Comer vegetariano sobre la marcha a veces es difícil, pero no es imposible. Del mismo modo, disfrutar de algo de comida rápida grasienta y deliciosa como vegetariano puede ser difícil, pero definitivamente tampoco imposible. Hay opciones de comida rápida vegetariana en casi todas las marcas más populares en el negocio, para cuando simplemente no puede pasar otra noche en la cocina.

Consejos básicos para Encontrar Comida Rápida Vegetariana

Solo porque los estilos de vida basados en plantas no son «la norma» en este momento, eso no significa que deba tener dificultades para encontrar algo para comer cuando esté en un restaurante de comida rápida.

Sin embargo, a menos que un restaurante haya presentado recientemente un producto sin carne de moda, es probable que no griten sobre sus ofertas vegetarianas desde los tejados. A menudo depende de usted encontrar los mejores elementos del menú para su dieta.

¿Cómo puedes encontrar opciones vegetarianas fáciles en cualquier menú?

• No tenga miedo de hacer preguntas. (¡ No lo sabrás a menos que preguntes!)
• No tengas miedo de ser exigente. (Nadie debe juzgarlo por sus elecciones dietéticas/de estilo de vida.)
• Manténgase informado cuando se trata de nuevas opciones vegetarianas. (¡Es posible que se sorprenda de todas las opciones que hay!)

Esta es una buena lista para comenzar a encontrar comida rápida para vegetarianos.

Comer vegetariano en McDonald’s

Pueden ser conocidos por sus hamburguesas y nuggets de pollo, pero McDonald’s ofrece mucho más a los vegetarianos, especialmente a la hora del desayuno.

Pruebe el parfait de fruta y yogur, la avena de fruta y arce, una ensalada de acompañamiento o los deliciosos batidos del restaurante.

También puedes «hackear» un elemento de menú popular para hacerlo vegetariano; simplemente pide un McMuffin de huevo sin carne. Algunos lugares sirven el desayuno todo el día para que pueda obtener un McMuffin de huevo vegetariano en cualquier momento.

Desafortunadamente, las papas fritas y los hash browns de McDonald’s no son aptos para vegetarianos, ya que contienen grasa de res.

Comer Vegetariano en Taco Bell

Taco Bell es sinceramente uno de los mejores restaurantes que ofrecen comida rápida para los vegetarianos. No solo tienen unos pocos elementos de menú míseros que están aprobados para vegetarianos, sino un menú completo de comida rápida vegetariana.

Wraps, burritos, tazones, tostadas, quesadillas: puede disfrutar de una variedad vegetariana de casi todas las opciones del menú.

Más allá del menú específico para vegetarianos, también puede pedir que se deje la carne de ciertos artículos, para una mayor personalización. Otros artículos del menú regular no están etiquetados específicamente como vegetarianos, pero claramente lo están, como las delicias de desayuno de Cinnabon y las papas fritas y el queso nacho.

Comer Vegetariano en Pizza Hut

Pizza Hut no sólo ofrece elementos de menú vegetariano, pero vegano elementos de menú así.

Las cortezas Finas y crujientes y lanzadas a mano son veganas, al igual que la salsa marinara clásica. También puede pedir la salsa de tomate triturada de primera calidad o incluso la salsa de búfalo sin preocupaciones. Si no vas a ser vegano, elige tu queso favorito y luego cárgalo con todos los sabrosos ingredientes vegetales que tu corazón pueda desear. Pizza Hut ofrece una amplia gama de ingredientes aptos para vegetarianos para un sinfín de opciones.

Además de pizza, Pizza Hut también ofrece varios acompañamientos y postres vegetarianos, incluidas ensaladas, palitos de canela, pizza de postre de cereza y más.

Es obvio por qué Pizza Hut es una opción de comida rápida vegetariana favorita.

Comer vegetariano en Subway

Con su comida vegetariana y sus submarinos hechos a pedido, Subway ofrece deliciosos sándwiches de comida rápida vegetariana que incluso disfrutan los no vegetarianos. La popular cadena también ofrece sopas y ensaladas que seguramente complacerán tanto.

Sin embargo, en algunos restaurantes de Subway, puedes encontrar una opción vegetariana adicional, más allá de las albóndigas de carne, para un sub marinara de albóndigas que no solo es vegetariano, sino también vegano. Si su metro local ofrece esta opción, simplemente pida que las albóndigas veganas se intercambien en su submarino.

Comer vegetariano en Wendy’s

Desafortunadamente, Wendy’s ha descontinuado su hamburguesa vegetariana, por lo que esa es una opción que no podrá disfrutar la próxima vez que pase por esta cadena. Sin embargo, no tienes que evitar Wendy’s por completo.

