Lisää artikkeleihini

Kärsitkö koskaan aivosumusta tai yksinkertaisesti toivot, että henkinen keskittymisesi voisi olla hieman terävämpää?
aivoillamme on valtava rooli siinä, miten käsittelemme elämää – jokaisen päivän alusta aina siihen asti, kun suljemme silmämme yöllä. Aivot vaikuttavat jopa siihen, miten nukumme,joten tämä hämmästyttävä elin todella toimii kellon ympäri.
löydä 11 luonnonyrttiä, jotka voivat tehostaa tuottavuuttasi, parantaa henkistä keskittymistäsi ja lisätä aivojesi kokonaistehoa!

Gotu KOLA

kotoisin Kaakkois-Aasiasta, Australiasta ja Intiasta, Gotu kuolaa käytetään tyypillisesti piristeenä tasapainottamaan yleistä aivotoimintaa. Se on tunnetusti tunnustettu sen kyky parantaa verenkiertoa ja tukea muistin toimintaa. Tarkemmin sanottuna tämä yrtti on myös adaptogeeni, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa kehoa ”sopeutumaan” stressiin tehokkaammin… jotain, joka auttaa myös henkistä selkeyttä!

rosmariini

tämä ihana yrtti ei ole vain Välimeren ruoanlaiton tähti! Rosmariini on myös aivojen tehostaja, varsinkin kun sitä käytetään eteerisenä öljynä aromaterapiassa. Rosmariinin eteerisen öljyn hajun uskotaan parantavan tehokkuutta ja taitavuutta henkisissä tehtävissä. Lisäksi rosmariinin eteerinen öljy voi auttaa myös muistin säilyttämisessä. Super hyödyllistä opiskelijoille tai joku oppii uutta taitoa!

VACHA

tätä yrttiä on perinteisesti käytetty hermoston häiriöiden hoitoon. Se voi edelleen auttaa selkeään ajatteluun, keskittymiseen ja henkiseen keskittymiseen. Jotkut ihmiset, jotka käyttävät vachaa, kertovat, että sillä on kevyesti stimuloiva vaikutus, ja siksi sitä suositellaan usein ihmisille, joilla on alhainen mieliala tai ’hidas ajattelu’. Vachan uskotaan myös auttavan aivokudoksen vieroituksessa.

ASHWAGHANDA

ylirasittunut olo? Hirttäytynyt? Musertunut ja loppuun palanut? Jos näin on, ashwaghanda voi olla oikea yrtti sinulle! Sitä on perinteisesti käytetty Ayurvedic lääketieteessä nuorentamaan ja parantamaan aivojen toimintaa. Itse asiassa uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi jopa auttaa hermosoluja sisällä hippokampus haarautua oikein.
tämän yrtin uskotaan auttavan hoitamaan hermostollista uupumusta ja ehkäisevän aivosolujen rappeutumista. Ashwaghanda voi tarjota lisäetuna tukea immuunijärjestelmää, joka on todennäköisesti hieman alas, jos olet polttanut kynttilän molemmissa päissä! Kuten useimmat muut aivoja lisääviä yrttejä, ashwaghanda voi auttaa henkistä selkeyttä, tietojenkäsittelyä ja yleistä kognitiivista suorituskykyä.

pikkubakopa (pikkubakopa monnieri)

tätä Ayurvedistä yrttiä on ylistetty tehokkaaksi yleiseksi aivoja vahvistavaksi avuksi. Erityisesti bacopa voi parantaa muistia, vähentää stressiä, lisätä oppimiskykyä ja parantaa henkistä toimintaa. Huomautus, Bacopa on myös tunnustettu tarjota suojaa Alzheimerin tauti. Tämä voi johtua sen mahdollisesta kyvystä vähentää beeta-amyloidia aivoissa ja alentaa tulehdusta.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

teknisesti juuri, tätä ikivanhaa kasvia on käytetty vuosisatojen ajan perinteisissä luonnonparannushoidoissa. Rhodiola uskotaan olevan erityisen hyödyllinen aikana stressiä ja voi auttaa parantamaan sekä aivojen ja fyysisen suorituskyvyn, kun tunnemme palanut loppuun. Lisäksi rhodiola voi myös auttaa moduloimaan mielialaamme vähentämällä ahdistusta ja masennusta. Se voi auttaa myös henkiseen väsymykseen ja muistin säilyttämiseen.

