Ya sabes lo que se siente estar atrapado en una rutina. Estás haciendo las mismas actividades una y otra vez, y no eres feliz. Tal vez te sientas aburrido con tu vida o quemado en el trabajo. Tal vez sepas lo que te haría feliz, como un nuevo puesto de trabajo o una mayor responsabilidad en el trabajo, pero hacer que ese objetivo sea una realidad parece insuperable y ni siquiera vale la pena intentarlo. Así que permaneces en la misma situación en la que te encuentras actualmente, esperando que algún día algo cambie, pero nunca lo hace. La cara es … usted está en un bache!

Estar atrapado en una rutina nunca es divertido. Aparte de estar aburrido con su situación, estar en una rutina también lo hace más propenso a la depresión y el pensamiento negativo, las dos cosas que lo mantendrán en su rutina por más tiempo. Así que si quieres que tu situación cambie, debes cambiar. En lugar de quejarte de que no hay nada que puedas hacer para mejorar tu vida, date cuenta de que en realidad hay mucho que puedes hacer. Solo tienes que salir, arriesgarte y hacer algo.

Cuando no está progresando hacia un objetivo en particular y se siente completamente atascado, la clave para hacer un gran cambio es hacer pequeños cambios. Utilice las siguientes seis pautas para arrancar su vida de una rutina ahora mismo.

1. Piensa en grande en pequeño

Necesitas motivación para cambiar. Por lo tanto, piense en las nuevas circunstancias que desea en su vida. Visualice el nuevo trabajo o la nueva oficina de la esquina. Ahora, tienes la motivación para hacer algo de verdad. Pero no te detengas ahí. Una vez que decida lo que quiere, debe hacer un plan para llegar allí. Cree una lista de pasos de acción que lo acercarán a la visión que tiene para sí mismo. Tenga en cuenta que sus pasos de acción no tienen que ser saltos grandes o monumentales. Pueden ser pequeños pasos de bebé que lo llevan a su meta. Recuerde siempre que los pequeños pasos, hechos de manera consistente, lo llevarán a donde desea ir.

2. Sé 100% Responsable Para despegarte, tienes que ser 100% responsable de tus acciones. Después de todo, eres la única persona con el poder de cambiar tu situación.

A pesar de lo que pueda pensar, su empresa, el mercado e incluso su familia no tienen el poder de hacer cambios por usted. Usted tiene el control de su vida y debe ser responsable de hacer cambios. Por lo tanto, no se queje de su situación actual. Claro, tus quejas te ayudaron a darte cuenta de que no estabas satisfecho con algo, pero ahora que eres consciente de lo que quieres o no quieres en la vida, deja de quejarte. Tu negatividad constante solo te drenará aún más y no cambiará tu situación. Por ejemplo, si está experimentando una mala situación, como una pérdida de empleo, en lugar de concentrarse en la pérdida de trabajo y quejarse de ella, acepte el cambio y piense cómo puede actualizar su currículum o con quién puede contactar para nuevas oportunidades de trabajo.

3. Expresa, No reprimas

A medida que avanzas en tu rutina, no reprimas tus emociones. En su lugar, experiméntelos completamente. Volviendo a nuestro ejemplo de pérdida de trabajo, tal vez estés muy triste de haber perdido tu trabajo. Tal vez amabas ese trabajo y querías quedarte con la compañía por el resto de tu carrera laboral. En lugar de estar deprimido durante semanas o incluso meses, expresa la emoción que estás sintiendo. Si sientes que necesitas llorar o gritar de rabia, hazlo. Después de que hayas dejado salir la emoción, déjalo estar. No te detengas en ello para siempre. Experimenta la emoción y luego sigue adelante. Recuerde, cada evento que experimentamos en nuestra vida es una oportunidad de aprendizaje. Encuentra la lección que está oculta en tu situación actual para que puedas seguir adelante.

4. Haga inventario

Programe tiempo cada día para revisar sus éxitos pasados. Muchas veces, cuando las personas se quedan atrapadas en una rutina, se olvidan de todas las grandes cosas que hicieron en el pasado. Se están concentrando en el presente, que no es tan bueno en este momento, y no pueden averiguar cómo superarán su circunstancia actual. Sin embargo, cuando miras hacia atrás a tus éxitos pasados, comienzas a construir tu confianza y tu fuerza interior. Se les recuerda todas sus maravillosas capacidades y que pueden tener éxito de nuevo, si solo trabajan hacia su meta.

5. Es fácil querer algo,ya sea una nueva relación, una promoción o incluso perder peso. El trabajo ocurre cuando estás haciendo realidad ese deseo. Esto es cuando necesitas cambiar tu forma de pensar de «querer» a «tener».»¿Por qué es tan importante «tener una mentalidad»? Porque cuando se enfoca en algo en términos de» tener», su mente subconsciente se pondrá a trabajar de inmediato para idear varias formas de obtener el artículo o la circunstancia. Por lo tanto, cree una imagen o un álbum de recortes que represente su vida exitosa. Recorta imágenes y palabras de revistas que representen lo que quieres. Este paso es importante, porque una vez que crees tu visión en papel, se reforzará en tu mente. A continuación, puede revisar ese álbum de recortes todos los días para recordar el tipo de vida que desea.

Además, anota lo que quieras siete veces al día. Al hacerlo, asegúrese de escribir en tiempo presente, como si ya tienes la circunstancia. Por ejemplo, podría escribir: «Soy el mejor gerente de mantenimiento de la empresa.»O, «tengo un nuevo barco de pesca.»

6. Muchas personas que están atrapadas en una rutina responden a cada sugerencia o solicitud con la misma respuesta: «Bueno, lo intentaré.»Es hora de rechazar esa respuesta. Debe aceptar, rechazar o contrarrestar la sugerencia. Las palabras «lo intentaré» no son motivadoras y contienen las semillas de la derrota. El hecho es que intentar y pensar en hacer algo es una pérdida de tiempo y energía. Para salir de la rutina, debes hacer algo. Por ejemplo, puede tomar un camino diferente hacia y desde el trabajo. Dé un paseo durante la hora del almuerzo. Medita 15 minutos al día. Hacer algo, ya sea grande o pequeño, revitalizará tu vida y te hará estar más en sintonía con las oportunidades. En última instancia, la decisión depende de ti.

Si realmente quieres un cambio, haz algo hoy. No importa cuál sea el resultado de tu actividad, vas a aprender algo. Da un paso para salir del lugar en el que ya no quieres estar.

Escapa de la rutina para Siempre

Sí, hay esperanza para ti, sin importar cuánto tiempo hayas estado en tu rutina actual. Y aunque el cambio puede ser aterrador, el secreto es superar el miedo. Esa es la única manera en que vas a progresar y aumentar tu confianza en ti mismo.

Así que, asume el 100 por ciento de la responsabilidad de tu vida hoy. Aprende de las lecciones que descubras y avanza con pasión. Ya sea que su paso de acción sea grande o pequeño, impleméntelo hoy mismo. Al hacer algo, cualquier cosa, creas el impulso necesario para salir de esa rutina y a toda velocidad hacia la vida con la que siempre has soñado.

Sobre el autor:

Guerline Jasmin es presidenta de Success Strategies Unlimited, una consultoría que ayuda a individuos y organizaciones a alcanzar su máximo potencial. Un líder apasionado que ayuda a otros a superar la adversidad, Guerline tiene una maestría en desarrollo de recursos humanos y está cursando un doctorado en educación y liderazgo. También es autora del próximo libro, » Cómo Evitar que Tu Pasado Invada Tu Presente y Destruya Tu Futuro.»