Las personas que experimentan remisión deben continuar tomando los medicamentos que el médico recomienda.
Incluso si una persona no tiene síntomas, los medicamentos pueden prevenir los brotes.
Los siguientes cambios en el estilo de vida y en la dieta también pueden ayudar a mantener la remisión:
Control del estrés
Muchas personas con CUCI informan que el estrés hace que sus síntomas se exacerben.
Un estudio de 2013 investigó si el estrés y la depresión aumentan el riesgo de recaída en la CUCI entre las personas en remisión.
Los investigadores evaluaron los niveles de estrés y depresión de los participantes a intervalos de 3 meses durante un máximo de 1 año. De los 75 participantes, 28 experimentaron una recurrencia de los síntomas durante este tiempo.
Los investigadores encontraron que el estrés a corto plazo puede aumentar el riesgo de recaída, pero la depresión no tuvo el mismo efecto.
Un médico puede recomendar una forma de terapia de conversación o meditación de atención plena para ayudar a aliviar el estrés.
Hacer ejercicio
El ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de las siguientes afecciones de salud física y mental asociadas con la EII:
- obesidad
- cáncer de colon
- pérdida de densidad ósea
- estado de ánimo bajo
- estrés
Un estudio de 2015 investigó la asociación entre el ejercicio y brotes de enfermedad en personas con EII en remisión.
De los 1.308 participantes, 549 tenían CUCI o colitis indeterminada (CI), que es cuando no está claro si una persona tiene enfermedad de Crohn o CUCI.
Los participantes con CUCI o CI que tenían niveles de ejercicio más altos al inicio del estudio tuvieron menos probabilidades de desarrollar enfermedad activa 6 meses después.
Sin embargo, el beneficio del ejercicio no fue estadísticamente significativo. Confirmar si el ejercicio puede ayudar a mantener la remisión de la colitis requerirá más investigación.
Evitar ciertos analgésicos
De acuerdo con la Crohn’s and Colitis Foundation (CCF), los siguientes analgésicos de venta libre o recetados pueden causar úlceras intestinales:
- aspirina
- antiinflamatorios no esteroideos o AINE, como ibuprofeno
- inhibidores COX-2, incluidas las marcas Celebrex y Vioxx
El CCF recomienda que las personas evitan tomar estos medicamentos a menos que sean necesarios para tratar un problema de salud grave, como una enfermedad cardíaca.
Identificar y evitar los alimentos desencadenantes
Según el CFF, algunas personas con CUC experimentan un aumento de los calambres, la hinchazón y la diarrea después de comer ciertos alimentos.
Aunque estos alimentos desencadenantes varían de una persona a otra, algunos ejemplos comunes incluyen:
- alimentos grasos
- alimentos picantes
- alimentos azucarados
- sustitutos del azúcar
- alcohol
- bebidas con cafeína
- alimentos que contienen lactosa
- fibras insolubles, que contienen vegetales verdes crudos, granos y la mayoría de las frutas
Si los síntomas de la CUC parecen empeorar después de comer ciertos alimentos, considere llevar un diario de busca un patrón.
Si una persona sospecha que un tipo de alimento está empeorando los síntomas de la CUCI, también puede intentar eliminarlo de su dieta y ver si los síntomas mejoran.
Tomar suplementos
Los siguientes suplementos pueden ayudar a mantener la remisión de la CUCI:
Vitamina D
La vitamina D puede reducir la inflamación en el colon. Algunos investigadores estiman que entre el 60 y el 70 por ciento de las personas con EII tienen niveles insuficientes de vitamina D.
Los participantes con niveles bajos de vitamina D también necesitaron más medicamentos, visitas a la sala de emergencias, ingresos hospitalarios y cirugías.
Los autores también encontraron que los participantes accedían a los servicios de salud con menos frecuencia después de recibir suplementos de vitamina D.
Los suplementos de vitamina D están disponibles para su compra en línea.
Probióticos
La investigación de 2018 sugiere que un desequilibrio en las bacterias intestinales puede causar la inflamación que se produce en las personas con CUCI.
En un análisis diferente de 2019, los investigadores encontraron que las personas que tomaron probióticos y un aminosalicilato tuvieron tasas de remisión más altas que las que solo tomaron un aminosalicilato.
Los probióticos pueden ayudar a reducir los síntomas de la CUCI al:
- prevenir el crecimiento de bacterias intestinales dañinas
- regular el sistema inmunológico
- reducir la inflamación en el colon
- mejorar la función de la barrera intestinal, que evita que las toxinas y las bacterias dañinas entren en el torrente sanguíneo
Los probióticos están disponibles para su compra en línea.
Curcumina
Algunas plantas de la familia del jengibre producen curcumina, un químico.
En 2012, los investigadores investigaron si la curcumina podría ayudar a mantener la remisión de la CUCI.
En comparación con el grupo de placebo, menos personas en el grupo que tomó curcumina recayeron después de 6 meses. Sin embargo, los resultados no fueron estadísticamente significativos, y confirmar los beneficios de la curcumina requerirá más investigación.
Los suplementos de curcumina están disponibles para su compra en línea.