A diferencia de McDonald’s, las papas fritas Wendy’s son totalmente seguras para vegetarianos e incluso veganos. Otras opciones para acompañar incluyen las muy queridas papas al horno y ensaladas de Wendy’s (solo asegúrese de pedir una de las variedades que omitan la carne, y todas las ensaladas que contienen carne se pueden hacer sin ella si lo pide). Por lo tanto, si bien en realidad no hay platos que sean vegetarianos adecuados, puede crear fácilmente una comida completa con estos deliciosos lados.

Comer vegetariano en Burger King

Come Burger King a tu manera, a la manera vegetariana.

Los platos del menú de comida rápida vegetariana en Burger King incluyen ensaladas (pida que se retire o no se agregue cualquier pollo agregado en primer lugar), papas fritas y aros de cebolla. Muchos lugares ahora también llevan hamburguesas sin carne, para una comida que los comensales juran sabor al igual que la versión no vegetariana.

Burger King también brilla cuando se trata de desayunos de comida rápida vegetariana. Disfrute de los cruasanes de queso y huevo, papas fritas, tostadas francesas y harina de avena.

Comer Vegetariano en Shake Shack

Esta cadena de hamburguesas con sede en Nueva York se ha convertido rápidamente en una de las favoritas de culto con ubicaciones en todo el país y el mundo. Si bien son conocidos por sus hamburguesas con queso y cubiertas de salsa y batidos gruesos y azucarados, tienen platos de menú adecuados para vegetarianos, incluida una hamburguesa vegetariana.

La hamburguesa vegetariana está disponible en lugares selectos y está hecha de frijoles negros, arroz integral y remolacha asada. Incluso puede hacerlo vegano pidiendo que se elimine el queso provolone normal e intercambiando el pan normal por una envoltura de lechuga o un pan sin gluten.

También está la deliciosa hamburguesa (de champiñones) «Shroom», que no contiene carne y está cubierta con dos tipos de queso, lechuga, tomate y el famoso ShackSauce.

Las adictivas papas fritas y papas fritas con queso también son vegetarianas y el menú de desayuno también ofrece un sándwich de huevo y queso.

Comer Vegetariano en Chipotle (y Restaurantes similares)

Ya sea que esté comiendo en Chipotle o en los muchos, muchos restaurantes similares que sirven comida rápida mexicana personalizable, le alegrará saber que las opciones de comida rápida vegetariana son abundantes en este tipo de restaurantes. Gracias a la naturaleza personalizada de cada pedido, es fácil agregar o dejar cualquier cosa que no desee comer.

Haga que cualquier elemento del menú de Chipotle sea vegetariano cuando se centre en frijoles negros y una de las dos opciones de arroz como relleno principal para su burrito, tazón, etc., y luego cúbrelos con la variedad de verduras disponibles en la línea.

Ni siquiera tiene que preocuparse por la carne escondida en cualquier lugar desprevenido, ya que los únicos artículos que contienen carne son solo eso, claramente carne.

Comer Vegetariano en Chick-fil-a

Sí, Chick-fil-A tiene que ver con el pollo, pero la cadena de restaurantes también ofrece comida rápida para vegetarianos.

A la hora del desayuno, pida una galleta, un bagel o un muffin inglés sin la carne, agregando huevo revuelto o queso en su lugar. Los hash browns, las tazas de frutas y los parfaits de yogur también son vegetarianos.

En otros momentos del día, puede disfrutar de la ensalada Chick-fil-A’s market, cobb o southwest, siempre que especifique que las desea sin el pollo agregado. Del mismo modo, puede pedir una Envoltura fría a la parrilla sin el pollo, por lo que solo contiene una mezcla de verduras y queso. Para un acompañamiento, elija papas fritas o la nueva opción de Súper alimento, que es una mezcla de col rizada, broccolini y aderezo.

Por supuesto, los deliciosos postres de Chick-fil-A también no contienen carne.

Comer vegetariano en KFC

En KFC, otro restaurante que gira en torno a la industria del pollo, sus opciones de comida rápida vegetariana no son tan agradables, pero aún así es posible preparar una comida juntando algunos de los platos vegetarianos y veganos.

Las galletas, macarrones con queso, puré de patatas, magdalenas de pan de maíz y ensalada de col son aptos para vegetarianos (al igual que los postres). Además de esto, el maíz, las judías verdes, las rodajas de patata, la salsa de manzana, las ensaladas y los frijoles horneados son veganos. Por lo tanto, si te encuentras en un KFC en un futuro cercano, prepara una comida de sabrosos acompañamientos de inspiración sureña.

