Los Suplementos de Yodo Pueden Ser Demasiado Buenos

MIÉRCOLES, 12 de junio (HealthDay News) Taking Tomar altas dosis de suplementos de yodo y algas marinas puede ser peligroso para su salud, advierte la Asociación Americana de Tiroides.

Se requiere una ingesta adecuada de yodo para el funcionamiento normal de la tiroides, una glándula en el cuello que produce hormonas que controlan la tasa de muchas actividades corporales. Pero el exceso de yodo puede provocar disfunción tiroidea.

Se deben evitar los suplementos diarios que contengan más de 500 microgramos de yodo, recomienda la asociación. Muchos suplementos de yodo, yoduro de potasio y algas marinas contienen cantidades de yodo que son hasta varios miles de veces más altas que el límite máximo tolerable diario de 1,100 microgramos por día, señalaron.

El límite diario recomendado para la ingesta de yodo es de 150 microgramos para hombres y mujeres no embarazadas. La ingesta diaria recomendada es de 220 a 250 microgramos para mujeres embarazadas y de 250 a 290 microgramos para mujeres en periodo de lactancia.

Las mujeres deben tomar multivitaminas que contienen 150 microgramos de yodo al día antes de concebir, durante el embarazo y durante la lactancia, dijeron los expertos en un comunicado de prensa de la asociación.

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