Receta de bacalao frito (Consejos para cocinar Bacalao)

El bacalao frito ha sido una de nuestras formas favoritas de agregar una proteína saludable a cualquier plato. En solo 20 minutos, tendrá un delicioso pescado en la mesa con poco desorden y todo el sabor.

pan bacalao frito con limón y hierbas

Tiene un montón de filetes de bacalao colgando en tu nevera o en el congelador? Póngalos a buen uso esta noche y conviértalos en la estrella de proteínas de su cena show personal.

Hay muchos métodos diferentes para hacer bacalao increíble. Desde hornear bacalao hasta hacer bacalao para freír al aire libre, utilizamos muchas maneras de mantener este pescado de bajo presupuesto tierno y húmedo.

El bacalao frito combina maravillosamente con tantas guarniciones diferentes. Si estás tratando de mantener las cosas ligeras, prepara mi ensalada cremosa de pepino o una ensalada de remolacha y quinua. Si te sientes un poco más indulgente, haz un lote de papas cremosas con hierbas y sacia ese antojo de carbohidratos que te ha estado molestando.

Ingredientes para el bacalao frito en sartén

Cómo cocinar Bacalao

Lo último que desea es bacalao seco. Nos sucede a los mejores de nosotros, pero siga estas instrucciones paso a paso para un bacalao absolutamente húmedo:

  1. Caliente una sartén a fuego medio-bajo (no cocine el bacalao a fuego alto, se quemará y se cocinará de manera desigual!) con dos generosas palmadas de mantequilla.
  2. Coloque el bacalao en la sartén. Sazone generosamente con sal de ajo y perejil. Cocine durante dos minutos.
  3. Voltee y cocine durante otros 4 minutos. Sazone este lado con sal de ajo y perejil.
  4. Retirar del fuego. Rocíe inmediatamente el jugo de limón por toda la parte superior. Espolvorear con cebolla verde recién picada.
el bacalao en una sartén con la mantequilla
bacalao Frito con mantequilla de hierbas y limón

¿puedo Sartén Bacalao Congelado?

Congelar pescado es uno de los mejores trucos para cenar que tengo en mi cinturón de herramientas. El bacalao es un gran pescado para tener a mano congelado. Sin embargo, no me gusta cocinar mi pescado congelado en la sartén. Me parece que hace que el pescado sea duro y, a menudo, resulta en una cocción desigual. Descongele el pescado en la nevera durante la noche (o durante al menos un par de horas) antes de cocinarlo.

¿Cuál es el mejor Pescado para freír?

El bacalao es sin duda mi pescado favorito para freír en sartén. Es lo suficientemente resistente como para soportar el volteo y se lleva bien a una fritura rápida y fácil. El salmón, por otro lado, es mejor para hornear, ya que se escama fácilmente y debe voltearse lo menos posible.

¿Cómo sabes Cuándo se cocina el Bacalao?

Cocinar pescado blanco puede resultar intimidante. Se cocina rápidamente y, a veces, no se siente lo más intuitivo para el chef en ciernes. No temas, busca los siguientes signos y debes estar claro:

  1. De translúcido a opaco. El bacalao crudo será translúcido y venoso. Una vez que el bacalao esté completamente cocido, se volverá de este hermoso color opaco. Una vez que lo haga, retírelo inmediatamente del fuego para evitar que se cocine demasiado.
  2. Bondad escamosa. Una vez que el bacalao esté cocido, se descascarará fácilmente con un tenedor. Sabes que es demasiado duro si te cuesta separarlo.

Otras Recetas de Pescado, Puede que Te Guste

  • Air Fryer Salmón – Esta es realmente una de mis recetas favoritas. Con un mínimo de aceite, la freidora de aire hace que la piel de salmón sea súper crujiente. YUM!
  • Receta de salmón al horno-El salmón al horno es un placer para la multitud. Si tienes la suerte de tener sobras, untalas encima de un bagel tostado con queso crema, alcaparras, tomate y cebolla roja.
  • Sopa de pescado Ukha: Esta sopa tradicional ucraniana es ligera, sabrosa y satisfactoria.
  • Pescado Panko: Si sus hijos están obsesionados con los palitos de pescado, cámbielos a esta versión más saludable del clásico. Estos filetes fritos combinan perfectamente con papas fritas y son una cena súper simple entre semana.

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Receta

Receta aportada por: Natalya Drozhzhin
El bacalao frito ha sido una de nuestras formas favoritas de agregar una proteína saludable a cualquier plato. En solo 20 minutos, tendrá un delicioso pescado en la mesa con poco desorden y todo el sabor.

Ingredients

  • 2 lb cod fillet
  • 1 tbsp garlic parsley salt (adjust to taste)
  • 1/4 cup butter
  • 1 lemon
  • 1/4 cup green onions chopped
US Units – Metric

Instructions

  • Preheat a skillet with butter on a medium heat.
    sartén con mantequilla derretida
  • Bacalao de temporada generosamente por todos lados. Añadir los filetes a la sartén. Cocine hasta que esté dorado, luego voltéelo.
    el bacalao en una sartén con la mantequilla
  • Espolvorear el bacalao con jugo de limón y la cebolla verde. Servir de inmediato.
    Fried cod with butter herbs and lemon
Nutrition Facts
Pan-Fried Cod Recipe (Tips for Cooking Cod)
Amount Per Serving
Calories 198Calories from Fat 81
% Daily Value*
Fat 9g14%
Saturated Fat 5g25%
Cholesterol 85mg28%
Sodium 1313mg55%
Potassium 661mg19%
Carbohydrates 2g1%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Proteína 27g54 %
Vitamina A 338IU7 %
Vitamina C 12 mg15 %
Calcio 34 mg3 %
Hierro 1 mg6 %
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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