Prerrequisitoseditar

Aunque la edad no es necesariamente un prerrequisito, muchos estudiantes de ballet no comienzan a bailar en punta antes de aproximadamente los 12-14 años de edad porque los huesos en los pies a menudo demasiado blando antes de esa edad y, en tales casos, lesiones graves y permanentes en los pies podrían resultar de comenzar el trabajo de puntas demasiado temprano. Los huesos largos de los pies comienzan a endurecerse entre los 8 y los 14 años, bailar en punta antes de que los huesos se hayan endurecido puede provocar traumatismos y fracturas de la placa de crecimiento que crean pies deformes.

Se pueden hacer excepciones si un médico ha determinado que los pies de un bailarín están suficientemente osificados, y no es raro que los bailarines comiencen a trabajar con puntas a la edad de nueve años. A menudo, los estudios de danza requieren que sus bailarines se hagan radiografías en los pies y que su médico verifique si los pies del bailarín están listos para el trabajo de puntas.

Otro factor determinante clave es la fuerza en las piernas, los pies, los tobillos y el tronco. Sin tobillos, pies y piernas fuertes, es probable que los bailarines se lastimen una vez en punta o estén demasiado débiles para permanecer en punta durante la duración de una rutina. La fuerte fuerza del núcleo asegura que el bailarín mantenga su centro y evita que ruede sus pies cuando baila en punta.

De lo contrario, los estudiantes de ballet generalmente están listos para comenzar el trabajo de puntas después de alcanzar la competencia en la técnica fundamental de ballet y han estado bailando durante varios años. Por ejemplo, antes de aprender a trabajar con puntas, un bailarín debe ser capaz de mantener la participación mientras realiza combinaciones centrales, mantener una posición de ballet adecuada con la espalda recta y una buena participación, levantarse correctamente en las piernas y equilibrarse de forma segura en un relevé perpendicular al suelo.

Preparación (clases de puntas)Editar

La preparación para el trabajo de puntas es un proceso gradual que comienza con ejercicios de barra para desarrollar la fuerza necesaria en tobillos, pies, piernas y core, a menudo conocidos como clases de puntas. Estos ejercicios pueden variar de acuerdo con las preferencias del maestro y, si corresponde, el plan de estudios del método de entrenamiento. Los primeros ejercicios en la barra suelen ser relevés y échappés. Cuando el estudiante se siente cómodo ejecutando estos pasos en ambos pies y lo suficientemente fuerte, se introducen pasos que terminan en un pie en punta, como pas de bourrée y retiré.

Durante cada sesión de clase, un estudiante pasará a los ejercicios del centro después de completar el trabajo de barra. Estos ejercicios enfatizan varios aspectos de la técnica de ballet, como: participación, puntería de los dedos de los pies y el uso de la técnica de ballet mientras está en punta.

Los bailarines toman pre-pointe típicamente durante un año antes de que se les permita obtener zapatos de punta. Sin embargo, es a discreción del instructor de baile determinar si un año de pre-pointe es suficiente o si el bailarín necesita más tiempo para prepararse.