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Las raquetas de nieve funcionan mejor cuando hay suficiente nieve debajo de ellas para empacar una capa entre ellas y el suelo, generalmente a una profundidad de 8 pulgadas (20 cm) o más. Sin embargo, contrariamente a la creencia popular, las raquetas de nieve funcionan mal en terrenos muy helados y empinados. En comparación con los crampones, las raquetas de nieve dan relativamente poco agarre al hielo. Es común que los raquetas de nieve novatos suban por una pendiente empinada hasta una cumbre y luego tengan dificultad para volver a bajar, lo que tiende a ser más difícil que ascender. En condiciones heladas, las rutas de senderismo de verano pueden requerir habilidades y equipo de montañismo, no raquetas de nieve.
Caminadoeditar
A menudo se dice por los raquetas de nieve que si puedes caminar, puedes hacer raquetas de nieve. Esto es cierto en condiciones óptimas,pero caminar con raquetas de nieve requiere algunos ajustes leves para caminar. El método de caminar consiste en levantar los zapatos ligeramente y deslizar los bordes internos entre sí, evitando así el «andar a horcajadas» antinatural y fatigoso que de otro modo sería necesario. Un raqueta de nieve debe estar dispuesto a rodar sus pies ligeramente también. Una zancada exagerada funciona mejor al comenzar, particularmente con zapatos más grandes o tradicionales.
TurningEdit
Las habilidades para caminar son fácilmente transferibles a viajes sencillos con raquetas de nieve, pero este no siempre es el caso con la vuelta. Mientras que un raqueta de nieve con espacio para hacerlo puede, y generalmente lo hace, simplemente caminar en un pequeño semicírculo, en una pendiente empinada o en lugares cercanos, como un bosque boreal, esto puede ser poco práctico o imposible. Por lo tanto, es necesario en tales circunstancias ejecutar un «giro de patada» similar al empleado en los esquís: levantar un pie lo suficientemente alto para mantener toda la raqueta de nieve en el aire mientras se mantiene el otro plantado, colocar el pie en ángulo recto con el otro (o lo más cerca posible para la situación y la comodidad física del raqueta de nieve), luego plantarlo en la nieve y repetir rápidamente la acción con el otro pie. Esto es mucho más fácil de lograr con postes.
AscendingEdit
Mientras que las mejoras de tacos y tracción de las raquetas de nieve modernas han mejorado en gran medida las habilidades de escalada de los raquetas de nieve, en pendientes muy empinadas todavía es beneficioso hacer «pasos de patadas», pateando los dedos de los pies de las zapatillas en la nieve para crear una especie de escaleras de nieve para el próximo viajero.
Alternativamente, los raquetas de nieve pueden usar dos técnicas tomadas de los esquís: la espiga (caminar cuesta arriba con las zapatillas extendidas hacia afuera en un ángulo para aumentar su soporte) y el paso lateral.
Para los raquetas de nieve que usan bastones, puede ser más fácil confiar en los bastones para «tirarse» uno mismo con una zancada regular, subiendo la pendiente.
Descendingeditar
Una vez que un sendero se ha roto en una montaña o colina, los raquetas de nieve a menudo encuentran una manera de acelerar el viaje de regreso que también logra ser divertido y descansa los músculos de las piernas: deslizando el sendero o deslizándose sobre sus nalgas. Esto no daña el sendero y, de hecho, ayuda a empacar la nieve mejor para los usuarios posteriores.
En situaciones en las que deben romper el sendero cuesta abajo y, por lo tanto, no pueden glissade, los raquetas de nieve a veces corren cuesta abajo en pasos exagerados, deslizándose ligeramente sobre la nieve como lo hacen, una opción a veces llamada «deslizamiento escalonado». También son efectivos, los bastones se colocan al frente a medida que desciendes con una zancada regular. Si llevan bastones y tienen la experiencia adecuada, también pueden emplear técnicas de esquí como telemarketing.
Sendero de ruptura
En nieve recién caída es necesario que un raqueta de nieve» rompa » un sendero. Esto es agotador (puede requerir hasta un 50% más de energía que simplemente seguir detrás) incluso en terrenos nivelados, y con frecuencia en grupos, este trabajo se comparte entre todos los participantes.
Un rompedor de senderos puede mejorar la calidad de la ruta subsiguiente mediante el uso de una técnica, similar al paso de descanso de senderismo, llamada «estampado»: hacer una pausa momentánea después de cada paso antes de poner todo el peso sobre el pie. Esto ayuda a suavizar la nieve debajo y la compacta aún mejor para el siguiente usuario.
Un sendero bien roto suele ser una rodera en la nieve de aproximadamente 6-8 pulgadas (15-20 cm) de profundidad y 2 pies (61 cm) de ancho. Si bien puede aparecer después de un uso intensivo como si fuera posible «arrancar a pelo» o caminar sin el beneficio de las raquetas de nieve, esta práctica es mal vista por los raquetas de nieve serios, ya que conduce a «postholing» o rugosidad del sendero desde lugares donde se han caído las botas (las apariencias iniciales indican lo contrario, la nieve en un sendero roto no está lo suficientemente empacada para soportar el peso más concentrado de un pie).
