Las náuseas matutinas son uno de los síntomas de embarazo más comunes y desagradables en el primer trimestre, afectando a aproximadamente 3 de cada 4 madres. Así que si has estado tratando de concebir (¡o incluso si no lo has hecho!) y sentir un poco de náuseas después de comer, es posible que se pregunte si podría estar embarazada. Si bien no hay forma de saber con certeza que está embarazada hasta que la prueba de embarazo dé positivo, de hecho existe la posibilidad de que sus náuseas estén vinculadas al inicio de un aumento repentino de las hormonas del embarazo.
- ¿Las náuseas después de comer son un signo temprano de embarazo?
- ¿Cómo se siente exactamente?
- ¿Cuándo suele empezar?
- Más información Sobre Los Síntomas Tempranos del Embarazo
- ¿Qué causa las náuseas después de comer cuando estás embarazada?
- ¿alivia las náuseas matutinas después de comer?
- ¿Hay alguna forma de prevenirlo?
- ¿Cuándo terminan las náuseas después de comer?
- ¿Podrían las náuseas después de comer ser causadas por algo que no sea el embarazo?
- Cuándo llamar al médico
¿Las náuseas después de comer son un signo temprano de embarazo?
Las náuseas después de comer son un signo temprano común de embarazo. Pero las náuseas matutinas no siempre son el primer (o el único) síntoma de embarazo que experimentan las mujeres al principio. Algunos se sienten cansados, hinchados y malhumorados, mientras que otros solo notan senos sensibles. Aún otros pueden experimentar todos los síntomas anteriores,o no hay signos notables de embarazo en absoluto.
¿Cómo se siente exactamente?
Durante el embarazo, las náuseas después de comer pueden sentirse como mareo en el automóvil, menos el automóvil o el mareo, menos el barco. O podrías compararlo con una resaca. En otras palabras, es probable que sienta que desea vomitar después de las comidas, incluso si nunca lo hace (aunque tal vez desee hacerlo). Algunas mujeres sienten náuseas cada vez que comen (o incluso todo el día), mientras que otras tienen náuseas ocasionales. Es posible que sienta náuseas y hambre al mismo tiempo. También puede vomitar mucho o un poco, o puede que nunca vomite en absoluto. Es probable que estas variaciones se deban a una serie de factores, incluidos los niveles hormonales, la sensibilidad, el estrés y la fatiga.
¿Cuándo suele empezar?
Aunque las náuseas generalmente comienzan alrededor de la semana 6 del embarazo, las náuseas (incluso después de comer) pueden comenzar poco después de la concepción, alrededor de la semana 3 del embarazo.
Más información Sobre Los Síntomas Tempranos del Embarazo
¿Qué causa las náuseas después de comer cuando estás embarazada?
No hay una razón oficial conocida para las náuseas después de comer durante el embarazo. Pero hay muchos factores potenciales en juego, incluyendo:
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Genética
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Niveles altos de hCG en el primer trimestre
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Niveles elevados de estrógeno
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Un sentido del olfato hiperactivo que afecta a algunas mujeres durante el embarazo
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Acidez estomacal durante el embarazo, que puede comenzar aproximadamente a las 8 semanas de embarazo.
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Reflujo gastroesofágico (ERGE)
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Digestión menos eficiente a medida que las hormonas del embarazo relajan los músculos del tracto digestivo
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Fatiga y / o estrés
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Comer demasiada comida o comer alimentos ricos en grasas, que tienden a empeorar un estómago inestable
¿alivia las náuseas matutinas después de comer?
Si bien puede parecer contradictorio, las náuseas matutinas a menudo empeoran cuanto más tiempo pasas sin llenar el tanque. Esto se debe a que cuando la barriga está vacía, los ácidos del estómago se agitan en el revestimiento del estómago, lo que se suma a las náuseas que experimenta cuando come. Algunos consejos para aliviar las náuseas matutinas después de comer:
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Coma de cinco a seis comidas más pequeñas todos los días en lugar de tres comidas grandes. Es probable que un estómago muy lleno empeore las náuseas y la acidez estomacal, por lo tanto, trate de comer seis comidas pequeñas o tres comidas medianas y dos refrigerios.
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no a la fuerza. Si solo puedes soportar la pasta y los guisantes por ahora, eso es ciertamente mejor para ti (y para tus náuseas) que no comer nada, o forzar algo que te haga sentir con ganas de vomitar durante las próximas horas. Si solo puede soportar los alimentos dulces, una porción de yogur con frutas en rodajas para la cena le proporcionará una dosis saludable de proteínas, fibra y vitaminas. Y si todo lo que puedes hacer son galletas de jengibre, también está bien. Si bien su objetivo es, por supuesto, comer una dieta completa para el embarazo, tendrá mucho tiempo para tomar decisiones saludables en su segundo y tercer trimestre. Mientras tanto, continúe tomando su vitamina prenatal para cubrir sus bases.
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Beba de sus nutrientes. Algunas madres encuentran que los batidos y sopas (así como el chile o cualquier alimento caliente) son más fáciles de digerir, y ambos están llenos de nutrientes. Además, es importante mantenerse hidratado durante el embarazo, y los líquidos en cualquier forma ayudan con eso.
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Intente agregar limón o jengibre a su cocina, ya que muchas mujeres encuentran que estos sabores ayudan a aliviar las náuseas. También puede guardar una bolsa de jengibre confitado real junto a su escritorio para saborear después de las comidas o medio limón o jengibre recién cortado para oler. Los caramelos agrios o de menta junto con la leche de almendras fría también pueden aliviar las náuseas en algunas mujeres.
