En marzo, Halle Berry publicó un Instagram de sí misma con los brazos abiertos y esta leyenda: «Yo cuando alguien dice ‘Voy a ir y tengo bocadillos.»
Casi de inmediato, los fans se volvieron locos por el hecho de que la actriz no solo es fan de los bocadillos, sino también una fan de los bocadillos de 51 años que se ve increíble. ¡Mírala!
Decidimos investigar un poco para averiguar exactamente qué hace la actriz para seguir siendo impresionante.
Su diagnóstico de diabetes lo cambió todo.
Berry fue diagnosticada con diabetes a los 19 años de edad. Después de varios años de «situaciones de miedo» y no entender la afección, Berry aprendió que tenía que hacer algunos cambios serios en su estilo de vida por el bien de su salud. Así que la actriz cortó los azúcares procesados y el pan de su dieta y ahora se adhiere a una dieta limpia y saludable, que incluye comer muchas verduras y beber mucha agua, dijo al L. A. Times.
«Mi dieta está orientada a controlar mi diabetes, por lo que intento comer cuatro comidas pequeñas al día. Me gusta sentirme fuerte y saludable», dijo Berry a Women & Home Sudáfrica.
Su plan de comidas para diabéticos se centra en alimentos bajos en grasas, azúcar y carbohidratos procesados. Sus comidas favoritas son alimentos básicos saludables sencillos pero sabrosos, como atún a la parrilla y puré de papas con ajo, le dijo al Daily Mail.
» Empecé a comer un montón de maravillosas verduras frescas, pollo, pescado fresco y pasta. Corté la carne roja y la fruta porque puede contener bastante azúcar», dijo Berry.
Evita el azúcar (al igual que sus hijos).
Berry conoce los problemas que el azúcar puede causar a su sistema y a su piel, incluso se refiere a ella como «veneno», según Marie Claire UK. Ella usa el sustituto de azúcar Xilitol para ella y sus dos hijos (su hija Nahla, de 9 años, y su hijo Maceo, de 3), y los niños también se adhieren principalmente a un plan de comidas saludable, ¡al igual que mamá!
«Sin embargo, es difícil porque es en la fiesta de cumpleaños de una amiga cada dos meses y hay todas estas maravillosas tartas de cumpleaños, así que no la privo de eso», dijo Berry. «Creo firmemente en hablar de nutrición a una edad temprana y dar un buen ejemplo.»
Bebe batidos de proteínas para mantener su energía alta.
Cuando la actriz está ocupada en el set, necesita algo para mantenerla con energía. Berry no es fan de nuestra técnica favorita (aunque nos encanta su elección): «No soy una siestera; desearía poder dormir la siesta. Agregar proteína vegetal a un batido mantiene mi energía durante todo el día», dijo Berry al L. A. Times.
Lleva un registro de lo que entra en su cuerpo.
Berry es básicamente la portavoz del envejecimiento saludable, pero reconoce los desafíos de envejecer.
«Es mucho más difícil de lo que solía ser», dijo a L. A. Times. «A medida que envejezco, soy más consciente de lo que como.»(¡Como asegurarse de que su dieta esté llena de verduras frescas, pollo, pescado fresco y más golosinas bajas en grasa!)
Ella ejercita una tonelada.
Con cada papel de película y fotografía de paparazzi que emerge de Berry, no puedes dejar de preguntarte: ¿Cómo diablos se las arregla para mantenerse en tan buena forma?
«Nunca he trabajado con muchos pesos a menos que tuviera que hacerlo para un papel en una película. Solo hago ejercicios de cardio. Hago ejercicios que involucran mi propio peso corporal, porque nunca quiero ponerme demasiado musculoso», dijo Berry al L. A. Times. «Soy diabético, por lo que el ejercicio siempre ha sido parte del manejo de mi enfermedad y el mantenimiento de mis azúcares bajo control.»
El entrenador de la estrella, Nat Bardonnet, le dijo a Healthista que su régimen de entrenamiento » esculpe a las mujeres en una mujer fatal sexy, con curvas pero tonificada.»¡Diríamos que ser una chica Bond solidificó su posición allí!
Se centra en tonificar sus abdominales.
Como si necesitáramos recordarlo, Berry tiene abdominales locos, por lo que no es ningún secreto que se centra en su core tres veces a la semana durante sus sesiones de entrenamiento de 30 minutos con Bardonnet. El entrenador explicó cómo la actriz puede manejar cualquier entrenamiento de «bola curva» que Bardonnet le lance, y lo hará con una sonrisa.
«Sus abdominales se ven increíbles», dijo Bardonnet a la Gente. «De la forma en que presiono a Halle, no mucha gente podría durar. Siempre tiene una gran energía y una gran sonrisa. Siempre me sorprende lo hermosa y sexy que se ve.»
Tendremos lo que ella está teniendo.