Esta es una de esas recetas que esperas nunca tener que usar. Pero cuando lo necesites, ¡estarás muy contento de tenerlo!

Así que prepara un lote de este frote de vapor natural ahora cuando te sientas bien. Es muy fácil de hacer y solo necesita dos ingredientes más aceites esenciales.

Luego, cuando la nariz tapada, la congestión, la tos, el resfriado, los dolores y los problemas para dormir lleguen, estarás listo.

Por supuesto, enfermarse no es divertido. Así que hagamos todo lo que podamos para mantenernos saludables. Aquí hay algunas recetas favoritas de aceites esenciales para ayudarlo a tratar de mantener a todos en su hogar sanos y sanos.

• apoyar el sistema inmunológico: mezclas de difusores, aerosoles para habitaciones, frote para pies de apoyo inmunológico
• desinfectar con este spray «Lysol»
• detener la propagación de gérmenes con jabón de manos espumoso y desinfectante de manos
• asegúrese de que todos permanezcan bien descansados con este spray para dormir, esta crema de magnesio calmante y estas mezclas de difusores para dormir

¿Para qué se utiliza el vapor rub casero?

• alivio temporal de la congestión nasal y la congestión
• apoya el sistema inmunológico
• alivia los músculos adoloridos
• apoya temporalmente la respiración clara
• ayuda a dormir bien por la noche
• alivia la tos

¿Qué aceites esenciales se utilizan en esta receta natural de masaje en el pecho?

• aceite esencial de menta

El principal constituyente de aceite esencial de menta es el mentol.

Abre y limpia los senos paranasales, lo que disminuye la sensación de congestión en la cabeza y la nariz.

La menta también ayuda a aliviar los dolores de cabeza.

Tiene un efecto refrescante y refrescante que puede reducir la fiebre.

Y tiene propiedades analgésicas que ayudan a disminuir los dolores y molestias.

• el aceite esencial de eucalipto

Eucalipto es un excelente expectorante.

Ayuda a abrir las vías respiratorias y, naturalmente, ayuda a aliviar la congestión al eliminar el exceso de moco en el cuerpo.

Es ideal para problemas respiratorios como la cabeza y el pecho tapados.

• aceite esencial de limón

El limón ayuda a reducir los problemas respiratorios relacionados con los resfriados y la tos.

Es antibacteriano y antiinflamatorio.

El aceite de limón ayuda a abrir las vías respiratorias y aflojar la tos.

• el aceite esencial de lavanda

Lavanda es muy relajante.

Promueve la relajación profunda y ayuda a dormir bien por la noche.

La lavanda también es un analgésico natural, disminuye los dolores de cabeza y combate las alergias estacionales.

• aceite esencial de árbol de té

El árbol de té es antimicrobiano, antiviral, antibacteriano y antiinflamatorio, por lo que ayuda a disminuir el dolor de garganta, la tos y la congestión.

¿Cómo hacer un masaje natural en el pecho con aceite esencial?

paso 1: agregue 2 cucharadas de cera de abejas a una taza o tazón de medir de vidrio resistente al calor

paso 2: derretir cera de abejas

Coloque una taza medidora de vidrio resistente al calor en una olla con agua hirviendo. El agua hirviendo calentará suavemente la taza medidora y derretirá la cera de abejas. (esta técnica se llama método de caldera doble)

Revuelva cera de abejas ocasionalmente a medida que se derrite

paso 3: agregue 1/2 taza de aceite de coco

nota: si no le importa el aceite de coco, puede sustituir el aceite de babasú.

paso 4: Revuelva ocasionalmente. Derrita completamente hasta que esté completamente líquida y no queden piezas de cera de abejas. Esto puede tardar de 10 a 15 minutos.

paso 5: retirar del fuego y dejar enfriar durante un par de minutos

paso 6: agregue los siguientes aceites esenciales

20 gotas de aceite esencial de menta

20 gotas de aceite esencial de eucalipto

15 gotas de aceite esencial de limón

15 gotas de aceite esencial de lavanda

aceite esencial de árbol de té de 10 gotas

nota: esta es una dilución del 3%. Para uso ocasional por adultos y niños mayores de 10 años.

vea a continuación recetas alternativas para niños de 2 a 5 años y otra para niños de 6 a 9 años.

paso 7: vierta en un recipiente hermético (hace 4-5 onzas de vapor frotado)

(vidrio, metal, plástico #1 PET & los frascos de plástico #2 de HDPE son seguros para mezclas de aceites esenciales diluidos como esta)

paso 8: limpiar

La cera de abejas es difícil de limpiar con solo jabón & agua. Por lo tanto, antes de que se endurezca, use toallas de papel para limpiar el tazón de vidrio/taza medidora y cualquier utensilio que haya usado para remover la mezcla. Luego, una vez que haya limpiado todo lo que pueda, lávese como de costumbre con agua y jabón.

paso 9: deje que se enfríe y solidifique completamente a través del frote de vapor antes de tapar

nota: puede ponerlo en el refrigerador para acelerar este paso

paso 10 (opcional): Si usas un recipiente de lata como lo hice yo, puedes decorar la tapa con un pequeño papel de álbum de recortes y Modge Podge.

• recorte el papel de álbum de recortes para que encaje en la tapa
• use un cepillo de espuma para aplicar un poco de Modge Podge en la parte superior de la tapa (esto actúa como pegamento)
• ponga papel en la tapa, y comenzando desde el centro, use el dedo para presionar y suavizar cualquier burbuja
• luego cubra la parte superior del papel con un poco más de Modge Podge para sellar el papel
• deje que se seque

Homemade Vapor Rub Recipe for Adults and Kids 10+

2 Tbsp beeswax

1/2 cup coconut oil

20 drops peppermint essential oil

20 drops eucalyptus essential oil

15 drops lemon essential oil

15 drops lavender essential oil

10 drops tea tree essential oil

Kid-Safe Vapor Rub Recipe for Kids 2-5

2 Tbsp beeswax

1/2 cup coconut oil

5 drops lavender

5 gotas de incienso

10 gotas de cedro

5 gotas de limón

5 gotas de árbol de té

Niño-Seguro de Vapor Rub Receta para Niños de 6-9

2 Cucharadas de cera de abejas

1/2 taza de aceite de coco

10 gotas de lavanda

20 gotas de incienso

20 gotas de cedro

15 gotas de limón

15 gotas de árbol de té

Cómo utilizar el aceite esencial de vapor rub?

• Aplique una capa gruesa en la parte superior del pecho. Mantenga la ropa alrededor del pecho y la garganta suelta para permitir que el olor llegue a la nariz y la boca. Si lo desea, puede cubrirlo con un paño seco y cálido.
• También aplico una capa ligera de vapor rub justo debajo de la nariz
• En lugar de aplicar en la parte superior del pecho y debajo de la nariz, puedes aplicar vapor rub a los pies y cubrirlos con calcetines
• Consejo: Si hace frío en la habitación, el vapor rub puede ser un poco duro en comparación con el vapor rub comprado en la tienda, pero se derretirá al contacto con la piel.

Si te sientes con ganas, también puedes probar estas recetas de aceites esenciales para una respiración clara

• ducha caliente y estos vapores de ducha de aceites esenciales
• mezclas difusoras de aceites esenciales que apoyan una respiración clara
• un vaporizador breathe easy

¿Dónde obtener suministros?

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