hupertsiini-A

ainutlaatuisen kiinalaisen sammalen johdannainen hupertsiini-A on saanut huomiota mahdollisena ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä Alzheimerin taudissa. Varhainen tutkimus viittaa siihen, että se voi estää entsyymi aivoissa, joka tuhoaa asetyylikoliinia; välittäjäaine, joka välittää tietoa aivosolujen välillä. Jopa terveillä henkilöillä, hupertsiini-A voi lisätä aivojen toimintaa ja parantaa muistia.

GINKGO BILOBA

tätä yrttiä on käytetty vuosisatojen ajan muinaisissa parantamisharjoituksissa ja sen uskotaan tarjoavan lukuisia kognitiivisia etuja. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ginkgo biloba voi auttaa parantamaan ja uudistamaan soluja aivoissa, mikä on selvästi hyvä uutinen henkistä toimintaa, varsinkin kun Ikä! Lisätutkimukset viittaavat siihen, että tämä voimakas kasvi voi myös parantaa muistia, tarkkaavaisuutta ja jopa älykkyyttä.
tärkeää: Ginkgo on tunnustettu verenohennuslääke, eikä sitä tule käyttää yhdessä tulehduskipulääkkeiden, ibuprofeenin, aspiriinin, varfariinin tai muiden verta ohentavien lääkkeiden kanssa.

TULSI

aivomme ovat verisuonielin, eivätkä ne voi toimia optimaalisesti ilman riittävää verenkiertoa. Tulsin on todettu auttavan aivojen hapetuksessa ja vilkastuttavan verenkiertoa, mikä voi tarjota monia etuja kognitiiviselle toiminnallemme. Osa tulsia käyttävistä kertoo sen myös kohottavan yleistä hyvänolontunnetta, joten siitä voi olla apua myös mielialaan!

GINSENG

yksikään aivoja kohottava artikkeli ei olisi täydellinen ilman kunniamainintaa tästä suositusta yrtistä! Ginseng on tunnetusti käytetään lisäämään elinvoimaa ja parantaa all-around henkistä toimintaa. Se on myös tunnustettu adaptogeeni, mikä tarkoittaa, että se voi myös auttaa kehoa ja aivoja selviytymään paremmin stressin vaikutuksista. Lisäksi ginseng saattaa jopa suojata aivosoluja toksiineilta ja beeta-amyloidilta, joka on olennainen estämään ikään liittyvää henkistä heikkenemistä.

BRAHMI

Brahmin uskotaan toimivan tukemalla hermostoa ja aivoja. Erityisesti brahmi voi auttaa aivojemme vasenta ja oikeaa sfääriä toimimaan synergistisemmin. Tämän on todettu lisäävän muistia, älykkyyttä, keskittymiskykyä ja oppimiskykyä. Brahmi voi tarjota myös toissijaisen hyödyn stressin vähentämisestä. Sen uskotaan antavan lisämunuaisen tukea, lievittää ahdistusta, hoitaa unettomuutta ja auttaa emotionaalista sietokykyä.
Huomaa: jotkut kasviperäiset hoidot voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai ovat vasta-aiheisia tietyissä terveydellisissä olosuhteissa. Ota yhteyttä luotettu terveydenhuollon tarjoaja ennen kasviperäisten hoitoja.

jos etsit uusinta tutkimusta ja tietoa kroonisen tulehduksen kääntämisestä, suoliston luontaisesta parantamisesta, energiatasojen parantamisesta sekä ahdistuksen ja musertumisen voittamisesta lopullisesti, niin uusin huippukokouksemme on sinua varten! Klikkaa tästä lisätietoja Food Matters Total Wellness Summit ja tallenna ilmainen paikka!