alkoholittomat oluet kuten O ’ Douls eivät ole mitään uutta. NPR: n mukaan ne tulivat markkinoille ensimmäisen kerran 1980-luvulla, mutta viime vuosina yleistyneen raittiusluonteisen trendin myötä NA-oluiden markkinat ovat olleet kasvussa. Alkoholittoman oluen myynnin odotetaan ylittävän 25 miljardia dollaria vuoteen 2024 mennessä, kertoo tutkimusyhtiö Global Market Insights.

miksi alkoholittoman oluen kiinnostus kasvoi nyt vuosikymmeniä kestäneestä hitaasta kasvusta huolimatta? ”Yleisesti ottaen uskon, että näemme alkoholittoman oluen trendaavan erityisesti milleniaalien keskuudessa terveydellisistä ja hyvinvointisyistä”, sanoo Amber Pankonin, MS, RD, LMNT, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja stirlistin omistaja.

ja tietysti ”kuiva tammikuu” on myös juttu. ”Tammikuun aikana uskon, että näemme alkoholittomien oluiden trendit uudenvuodenlupausten ja kuivan tammikuun vyöryn takia, kampanja, joka kannustaa ihmisiä luopumaan alkoholista tammikuun aikana terveyssyistä”, Pankonin sanoo.

Olitpa kiinnostunut oppimaan lisää siitä, mitä alkoholiton olut on, onko se terveellistä, tai jos haluat vain mennä suoraan asiaan nähdäksesi listan alkoholittomista oluista, meillä on kaikki perusteet katettu.

mitä alkoholiton olut oikeastaan on?

”alkoholiton olut on tavallista olutta, josta alkoholi on poistettu kuumentamalla ja sitten siihen on lisätty hiilidioksidia”, kertoo Keri Gans, MS, RDN, CDN, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja pienen muutoksen dieetin kirjoittaja.

alkoholia saattaa kuitenkin vielä olla mukana.

”useimmissa merkeissä on edelleen vähintään 0,5 tilavuusprosenttia alkoholia (ABV), joten se ei välttämättä ole alkoholitonta”, Pankonin sanoo. ”Jotkut brändit kuitenkin väittävät tarjoavansa 0% ABV: tä.”

ovatko alkoholittomat oluet terveellisiä?

alkoholittomuus tai pyrkimys juoda vähemmän alkoholia ovat molemmat jaloja terveyshyötyjä, joilla voisi olla terveyshyötyjä.

on muutama syy, miksi joku voi haluta kokeilla alkoholitonta olutta, Pankonin mukaan:

• halu parempaan mielenterveyteen
• Painonhallinta
• muut terveydelliset tekijät, kuten lääkitys tai täydennysvaikutukset

sen selvittämiseksi, onko alkoholittoman oluen juominen terveellistä, on arvioitava lähtökohtansa. ”Kuivumisesta koituva hyöty johtuu vain siitä, millainen suhde alkoholiin alun perin oli ja kuinka paljon tai kuinka vähän todellisuudessa joit”, Gans sanoo.

Jos et jo juo olutta, alkoholittomien oluiden lisääminen ruokavalioon ei ole välttämättä terveellistä. Niistä saa yhä hiilihydraatteja ja tyhjiä kaloreita.

Jos juo nykyään olutta, voi alkoholittomaan olueen siirtymisestä olla hyötyä. Ne ovat yleensä vähemmän kaloreita kuin olut, mikä voi auttaa vähentämään kalorien saanti ja auttaa painonhallintaan. Jos sinulla on tapana juoda enemmän kuin pari annosta alkoholia päivässä, saat hyötyä myös alkoholittomasta oluesta. Liika alkoholi voi aiheuttaa terveyshaittoja muun muassa maksalle ja aivoille.

kannattaa huomioida, ettei alkoholia tarvitse leikata kokonaan ollakseen terve. ”Alkoholilla on todellisuudessa terveyshyötyjä. Se voi auttaa esimerkiksi pienentämään sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä, mutta tietenkin kohtuus on avainasemassa, Gans sanoo.

13 parasta kokeilemisen arvoista alkoholitonta olutta

Kaikki NA-oluet eivät ole tasavertaisia, joten on tärkeää lukea etiketit ja tehdä tietoinen päätös. Parhaille alkoholittomille oluille ”etsisin brändejä, joissa on korkeintaan 100 kaloria pullossa”, Gans sanoo.

ja jos haluat päästä täysin alkoholittomaksi, muista lukea etiketti.