Comer vegetariano en Carl’s Jr .y Hardee’s

Dependiendo del lado del país en el que se encuentre, es posible que se encuentre en un Carl’s Jr. o en un Hardee’s. Ambos ofrecen elementos de menú similares, incluidas nuevas opciones de desayuno, almuerzo y cena Más allá de la carne.

Carl’s Jr. y Hardee’s ahora ofrece burritos de desayuno Más allá de la carne, con salchichas más allá, rondas de hachís y salsa en una tortilla de harina tibia con huevos y queso (para una opción vegana, omita los huevos y el queso). En el almuerzo y la cena, ambos ofrecen ahora hamburguesas más allá de la carne, que se pueden intercambiar fácilmente con la hamburguesa normal en cualquier hamburguesa del menú.

Si no te gusta la locura de Beyond Meat o tal vez tienes sensibilidad a uno de los ingredientes de los productos Beyond Meat, también puedes pedir una opción Veg It en ambos restaurantes, aunque son un poco diferentes dependiendo de la versión de la cadena en la que te encuentres. Hardee’s simplemente te da una hamburguesa sin la patty, mientras que Carl’s Jr swaps de la empanada con calabacín frito.

Comer vegetariano en White Castle

White Castle también ofrece una hamburguesa vegetariana, con el nuevo deslizador de hamburguesas Imposible. La hamburguesa está disponible en todo el país y está cubierta como, y se ve muy similar a, los deslizadores normales de la cadena.

Otra comida rápida para vegetarianos en White Castle incluye papas fritas, avena, papas fritas, aros de cebolla, palitos de queso, cuajada de queso y varios postres, incluidos brownies y pastel de queso en un palito.

Comer vegetariano en Dunkin Donuts

Dunkin’ Donuts ahora también ofrece salchichas Más allá de la carne en sus sándwiches de desayuno y en sus envolturas de desayuno, que aparecen junto con huevo y queso, que se pueden quitar fácilmente para un desayuno vegano.

Otros artículos vegetarianos en Dunkin ‘ Donuts, sin embargo, son abundantes. Bagels, magdalenas inglesas, donas, avena, papas fritas: tiene muchas opciones de desayuno que no vienen con carne agregada y las que sí se pueden ajustar para eliminar la carne. ¡Solo pregunta!

Comer vegetariano en Papa John’s

De forma similar a Pizza Hut, puedes encontrar muchas opciones de comida rápida vegetariana en Papa John’s. Es fácil personalizar una pizza para satisfacer sus necesidades vegetarianas o incluso hacer una pizza completamente vegana.

Todas las costras de Papa John son veganas, excepto la corteza delgada, al igual que todas las salsas, excepto la salsa alfredo de espinacas (aunque ambas son vegetarianas). Prepara una pizza con queso y una variedad de ingredientes a base de verduras que elijas. Los palitos de pan y los postres también son vegetarianos, lo que hace que Papa John’s sea una elección fácil para construir una comida rápida vegetariana completa.

Comer vegetariano en Jack in the Box

Jack in the Box tiene la reputación de servir comida rápida grasienta de primer nivel. Si bien Jack in the Box actualmente no ofrece una opción de proteína no cárnica para hamburguesas, tacos y otros artículos, todavía ofrece bastantes opciones vegetarianas y veganas en el menú.

Pida el tazón de teriyaki sin pollo y verduras adicionales. Puede hacer lo mismo con las diversas ensaladas de pollo o con la fajita pita de pollo. Algunos de los lados son aptos para vegetarianos, incluidas las papas fritas, las papas fritas rizadas, las papas fritas, las papas caseras, los jalapeños rellenos y los aros de cebolla.

A la hora del desayuno, puedes ir con los muffins de arándanos o los mini panqueques. Los vegetarianos también pueden disfrutar de los deliciosos postres de Jack, que incluyen batidos, mini churros y pastel de chocolate.

¡Encontrar Comida Rápida para Vegetarianos No Tiene Que Ser Difícil!

Realmente no es tan difícil encontrar comida rápida para vegetarianos, sin importar dónde se encuentre en el país. Solo sea flexible, haga preguntas sobre los ingredientes y los ajustes que puede hacer un restaurante y no tenga miedo de pedir esos ajustes (o que se rehaga algo si sale de la cocina con un ingrediente a base de carne).).

Además, cada vez más restaurantes de comida rápida están agregando opciones vegetarianas y veganas a sus menús gracias a la demanda popular. Siempre informe a sus restaurantes favoritos cuando crea que han perdido la oportunidad de ofrecer un artículo vegetariano popular.

¿Buscas una opción de comida rápida vegetariana o vegana que no esté en esta lista? Mantén una cuenta en el blog Peta2, que publica regularmente artículos sobre cómo comer vegano en una variedad de restaurantes, desde Dairy Queen hasta Panera.