A los 8 años, Tess Fitzgerald se reunió con su primera nutricionista. Incluso a una edad tan temprana, pesaba 154 libras. El consejo del nutricionista: Coma menos carbohidratos procesados y agregue proteínas magras y verduras a su dieta.
Siguió los consejos, pero siguió aumentando de peso.
A los 14, pesaba 240 libras. Su madre, Mary, se preocupó de que su hija pudiera tener un desequilibrio hormonal y la llevó al ginecólogo. El diagnóstico reveló por qué Fitzgerald tuvo problemas para perder peso: Tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP).
«Que puede causar aumento de peso», dijo HOY la joven de 21 años del área de Boston. «Siempre tuve hambre … El peso se estaba vertiendo.»
SOP es un término general para un trastorno hormonal, que puede causar resistencia a la insulina, aumento de peso y períodos irregulares en las mujeres. Un especialista le recetó un medicamento antidiabético a Fitzgerald para tratar la resistencia a la insulina, pero la enfermó y no pudo tomarlo. Fitzgerald estaba infeliz e indispuesta — y recurrió a la comida en busca de consuelo.
Para cuando se graduó de la escuela secundaria en el 2014, la mujer de 5 pies y 7 pulgadas pesaba 315 libras.
«Estaba deprimida», dijo.
Fitzgerald esperaba que la universidad fuera un nuevo comienzo. Pero tuvo que meterse en los asientos de la sala de conferencias. Su incomodidad era un recordatorio constante de su peso. La vida se sentía igual de desesperada.
«Estaba pensando’ Estoy atrapado en este escritorio durante la próxima hora y media ‘ y no podía respirar. Cada día me desanimaba más», dijo.
«Muchas caminatas y paseos»
Mary Fitzgerald y su esposo, Dan, se preocuparon por su hija y la inscribieron en un programa en el Hospital General de Massachusetts en Boston para ayudar a Fitzgerald a perder peso. Eventualmente se sometería a una cirugía de manga gástrica después de perder 40 libras por su cuenta. Cuando comenzó el programa, era la más pesada que había estado con 347 libras. Para el momento de la cirugía, había bajado a 307 libras, gracias a una dieta alta en proteínas.
Mantener una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos con muchas frutas y verduras después de la cirugía ayudó a Fitzgerald a seguir perdiendo peso. Aunque se sentía mejor, al principio luchó por agregar ejercicio a su rutina.
» Traté de ir al gimnasio, pero todavía estaba en los años 200 y me sentía muy incómoda. Hice muchos paseos y caminatas», dijo.
Mover más ayudó y en los primeros seis meses perdió 150 libras. Aunque feliz con su éxito, todavía se sentía incómoda debido a su piel excesiva. Era pesado y causaba sarpullidos. Y estaba avergonzada de tener que meterlo en su ropa para esconderlo.
En enero de 2018, le quitaron la piel y ahora pesa 149 libras, donde espera quedarse. Sigue enfocada en mantener sus hábitos alimenticios saludables y ha estado entrenando con pesas para agregar masa muscular. Espera que su transformación ayude a los demás.
» Solo tienes que decirte a ti mismo que puedes. Si simplemente te sientes mal por ti mismo, nunca vas a llegar allí», dijo.
Fitzgerald proporciona consejos para otras personas que esperan perder peso.
Haga su investigación.
Antes de comenzar a perder peso, Fitzgerald se unió a muchos grupos de apoyo y leyó sobre los éxitos y fracasos de todos.
«Aprendí en línea muy rápidamente cuáles eran los errores de la gente», dijo. «Creo que sí … No quieres ser así.'»
Encontrar equilibrio.
Antes, Fitzgerald pensaba que nunca podría disfrutar de alimentos como la pasta o el postre. Pero su dieta era tan restrictiva que se volvió demasiado delgada. Desde entonces, ha relajado su dieta y come una amplia variedad de alimentos, solo con moderación.
«no me limito. Simplemente no me vuelvo loca», dijo. «Se trata de encontrar el equilibrio.»
Buscar soporte.
Fitzgerald siente que no habría tenido tanto éxito sin sus padres y amigos.
«tengo este gran apoyo», dijo. «Tengo a mucha gente diciendo’ Eres una gran inspiración.'»
Saber que hay tanta gente en su rincón le impide volver a los malos hábitos porque no quiere fallar a sí misma ni a los demás.
Para obtener más inspiración, consulta nuestra página Mi Viaje para perder peso. Si está interesado en comenzar su propio viaje de pérdida de peso, suscríbase a nuestro boletín de noticias Start TODAY.