Casi el 30 por ciento de la población experimenta ataques de alergia estacionales que causan síntomas como congestión nasal, dolores de cabeza, estornudos o tos. Durante un brote de alergia, también puede sentirse somnoliento y tener más dificultad para concentrarse en las actividades durante todo el día, lo que a menudo se conoce como «niebla cerebral». El alergista, Dr. Andrey Leonov, explica el efecto que tienen sus alergias en su nivel de sueño y energía, y lo que puede hacer para minimizar los síntomas, incluida la niebla cerebral.

Para muchos de nosotros, los alérgenos ambientales como el polen, el moho o la caspa desencadenan una respuesta alérgica, especialmente durante las temporadas altas, cuando sus recuentos están en su punto más alto. Durante una reacción alérgica, la inflamación a menudo se desarrolla especialmente en los ojos, los pulmones, los senos paranasales y la garganta. La inflamación puede desencadenar otros síntomas de alergia, como tos, estornudos o dolores de cabeza, y puede impedir que descanses bien por la noche. La combinación de falta de sueño y congestión a menudo conduce a la fatiga inducida por alergias. Si se desarrolla inflamación en los oídos, es posible que no puedan drenar adecuadamente, lo que lleva a la acumulación de líquido. El líquido en el oído medio puede hacerte sentir mareado, similar a tener la cabeza bajo el agua. Cuanto más tiempo experimente síntomas de alergia, más cansado estará, lo que hará que la escuela, el trabajo y otras actividades diarias sean cada vez más difíciles.

El primer paso para controlar sus alergias es identificar qué alérgenos lo afectan. Una vez que haya determinado la causa, un alergista puede ayudarlo a desarrollar un plan de tratamiento que limite su exposición a los alérgenos y alivie sus síntomas.

Si experimenta niebla cerebral inducida por alergias u otros síntomas de alergia, puede probar:

Medicamentos de venta libre:

Su alergista puede ayudarlo a determinar qué medicamentos, incluidos los antihistamínicos*, pueden ser mejores para usted. Los medicamentos antihistamínicos pueden ayudar a combatir la sensación de fatiga al reducir temporalmente la cantidad de hinchazón en la cavidad nasal.

*Ciertos antihistamínicos pueden hacer que te canses, así que asegúrate de seleccionar uno que esté etiquetado como «no somnoliento».

Vacunas para la alergia:

Las vacunas para la alergia, también conocidas como inmunoterapia, se consideran una de las formas más eficaces de tratar los síntomas crónicos de la alergia. Las vacunas antialérgicas introducen pequeñas cantidades de un alérgeno en particular en su cuerpo, aumentando lentamente la dosis con el tiempo. Esto ayuda a aumentar su tolerancia al alérgeno de forma segura con el tiempo, lo que lo hace menos reactivo al alérgeno y reduce la gravedad de sus síntomas.

Aerosoles nasales y recipientes para Neti:

En algunos casos, el uso de un aerosol nasal o un recipiente para Neti puede aliviar los síntomas al eliminar las fosas nasales congestionadas y reducir la cantidad de hinchazón.

Duchas

Tomar una ducha caliente antes de acostarse eliminará cualquier contaminante ambiental con el que haya estado en contacto a lo largo del día. El vapor también abre las fosas nasales, lo que puede ayudarte a dormir mejor por la noche.

Limpieza

Si bien puede ser tentador abrir las ventanas a medida que el clima se hace más agradable, es posible que esté dejando entrar alérgenos en su casa. Proteja su hogar de las alergias manteniendo las ventanas cerradas cuando el recuento de alérgenos sea alto, especialmente a primera hora de la mañana, y pase la aspiradora y lave las sábanas y toallas con regularidad.

Ya sea que experimente trastornos del sueño, aumento de la hinchazón o una combinación de ambos, la niebla cerebral alérgica es un fenómeno real. Puedes aliviar los síntomas y reducir la fatiga alérgica trabajando con un alergista para establecer un plan de tratamiento que sea el mejor para ti. Para obtener más información sobre nuestro equipo de médicos de Alergia, Asma e Inmunología certificados por la junta, visite nuestra página de Alergia, Asma & Inmunología.