Entre la fatiga, la hinchazón y los calambres, esa época del mes ya es desagradable. Pero si te sientes enfermo con frecuencia en los días previos a tu período (estamos hablando de escalofríos, dolores corporales, congestión nasal, incluso náuseas y diarrea), no estás solo, y hay ciencia que explica por qué. Todo se reduce a hormonas llamadas prostaglandinas, que alcanzan su punto máximo justo antes de su período menstrual y desencadenan los calambres que ayudan a que el útero expulse su revestimiento.

El problema es que las prostaglandinas también causan inflamación, y «hay algunos estudios que sugieren que modulan la liberación de histamina de las células», le dijo a POPSUGAR Leena Nathan, MD, obstetra ginecóloga de UCLA Health. Si la histamina suena familiar, es porque es la misma sustancia química que causa síntomas de alergia estacionales. Es posible que su período inminente imite un resfriado u otra enfermedad. «Esto no se debe a una enfermedad viral o bacteriana, sino a la respuesta del cuerpo a las prostaglandinas», explicó el Dr. Nathan.

¿Cómo puedes luchar contra ellos? El Dr. Nathan sugirió tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como ibuprofeno o naproxeno, que ha demostrado reducir la producción de prostaglandinas. Algunos analgésicos menstruales (como Midol) también contienen un antihistamínico. Aparte de eso, debe concentrarse en mantenerse saludable, lo que debería ayudar a negar algunos de sus síntomas. «Esto se hace durmiendo suficientes horas por la noche, comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio y disminuyendo el estrés», dijo.