Al igual que los cristales de ventosas o de curación, el Reiki está teniendo un momento en el mundo del bienestar en este momento.
Pero aunque la práctica se ha infiltrado en tu feed de Instagram y en los círculos de brunch, es posible que aún te preguntes qué es exactamente (errrr, ¿es como la acupuntura o el yoga, tal vez?).
Así que sí, ¿qué es el Reiki?
El reiki es una técnica de sanación espiritual japonesa en la que los practicantes pueden ayudar a tu cuerpo a curarse a sí mismo a través del tacto. «Rei» se traduce como «universo» o «fuerza vital», y» ki «se traduce como la energía física del cuerpo (también conocida como qi); en conjunto, Reiki se traduce como «energía de fuerza vital universal».»
Eso significa que el trabajo de un practicante de Reiki es ayudar a su cuerpo a trabajar su propia magia curativa. «No nos consideramos sanadores, porque el cuerpo es su propio sanador», explica Brian Brunius, un maestro de Reiki con sede en la ciudad de Nueva York que fundó el NYC Reiki Center en 2007. «El proceso de dar Reiki a alguien es el proceso de darle aún más de la energía vital que ya tiene, por lo que simplemente le damos al cuerpo la energía extra para hacer con él lo que quiera.»
En el mundo moderno, explica, todos estamos corriendo vacíos, con la energía suficiente para superar lo que tenemos que hacer todos los días, lo que significa que no queda mucha energía para que su cuerpo trabaje en el mantenimiento, la reparación y la curación más profunda. «Por lo tanto, cuando le das energía adicional a tu cuerpo, toma esa energía y la usa como quiere, probablemente para una curación más profunda», explica Brunius.
Espera, ¿cómo se hace realmente el Reiki?
Durante una sesión de Reiki, que puede durar entre media hora y casi dos horas, dependiendo de a dónde vaya, se sienta en una camilla de masaje, completamente vestido y cubierto con una sábana y/o mantas, y un practicante apoya ligeramente sus manos (o las coloca sobre) varias partes de su cuerpo donde se dice que la energía fluye más.
Ver al maestro de Reiki Brian Brunius interpretar «chair reiki»:
Las posiciones de las manos están diseñadas para cubrir tres áreas principales: sus órganos principales, sus chakras principales y sus meridianos principales (vías de energía). Estas áreas se pueden encontrar en todo el cuerpo, por lo que los practicantes de Reiki pueden tocar o flotar por encima de la cabeza, las extremidades, la sección media y los pies. Durante una sesión, los pacientes tienden a caer en un estado de trancel donde tienen sueños increíblemente lúcidos (a. k.a., «Sueño de Reiki», dice Brunius.
Honestamente, sigo siendo escéptico: ¿Es el Reiki incluso seguro?
Según Robert Graham, MD, un médico de medicina integrativa certificado por la junta de Harvard que dirige la clínica de salud integrativa FRESH MED, el reiki es seguro y posiblemente incluso útil, siempre y cuando se use como medicina complementaria, no como alternativa.
Esa es una distinción importante, dice el Dr. Graham: «Lo que la gente a veces no entiende es que hay una gran diferencia entre esos dos tipos de medicamentos», explica. La medicina alternativa es cuando renuncias a la medicina occidental para ir con otra cosa por completo, mientras que la medicina complementaria es cuando practicas otra forma de curación además de la medicina convencional. Y cuando practicas Reiki como medicina complementaria, sin duda puede ser una victoria, o, al menos, no una pérdida, explica Graham.
«Cuando se trata de medicinas complementarias, todo se reduce a una relación riesgo-beneficio», explica. «Si el beneficio supera el riesgo, es el juego. Pero cuando los riesgos superan a los beneficios, se acabó el juego.»
Y según el Dr. Graham, el Reiki cae bajo el paraguas del juego. «Desde el punto de vista de la seguridad, no se ha demostrado que el Reiki tenga ningún efecto dañino», explica. «Y creo que hay un mecanismo sin explotar detrás de la energía que apoya las habilidades curativas de su propio cuerpo que aún no entendemos, por lo que vale la pena probarlo si siente dolor.»
Entonces, ¿cuándo debo probar el Reiki?
Según ambos Dr. Graham y Brunius, el Reiki se usa con mayor frecuencia como solución para las personas que sufren dolor, tanto físico como mental.
«Lo que hace que el dolor sea tan difícil de curar es que no es cuantificable. Aparte de la escala de dolor, no hay una medición objetiva de cuánto dolor siente una persona, por lo que no hay una cura mágica para la mayoría de las cosas relacionadas con el dolor», dice el Dr. Graham.
Y cuando no hay una cura mágica, no hace daño probar terapias complementarias como el Reiki, continúa. «El reiki tiene una larga tradición de curación en la medicina, particularmente en el mundo de la enfermería—es realmente seguro y suave.»
De hecho, incluso si no sientes ningún dolor en particular y solo quieres probarlo, también es genial. «En realidad, hay mucha evidencia anecdótica de que puede ayudar a su bienestar psicológico sin efectos adversos, sin importar si tiene una dolencia en particular o no», explica el Dr. Graham.
Brunius, que trabaja con muchos pacientes que vienen a comprobarlo, está de acuerdo. «Las personas que vienen a averiguar qué es el Reiki tienden a informar que pueden dormir mejor y sentirse más tranquilas después de una sola sesión. Pero si tienes un problema específico que intentas curar, suele llevar varias sesiones empezar a funcionar», explica.
Una palabra de precaución antes de ir por el camino del Reiki: Tenga mucho cuidado con el practicante que elija. «El Reiki es increíblemente practicante y dependiente del usuario, por lo que debes asegurarte de elegir a alguien con buenas credenciales», dice el Dr. Graham.
Por supuesto, eso puede ser más fácil decirlo que hacerlo. El reiki, a diferencia de las terapias más convencionales, es más una práctica basada en la gente con muchos estilos diferentes, lo que significa que no necesariamente hay un estándar común de grado dorado. Los maestros de Reiki son el practicante de Reiki de más alto nivel, ya que son capaces de enseñar Reiki a otros, pero también puedes recibir Reiki de practicantes de primer o segundo grado, que aún no son maestros, pero aún pueden administrar Reiki.
Su mejor mejor? Busque a alguien que haya sido entrenado por un tiempo y que practique con frecuencia. Y, quizás lo más importante de todo, siempre con una mente abierta.