Dormir toda la noche generalmente significa que su bebé duerme entre nueve y 11 horas sin necesidad de alimentarse por la noche.A los siete meses, su bebé tiene la edad suficiente para comenzar a dormir durante este período. Si no lo está, no se desespere, ya que hay pasos que puede tomar.Establecer una hora de acostarse regular La clave para tener buenos hábitos de sueño es establecer una rutina constante para acostarse y desarrollar asociaciones positivas del sueño. Los niños de siete meses deben dormir la siesta dos veces al día aproximadamente a la misma hora y acostarse entre las 7.30pm y 9pm por la noche. En muchos hogares, los bebés se quedan despiertos más allá de la hora de acostarse, a veces hasta las 11 p. m.o incluso más tarde. Esto puede ser una rutina habitual en el hogar o porque es el único tiempo que los padres que trabajan tienen con sus hijos. Es posible que su bebé no parezca cansado a altas horas de la noche y que parezca enérgico y animado. Pero eso es a menudo una señal de que ya pasó su hora de dormir. Tenga en cuenta que los bebés somnolientos tienden a agotarse, a estar de mal humor y son difíciles de calmar cuando desea acostarlos, por lo que una hora de acostarse más temprana ayudaría. Si su bebé duerme la siesta durante más de tres horas al día a los siete meses, esto puede ser más de lo que necesita,y esto podría afectar su sueño nocturno. Un bebé que se despierta tarde de su siesta de la tarde no estará lo suficientemente cansado como para dormir a la hora correcta a la hora de acostarse. Es posible que, como la mayoría de las mamás, no quieras despertar a tu bebé dormido de su siesta de la tarde, pero está bien hacerlo. Si está en el trabajo durante el día, deje las instrucciones con el cuidador de su hijo. Puede configurar una alarma para cuando su hijo se despierte de su siesta vespertina y llamar a casa para averiguar si está despierto a la hora designada. Haga que la rutina nocturna sea especial A los bebés les encanta la rutina, especialmente las que ocurren alrededor de la hora de acostarse. Esta también es una buena manera de crear vínculos con su bebé.
- Comience por darle un baño o un masaje y cambiarse de ropa de noche.
- A continuación, puede amamantarla o darle un biberón. Termina el día leyendo un cuento para dormir en la habitación en la que duerme. Elige una o dos de sus historias favoritas para leerlas todas las noches o cántale una canción de cuna.
Al hacer lo mismo noche tras noche, le hará saber a su bebé cuándo es hora de irse a dormir.Enseñe a su bebé a quedarse dormido por su cuenta Cuando sea hora de acostarse, acuéstelo boca arriba en la cama familiar o en su cuna mientras todavía está despierto y vigílelo periódicamente. En unas pocas noches, se quedará dormida rápida y fácilmente a la hora de acostarse. Una vez que sea capaz de calmarse para dormir, inevitablemente comenzará a dormir durante largos períodos y, finalmente, toda la noche. Si la dentición, o una nueva habilidad que ha aprendido, está perturbando el sueño de su bebé, intente lo mejor que pueda atenerse a la rutina que ha establecido. Si cambias las reglas, aunque sea por poco tiempo, tendrá problemas para volver a encarrilarse.Sin embargo, si vives en una familia conjunta, esto puede ser un poco difícil a veces. Los abuelos pueden ofrecer compartir su cama con su hijo, especialmente si no les gusta la idea de dejar que su pequeño duerma solo. Es una buena idea hablar con ellos sobre cualquier estrategia que esté adoptando para acostarse y cómo ayudarán a su hijo a largo plazo. También puedes involucrarlos en alguna parte de la rutina de acostarse para que no se sientan excluidos.
Leer más en:
- He probado de todo, pero mi bebé todavía no duerme. ¿Qué debo hacer?
- Mi bebé se gira hacia delante para dormir. ¿Es seguro?
- Qué hacer y qué no hacer para envolver