En condiciones suaves, seguir senderos rotos por esquiadores de campo puede ser difícil con raquetas de nieve. Además, dado que las raquetas de nieve destruyen las pistas de esquí, muchas áreas piden que los raquetas de nieve observen la cortesía tradicional de fuera de pista y se mantengan fuera de las pistas de esquí. Las pistas de esquí son normalmente mucho más estrechas que una pista típica de raquetas de nieve, y están menos llenas porque los esquís ofrecen más flotación que las raquetas de nieve. Si la nieve es profunda y suave, los raquetas de nieve pueden encontrarse a sí mismos después de la cosecha a través de la pista de esquí. En la mayoría de los casos, la pista de esquí ofrece pocas ventajas y colocar una pista de raquetas de nieve separada permite que tanto los raquetas como los esquiadores tengan una experiencia positiva y evita la fricción con los esquiadores que a menudo se resienten de que sus pistas se destruyan y su disfrute del esquí se reduzca en gran medida.
BenefitsEdit
Raquetas de nieve aumenta las posibilidades de ejercicio disponibles en el invierno. A partir de 2006, al menos 500 escuelas estadounidenses, en su mayoría pero no exclusivamente en el noreste, han comenzado a ofrecer programas de raquetas de nieve en sus clases de educación física para ayudar a combatir la obesidad. Tenía el beneficio adicional de ser más suave con los pies que caminar o correr las rutas equivalentes, ya que la nieve amortigua el impacto del pie.
Por la misma razón, es menos perjudicial para el medio ambiente, ya que la nieve también amortigua el impacto de tantos excursionistas y campistas, reduciendo la erosión de los senderos y otros efectos del uso intensivo.
Las raquetas de nieve hacen que incluso las caminatas familiares sean diferentes y nuevas. Permite a las personas explorar lugares de difícil acceso en fronteras nevadas, y si la nieve es lo suficientemente profunda, los obstáculos como grandes rocas y troncos caídos se pueden sortear más fácilmente.
Efectos adveroseditar
Andar con raquetas de nieve inmoderado conduce a una cojera grave de pies y tobillos que los voyageurs canadienses llamaron mal de raquette. Las raquetas de nieve modernas son mucho más ligeras y cómodas, por lo que la cojera causada por las raquetas de nieve ahora es muy rara.
Sin embargo, muchos raquetas de nieve encuentran que sus piernas, particularmente los músculos de sus pantorrillas, tardan algún tiempo en acostumbrarse a las raquetas de nieve nuevamente al comienzo de cada invierno. Con frecuencia, el primer viaje serio los deja adoloridos durante varios días después.
Recreación invernaledItar
El resurgimiento del interés en las raquetas de nieve a finales del siglo 20 se debió en parte a los snowboarders, que los tomaron como una forma de llegar a los polvorines de campo y otras áreas mientras todavía estaban prohibidos en la mayoría de las áreas de esquí. Sus similitudes con las tablas de snowboard, en forma y encuadernación, llevaron a muchos de ellos a continuar su uso incluso después de que a los snowboarders se les permitiera usar la mayoría de las pistas de esquí. A pesar de que la mayoría de las áreas de esquí ahora permiten a los snowboarders, hay un interés creciente en el snowboard de campo y de campo secundario en la búsqueda de polvo fresco. El reciente desarrollo de splitboards ha permitido a los snowboarders acceder al campo sin necesidad de raquetas de nieve.
Los esquiadores de descenso también encontraron que las raquetas de nieve eran útiles para llegar a las mismas áreas.
Otra expedición popular, particularmente entre los excursionistas, es el viaje con» zapatillas de esquí » que combina una parte de esquí de fondo en un sendero ancho y nivelado con una raqueta de nieve en una sección menos esquiable, generalmente hasta una cima de montaña.
Competicióneditar
Los corredores han descubierto que el uso de raquetas de nieve ligeras les permite continuar haciendo ejercicio y compitiendo durante el invierno. Al igual que sus homólogos de clima cálido, los eventos cubren todas las distancias, desde sprints de 100 m hasta los 100 km de «Iditashoe». Incluso hay eventos con obstáculos.
Los segmentos de raquetas de nieve se han vuelto comunes en muchos eventos multideportivos y carreras de aventura, incluido un segmento de raquetas de nieve obligatorio en el cuadratlón de invierno. Algunos competidores en esos eventos como Sally Edwards y Tom Sobal han surgido como estrellas.
Aunque las carreras de raquetas de nieve probablemente han existido desde que hubo raquetas de nieve, como deporte organizado es relativamente nuevo. La Asociación de Raquetas de Nieve de los Estados Unidos se fundó en 1977 para servir como órgano rector de las raquetas de nieve competitivas. Tiene su sede en Corinto, Nueva York, que se considera a sí misma la «Capital Mundial de las raquetas de nieve» como resultado. Organizaciones similares, como el Comité Europeo de Raquetas de Nieve y la Red Chikyu de Japón, existen en otros países y también hay un nivel competitivo internacional.
Las carreras de raquetas de nieve son parte de los Juegos de Invierno Árticos y las Olimpiadas Especiales de invierno. Sin embargo, todavía no son un evento olímpico.