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Cepíllese los dientes justo después de comer (o después de vomitar), ya que esa sensación de boca limpia podría reducir las probabilidades de sentirse mareado.
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Evite fuertes olores y sabores. Tu comida para llevar india o mexicana favorita podría causarte náuseas ahora, dado tu sentido del olfato extra sensible durante el embarazo. Así que aléjate de cualquier cosa que te maree un poco.
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Interruptor de seguridad. Si el pan es el único alimento que puedes soportar durante semanas, es posible que pronto descubras que incluso la vista de una baguette te da náuseas. Si ese es el caso, deshazte de él por ahora y reemplázalo con otra cosa. Pruebe otras opciones que sean más sabrosas, como el arroz o la quinua.
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Merienda antes de acostarse. Piense en una mezcla de proteínas y carbohidratos complejos (como queso duro en galletas integrales), para que su estómago tenga algo en lo que trabajar durante la noche que no sea su propio revestimiento.
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Mantenga un pequeño refrigerio en su mesita de noche (galletas, cereales, mezcla de frutos secos). De esa manera, puedes masticar si te despiertas en medio de la noche y tienes un ligero bocado a primera hora cuando te levantas por la mañana.
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Priorice R & R, incluidas las actividades para dormir y eliminar el estrés, como la meditación o el yoga, ya que el estrés y la fatiga empeoran las náuseas.
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Bofetada en una banda de mar. Esta banda elástica ejerce presión en ambas muñecas para reducir posiblemente las náuseas y está disponible en la mayoría de las farmacias.
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Hable con su médico sobre suplementos y medicamentos. Los suplementos prenatales contienen vitamina B6, que se ha demostrado que alivia las náuseas. Si tragar un prenatal te produce náuseas, tómate el tuyo cuando sea mejor para ti, ya sea temprano en la mañana o justo antes de acostarte. Para las náuseas más persistentes, es posible que el médico también recomiende un suplemento de vitamina B6, una vitamina prenatal con B6 adicional, pastillas de dormir Unisom (que contienen el antihistamínico doxilamina) y/o magnesio, todos los cuales pueden ayudar a reducir las náuseas. Para los casos graves de náuseas matutinas, el médico puede recetarle un medicamento para las náuseas matutinas (Diclegis o Bonjesta, ambos medicamentos muy seguros y eficaces que combinan vitamina B6 y antihistamínicos) o un medicamento contra las náuseas (como Reglan, Escopolamina o Fenergano).
¿Hay alguna forma de prevenirlo?
Desafortunadamente para las muchas mujeres que se amordazan durante el primer trimestre, no es posible prevenir totalmente las náuseas después de comer durante el embarazo. Sin embargo, es posible que pueda reducir la gravedad y la frecuencia de los síntomas al notar cualquier cosa que constantemente le provoque náuseas (alimentos picantes, olores fuertes, fatiga, alimentos azucarados/grasientos) y evitar estos desencadenantes siempre que sea posible. También trate de evitar comer comidas abundantes, lo que a menudo empeora las náuseas.
¿Cuándo terminan las náuseas después de comer?
La mayoría de las mujeres encuentran que las náuseas después de comer se alivian alrededor del final del primer trimestre, entre las semanas 12 y 14 del embarazo. Sin embargo, algunas mujeres continúan sintiendo náuseas durante el segundo trimestre y, a veces, más allá.
¿Podrían las náuseas después de comer ser causadas por algo que no sea el embarazo?
Las náuseas después de comer a menudo son un signo temprano muy normal (aunque muy desagradable) de embarazo. Sin embargo, si una prueba de embarazo aún no ha dado positivo, esa sensación de malestar estomacal podría deberse a una serie de otros factores, incluidos los medicamentos que estás tomando, un bicho estomacal, una intoxicación alimentaria, comer en exceso, mareos por movimiento o problemas hormonales. A veces, la indigestión después de comer puede ser causada por un problema en el tracto digestivo, como una úlcera o una enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Mucho más raramente, las náuseas y los vómitos persistentes pueden estar relacionados con enfermedades tiroideas, hepáticas, diabéticas o de la vesícula biliar. Si está preocupado, hable con su médico.
Cuándo llamar al médico
Si las náuseas después de comer continúan durante más de dos semanas sin una prueba de embarazo positiva, consulte con su médico. Podría ser un signo de un problema más grave, especialmente si tiene otros síntomas inusuales.
Si está embarazada y las náuseas y los vómitos son graves, llame a su médico. Es posible que esté experimentando hiperémesis gravídica, que puede provocar deshidratación y pérdida de peso, lo que requiere tratamiento en el hospital. También consulte con su proveedor de atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
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Orinar solo un poco u orinar de color más oscuro (debe verse transparente o de color pajizo; la orina de color amarillo oscuro, miel, ámbar o naranja claro sugiere que puede estar deshidratada)
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No ser capaz de retener líquidos
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Sentirse mareado al ponerse de pie
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Corazón acelerado
Las náuseas después de comer pueden ser o no un signo temprano de embarazo, así que aguanta hasta que estés lo suficientemente avanzada para hacerte una prueba de embarazo y obtener un resultado positivo. Y si bien las náuseas no son uno de los síntomas más divertidos de los primeros meses del embarazo, son un signo de que sus hormonas del embarazo están bien y patadas, y es muy probable que su bebé también lo esté pronto.