”suosittelisin katsomaan ABV: tä ja varmistamaan, että jos haluaa mennä täysin alkoholittomaksi, niin ostaa 0,0-prosenttista ABV: tä”, Pankonin sanoo. ”Useimmat alkoholittomat oluet saattavat silti sisältää pienen määrän alkoholia. Koska alkoholi on myös poistettu, näemme usein, että nuo kalorit korvataan hiilihydraateilla. Kokonaiskalorimäärä voi siis olla alkoholittomissa vaihtoehdoissa pienempi tai hieman pienempi, mutta niissä saattaa olla suurempi hiilihydraattipitoisuus verrattuna niihin oluisiin, jotka sisältävät alkoholia, Pankonin sanoo.

tässä on 13 uutta NA-olutta, jotka kannattaa pistää.

Heineken 0.0

Heineken 0.0 lanseerattiin tammikuussa 2019, ja vuonna 2020 myyntiin tulee 31-pakkauksia nimenomaan kuivaa tammikuuta varten. Yhdessä annoksessa on 0,05% ABV ja 69 kaloria.

Athletic Brewing Company: Run Wild IPA

the Run WIld IPA on Athletic Brewing Companyn bestseller. Se on alle 0.5% ABV, ja siinä on vain 70 kaloria. Makunsa puolesta se on haudutettu viiden luoteisen humalan kanssa ja siinä on ”helposti lähestyttävä katkeruus tasapainottamassa erikoismallasrunkoa.”

Two Roots Brewing Co.: Enough Said Helles

Two Roots Brewing CO. tarjoaa veneet olutta, joka on B12-vitamiini väkevöity ja täynnä elektrolyyttejä. ”Enough Said” – olut on ”kultaista alkoholitonta hellettä, joka on valmistettu vain Pilsner-maltaasta ja Hallertau-humalasta”, ja siinä on 80 kaloria.

Wellbeing Brewing: Victory Citrus Wheat

missourilainen Wellbeing Brew pysyy uskollisena kaimalleen: Victory Citrus wheat (appelsiininkuorella haudutettu) tarjoaa ”täyden kirjon luonnollisia elektrolyyttejä, vitamiineja, proteiinia, antioksidantteja ja tulehduskipulääkkeitä.”Yhdellä tölkillä on 0.19% ABV ja 85 kaloria.

Surreal Brewing Company: 17 Mile Porter

Kaliforniassa toimiva Surreal Brewing Company on erikoistunut täysin luonnollisiin, ei-muuntogeenisiin, ei-alkoholipitoisia käsityöläisoluita.. Äskettäin julkaistu 17 Mile Porter haudutetaan terveellisistä raaka-aineista ja sitä mainostetaan mainiona palautusjuomana. Yksi tölkki sisältää alle 0,5% ABV: tä ja siinä on vain 50 kaloria.

Brooklyn Crafted: Extra Spicy Ginger Beer tölkki

Brooklyn Crafted ’ s alkoholiton ginger beer on valmistettu puhtaasta ruokosokerista ja tuoreista, 100% suodattamattomista inkivääripaloista. Se ei sisällä myöskään keinotekoisia makeutusaineita, lisäaineita tai säilöntäaineita, ja se on sekä vegaaninen että gluteeniton.

BrewDog: Nanny State

BrewDog Nanny State alcohol free hoppy ale

.

Klausthaler: sitruuna

Klausthaler tarjoaa 4 alkoholitonta olutta. Sitruunainen vaihtoehto on täydellisen hedelmäinen ja kevyt shandy, jossa sekoitetaan 40-prosenttista olutta 60-prosenttiseen limonadiin. Yhdessä pullossa on 102 kaloria.

Bravus Brewing: Oatmeal Stout

Tämä kalifornialaisen Bravus Brewingin super tumma stout sisältää vihjeitä suklaasta, karamellista ja savusta superrikas maku. Se on alle 0,5% ABV ja yhdessä tölkissä on 110 kaloria.

Buckler: Alkoholiton Vaalea Lager

tämä vaalea lager Hollannista on kuvattu ”makeaksi, rakeiseksi aromiksi, jossa on aavistus sitruunaruohoa ja huskymaissia”, ja siinä on 80 kaloria per pullo.

Erdinger: Alkoholiton Lager

tätä saksalaista NA-olutta mainostetaan isotonisena palautusjuomana, johon on ladattu B9-vitamiinia tukemaan tervettä aineenvaihduntaa ja tukemaan immuunijärjestelmää. Yhdessä pullossa on alle 0,5% ABV: tä ja siinä on vain 82 kaloria.

Kalibur: Alkoholiton olut

Kalibur on eurooppalainen vaalea lager Guinnessin tekijöiltä, kotoisin Irlannista, ja siinä on ”makeiden jyvien, hunajan, karamellimaltaiden ja paahdetun leivän aromit.”Se on 0,5% ABV ja on 66 kaloria per pullo.

Bitburger: Drive alkoholiton olut

Saksan Bitburger Drive on 0.0% alkoholia ja on täysin fermentoitu lager, jossa on super crips-maku. Yhdessä annoksessa on noin 92 kaloria per pullo.