• texto más Grande sizeLarge texto sizeRegular tamaño de texto

son tus pies, sus perros, sus piggies. Como sea que los llames, los pies son una parte importante de ti. Sin ellos, no podrías pararte, caminar o correr una carrera. De hecho, tus pies trabajan tan duro para ti que a veces sudan. Y apestoso.

Piense en un día caluroso de verano cuando haya estado caminando por un parque de atracciones toda la tarde. Oooh, chico – ¡tus pies han estado en esas zapatillas por mucho tiempo! En el viaje en coche a casa, decides quitarte los zapatos. Se siente bien, pero huele mal. De hecho, es posible que los otros pasajeros del coche te hablen: P. U. – ¿qué apesta?

Las bacterias son las culpables. Estas diminutas criaturas normalmente habitan en tus pies y aman los lugares oscuros y húmedos, como el interior de los zapatos sudorosos. Se multiplican en el sudor, así que si no usas calcetines, eso realmente los pone en marcha.

En las condiciones adecuadas, las bacterias se deleitarán con sus pies. Estas bacterias comen células muertas de la piel y aceites de la piel. Sus colonias crecerán y comenzarán a deshacerse de los desechos en forma de ácidos orgánicos. Son esos ácidos orgánicos los que huelen mal.

Y para el 10% al 15% de las personas, el olor es realmente malo. ¿Por qué? Porque sus pies están sudorosos y se convierten en el hogar de una bacteria llamada Kyetococcus sedentarius. Estas bacterias producen más que ácidos orgánicos apestosos, también producen compuestos llamados compuestos volátiles de azufre. Los compuestos de azufre suelen tener un olor fuerte y horrible. Si alguna vez has olido un huevo podrido, sabes a qué huelen los compuestos volátiles de azufre.

¿Qué Puedes Hacer?

Por lo general, no hay necesidad de preocuparse por los pies apestosos. Pero si el hedor te molesta o alguien lo nota, es posible que desees ayuda para intervenir.

Entonces, ¿cómo puedes evitar que tus pies apesten? Bueno, puede que no seas capaz de dejar de apestar completamente. Pero si reduces el sudor, reducirás el olor.

Pruebe estos pasos:

• Estar limpio. Lávate los pies todos los días. Sumergir los pies en una bañera de agua y fregar puede ser mejor que simplemente dejar que el agua de la ducha salpique sobre ellos. Asegúrate de secarte los pies cuando hayas terminado.
• Use los calcetines adecuados. El algodón, algunas lanas y tejidos especiales hechos para atletas absorberán el sudor y permitirán que sus pies respiren. Ponte un par fresco todos los días, y también si los calcetines se humedecen.
• Asegúrate de que tus zapatos no estén demasiado ajustados. Si lo son, es posible que sus pies suden más de lo normal.
• Cambiar zapatos. Usar los mismos zapatos todos los días puede hacerlos más olorosos. Deje que se sequen durante un par de días antes de volver a usarlos.
• Mata esos gérmenes. Pregúntale a tu mamá o a tu papá si puedes usar un spray desinfectante para matar las bacterias en tus zapatos. También puede lavarse los pies con jabón antibacteriano. Ponerse los zapatos al sol también puede ayudar.
• Lavar zapatos o plantillas. Algunas plantillas o zapatos, especialmente las zapatillas de deporte, pueden lavarse — una excelente manera de eliminar los olores y volver a tener zapatos con olor limpio. Asegúrese de secarlos completamente antes de usarlos.
• Evite los zapatos hechos de plástico. El plástico y algunos materiales hechos por el hombre no permiten que los pies respiren.
• Ve descalzo. Deje que sus pies se aireen dejándolos pasar algún tiempo al aire libre, especialmente por la noche. Pero no vayas descalzo demasiado, especialmente al aire libre, porque eso puede invitar a ciertas bacterias (como el Kyetococcus) a vivir de pie.
• No comparta zapatos ni toallas con otras personas. Si lo hace, puede transferir bacterias causantes de mal olor de los pies de otras personas a los suyos. ¡Qué asco!

Si aún tienes problemas con el olor de los pies, habla con tu mamá o tu papá para obtener su opinión. Si están de acuerdo en que el olor es una preocupación, pueden intentar conseguirte polvos o plantillas que combatan el olor. Si nada parece funcionar, es posible que desee hablar con su médico sobre qué hacer. Es posible que el médico le dé un medicamento especial para ponerse en los pies.

Para la mayoría de las personas, el olor de los pies se puede controlar. La peor parte de tener pies apestosos es que es vergonzoso. Si esto te preocupa, simplemente ponte los zapatos puestos cuando estés en situaciones sociales, como cuando estés en la escuela o en un automóvil.

En casa, mantenga los pies limpios y vaya descalzo para que tomen un poco de aire. Si sus pies están limpios y secos, ¡esas bacterias tendrán que encontrar su almuerzo en otro lugar!