Protegerse de los rayos brillantes del sol es especialmente importante durante el embarazo, cuando la piel tiende a ser más sensible de lo habitual.
Por supuesto, la mejor forma de protección solar es la prevención, así que siempre que sea posible, trate de permanecer dentro o en la sombra entre las 10 a.m. y las 2 p. m. cuando el sol está en su punto más fuerte.
Y siempre que esté al aire libre, asegúrese de tomar algunas precauciones, incluida la aplicación de protector solar. He aquí algunos consejos sobre cómo elegir el mejor protector solar durante el embarazo.
Protector solar seguro para el embarazo
Busque protectores solares de amplio espectro, que ofrezcan protección contra los rayos UVA y UVB. Asegúrese de que también tengan un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior.
Los productos cuyo ingrediente activo es óxido de zinc y / o dióxido de titanio, también llamados protectores solares minerales o físicos, son una buena opción para las mujeres embarazadas, ya que son hipoalergénicos y se sientan en la piel en lugar de ser absorbidos por ella. Elija aquellos etiquetados como resistentes al agua, incluso si no planea darse un chapuzón.
Sin embargo, es importante recordar que no debe preocuparse demasiado por los ingredientes individuales de los protectores solares, a pesar de lo que haya escuchado o leído. Si no está segura de si un protector solar en particular es seguro durante el embarazo, revise la etiqueta y hable con su médico.
Otro consejo: No use protector solar hecho con repelente de insectos, ya que es menos efectivo. Si necesitas repelente, cómpralo por separado y aplícalo después de ponerte protector solar. Tenga en cuenta que es posible que necesite volver a aplicar protector solar con más frecuencia, ya que el repelente de insectos puede reducir la eficacia del bloqueador solar.
¿Por qué es especialmente importante usar protector solar cuando estoy embarazada?
El protector solar no solo te protegerá del cáncer de piel, sino que también protegerá tu piel de la decoloración y otras afecciones relacionadas con el embarazo que pueden exacerbarse por la exposición al sol.
Dado que la piel tiende a ser más sensible cuando está embarazada, el melasma y otros tipos de hiperpigmentación (manchas, parches, puntos o líneas que pueden variar en color de rojizo — púrpura a marrón, azul o gris) son más posibles y pueden volverse más pronunciados cuando está expuesta al sol.
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Si vas a estar fuera mucho durante su embarazo, protéjase del sol, tomando las siguientes medidas:
- Tratar de permanecer en el interior durante las horas pico del sol, desde las 10 de la mañana a 2 de la tarde, tanto como sea posible.
- Permanezca en un área sombreada siempre que sea posible cuando esté al aire libre, especialmente cuando el sol está en su punto más caluroso.
- Aplique protector solar al menos 15 minutos antes de salir al exterior. Vuelva a aplicar cada dos horas.
- Use aproximadamente 1 onza (que vale aproximadamente un vaso de chupito) y extiéndalo completamente sobre toda la piel expuesta.
- Aplique bálsamo labial o lápiz labial con un FPS de 30 o más en sus labios.
- Trate de cubrir la mayor cantidad de piel posible y elija ropa ligera de algodón u otro tejido transpirable, preferiblemente en un tejido ajustado. Sujétalo al sol; cuanto menos luz pase, mejor.
- No se olvide de usar un sombrero de ala ancha y gafas de sol, idealmente unas que bloqueen el 99 por ciento de los rayos UVA y UVB.
Recuerde, no tiene que quedarse adentro solo porque esté embarazada. ¡Por supuesto, sal y diviértete! Solo asegúrese de hacer de la protección solar una prioridad.