pois viikonlopuksi. Ja kun he palaavat jonkin aikaa itselleen, saatat vain huomata, että teidän suhde on parempi sille. ”Täysin latautuneet kumppanit haluavat todennäköisemmin viettää laatuaikaa yhdessä, varsinkin jos heillä on ollut laatuaikaa yksin”, Miller kertoo.

Haluatko antaa puolisollesi romanttisen yllätyksen, jota he rakastavat shoestring-budjetilla? Koota diaesitys kuvia suhdetta tai luoda memento laatikko ja on se valmis näyttämään ne, kun he saapuvat kotiin. ”Nostalgia voi luoda tunneyhteyden ja nostaa noiden alkuaikojen lämmön takaisin pintaan”, Miller sanoo. ”Yllättäminen kumppanisi kanssa matka alas muisti kaistaa joko leikekirja, kehystetty laajentuminen suosikki kuva, tai virkistys Ensitreffit tai suosikki hetki voi olla uskomattoman tehokas tapa yhdistää.”Ja jos haluat säilyttää siteesi lujuuden tulevaisuudessa, kokeile näitä 17 päivittäistä tapaa, jotka terapeuttien mukaan pitävät avioliiton terveenä.

jokainen voisi käyttää jonkin verran r&R aika ajoin—myös sinä!mikset yllättäisi puolisoasi päivällä, jolloin rentoutuisitte ja latautuisitte? ”Kumppanin yllättäminen suunnitellulla rentoutumispäivällä yhdessä luo tunnelmaa ja tunnelmaa mielekkääseen uudelleen tutustumiseen”, Miller sanoo.

Kuka sanoo, että sinun täytyy tehdä varaus hienoon ravintolaan yllättääksesi puolisosi unohtumattomalla romanttisella aterialla? Kokeile sen sijaan yllättää heidät piknikillä kotona. Valmistaa aterian, saada suosikki viiniä ja jälkiruoka, ja anna hauskaa avautua.

”jonkin uuden luominen tutussa paikassa voi tuoda aistiuutuuden, joka stimuloi aivojamme”, sanoo laillistettu terapeutti Farah Harris, MA, LCPC. ”Ja jaettu kokemus voi auttaa sinua tuntemaan itsesi läheisemmäksi kumppaniisi.”

vaikka tähtien alla syöminen ei olisikaan vaihtoehto, kokeile maustamista keittiössä (ja ehkä muuallakin myöhemmin) suunnittelemalla ruokalista täyteen aphrodisiacs kokki ja nauttia yhdessä. ”Tartu hauskaan keittokirjaan, kuten haarukka minulle, lusikka minulle tai hellan kieppuminen”, ehdottaa Miller. ”Anna kirjojen olla yllätys,ja voit suunnitella menun kokki yhdessä ja on mausteinen ilta.”

Haluatko todella yllättää puolisosi? Järjestä sitten illanvietto heille – ilman sinua heidän rinnallaan. ”Määritä päivämäärä tai ilta puolisosi saada yhdessä hänen ystävänsä,” ehdottaa työelämävalmentaja Carrie C. Mead, MS. istumalla illalla ulos ja antaa muiden muiden ravita muita suhteita, ”se osoittaa puolisosi, että välität syvästi heidän tarpeistaan ja ovat valmiita tekemään uhrauksia heille.”