Dejar de Fumar y Dolor en el Pecho

opresión o dolor en el pecho después de dejar de fumar, un síntoma preocupante que puede conducir fácilmente a un aumento de los niveles de estrés e incluso al pánico. Sin embargo, por lo general, este tipo de malestar es completamente natural, y simplemente es una señal de que su cuerpo se está recuperando. La clave para lidiar con síntomas como este es reconocerlos como parte de dejar de fumar e intentar aliviar algunos de los antojos de nicotina más fuertes que puede experimentar.

¿Qué Causa Dolor En El Pecho Después De Dejar De Fumar?

Hay una serie de razones para el dolor en el pecho después de dejar de fumar, y pueden manifestarse en varios puntos a lo largo de su viaje para liberarse del humo. Por ejemplo, puede sentir un pecho apretado después de dejar de fumar en las primeras horas o incluso días. Muy a menudo, esto se puede atribuir a la tensión en los músculos causada por los antojos de nicotina: subconscientemente, su pecho se aprieta a medida que la droga sale de su sistema.

Otra razón de dolor en el pecho después de dejar de fumar puede aparecer después de unos días o si comienza a toser. La tos generalmente se asocia con limpiar los pulmones de lo que se ha acumulado allí a lo largo de los años, y si la tos es particularmente fuerte, puede provocar un esfuerzo excesivo de los músculos del pecho, lo que puede causar dolor y opresión en esa área.

Ambas causas de dolor en el pecho generalmente están relacionadas con lo que a veces se conoce como «gripe del fumador». Aunque no es contagiosa, la gripe de los fumadores a menudo presenta síntomas similares a la gripe normal, con dolor en el pecho, dolores de cabeza, dolor de garganta y tos que generalmente pasan en unos pocos días a medida que la nicotina sale de su cuerpo.

¿Cómo Puedo Aliviar La Opresión En El Pecho Después De Dejar De Fumar?

La opresión en el pecho después de dejar de fumar se resolverá por sí sola, sin embargo, puede tardar unas horas o incluso días, particularmente si se tira de un músculo en el área del pecho. Aliviar estos tipos de síntomas también se puede lograr usando sustitutos de nicotina 1, lo que le permite controlar de manera efectiva los síntomas de abstinencia y evitar cosas como la gripe del fumador y otros síntomas asociados.

Además, masajear el área afectada, practicar ejercicios de respiración, salir a caminar o hacer ejercicio para expulsar parte de la tensión y asegurarse de que descanse lo suficiente también puede ayudar a aliviar el dolor y la opresión en el pecho después de dejar de fumar. En pocas palabras, tratar a su cuerpo lo más amablemente posible durante la fase de abstinencia y evitar una recaída en el tabaquismo marcará una gran diferencia.

Es importante tener en cuenta que, si continúa sufriendo dolor u opresión en el pecho durante períodos prolongados, debe visitar a su médico de cabecera. Además, si siente dolor u opresión en el pecho en combinación con dificultad para respirar, dolor en el brazo y el cuello, sudoración o náuseas, es aconsejable buscar asesoramiento médico profesional.

Para obtener más información sobre cómo la TSN puede mitigar la gripe del fumador y el dolor en el pecho después de dejar de fumar, hable con su farmacéutico o comuníquese con el servicio para dejar de fumar del NHS. Por último, trate de no dejar que síntomas como la opresión en el pecho o el dolor afecten su motivación, después de todo, tiene el poder de dejar de fumar en sus manos, y permanecer libre de humo es la mejor decisión que tomará.