Su teléfono lo mantiene conectado, inspira su próxima comida, almacena todas sus listas de tareas pendientes y may puede ayudarlo a quedar embarazada más rápido cuando está tratando de concebir. Teniendo en cuenta cuánto usamos nuestros teléfonos para casi todos los aspectos de nuestras vidas, no es de extrañar que los conocimientos sobre su salud reproductiva estén a solo unos clics de distancia.

Cómo usar una aplicación de fertilidad

Las aplicaciones de fertilidad utilizan datos para ayudarte a hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual y predecir tu ventana de ovulación y fertilidad. La mayoría son de descarga gratuita, extremadamente fáciles de usar y funcionan en una gran cantidad de dispositivos diferentes.

Las aplicaciones de fertilidad requieren que ingreses información básica sobre tu ciclo menstrual, como la fecha de inicio y finalización de tu período, cualquier síntoma que estés experimentando y, a veces, incluso tu temperatura de vigilia (llamada temperatura basal corporal) y tu moco cervical. Las aplicaciones digieren esa información y, a través de varios algoritmos y otras herramientas respaldadas por la ciencia, predicen los días más fértiles de su ciclo cuando es más probable que conciba.

La mayoría de las aplicaciones de fertilidad se vuelven más precisas cuanto más las usas, por lo que es posible que desees descargar una y usarla durante unos meses antes de cuando quieras comenzar a intentar concebir (TTC, para abreviar). También es importante ser consistente. Ingrese tanta información como pueda para aumentar las posibilidades de la aplicación de «aprender» sobre su fertilidad y hacer las predicciones correctas.

¿Qué significa fértil en un rastreador de fertilidad?

Al contrario de lo que puedes haber pensado en la escuela secundaria, solo hay una cierta ventana de tiempo cada mes que es posible concebir. Esta ventana fértil es diferente para cada persona, e incluso puede variar de un ciclo a otro, por lo que usar una aplicación de fertilidad para averiguar su ventana fértil específica puede ayudarlo a saber en qué momento de su ciclo es más probable que conciba.

Un ciclo menstrual promedio es de entre 28 y 32 días, y la mayoría de las mujeres ovulan entre el día 11 y el 21. Un óvulo solo está disponible para ser fertilizado durante aproximadamente 12-24 horas después de la ovulación, pero los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo de tres a cinco días. Esto significa que para la mayoría de las personas, la ventana de fertilidad promedio es de cinco a siete días. El uso de una aplicación de fertilidad puede ayudarlo a identificar esta ventana fértil y saber cuándo es más probable que ocurra la concepción.

¿Las aplicaciones de fertilidad son precisas?

¿Estas aplicaciones son infalibles? Definitivamente no. Dependen de los datos que ingresas a diario, por lo que debes estar comprometido, atento y preciso. Muchas de las afirmaciones que prometen no han sido científicamente probadas, y estas aplicaciones no deben usarse como control de la natalidad. Pero las aplicaciones de fertilidad pueden ser un recurso extremadamente útil en su kit de herramientas para tratar de concebir para ayudarlo a comprender mejor su salud reproductiva y aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.

Las mejores aplicaciones de fertilidad

Estas son las selecciones de Babylist para las siete mejores aplicaciones de fertilidad que vale la pena descargar.

Aplicación de fertilidad Glow

Glow utiliza una gran cantidad de puntos de datos diferentes para generar información de salud que lo ayuda a rastrear y administrar su salud reproductiva. La aplicación incluye una calculadora de ovulación y un calendario de fertilidad, un registro diario de salud e incluso la capacidad de ingresar datos sobre tu pareja, que pueden ser útiles cuando intentas concebir. Puedes rastrear hasta 40 señales de salud diferentes, como la temperatura corporal basal, la actividad sexual y más, y los conocimientos de salud incluyen herramientas como un gráfico de ciclos, un analizador de pruebas de ovulación y una función de detección de patrones. También existe la posibilidad de acceder a recursos de salud y conectarse con una gran comunidad en línea.

Clue Fertility App

Clue se comercializa como «aplicación científica y directa» y es una opción popular tanto para el seguimiento de ciclos como para tratar de concebir. Clue predice el período, el síndrome premenstrual y la fertilidad. Cuanta más información ingrese—y cuanto más tiempo realice el seguimiento, más precisas serán sus predicciones. Hay más de 30 opciones de seguimiento, la capacidad de agregar notificaciones personalizadas y un sitio web activo repleto de información y recursos sobre fertilidad, anticonceptivos, LGBTQIA, sexo y más.

Aplicación Ovia Fertility

Fertilidad y ciclo de Ovia La aplicación Tracker fue desarrollada por un CEO educado en Harvard que creó la aplicación para ayudarlo a él y a su esposa a concebir. Los algoritmos patentados de la aplicación se basan en los últimos datos de la investigación de fertilidad y ayudan a rastrear su período y predecir su ventana exacta de ovulación y fertilidad. Los usuarios con ciclos irregulares que están tratando de concebir deliran sobre Ovia y su capacidad para predecir la ovulación incluso cuando su período está por todo el mapa.

Flo Fertilidad App

Flo es una aplicación de salud utilizado por más de 145 millones de personas en todo el mundo. La aplicación fue creada conjuntamente por más de 80 expertos en salud y medicina y utiliza tecnología de IA para ayudarlo a monitorear su ciclo y fertilidad. Las métricas de seguimiento de períodos incluyen cosas como la fecha de inicio y la duración, los síntomas del síndrome premenstrual, el sueño, un contador de pasos y más. La aplicación detecta los días de ovulación pico y te ayuda a controlar los síntomas de fertilidad. También hay un modo de embarazo que le ayuda a seguir el crecimiento y desarrollo de su bebé si queda embarazada.

Costos

Libre, con la opción de agregar características premium a partir de $9.a partir de 99

La aplicación de ovulación de Fertility Friend

Fertility Friend lanzó el concepto de seguimiento de la fertilidad hace más de 15 años (y más de 650.000 embarazos). Utiliza gráficos de fertilidad, que rastrean la temperatura basal del cuerpo, también llamada temperatura de vigilia, y el moco cervical, para ayudarlo a determinar si está ovulando y cuándo y en qué días de su ciclo es más fértil. La aplicación te enseña los conceptos básicos de los gráficos de fertilidad y proporciona un análisis en profundidad de tus datos para predecir la ovulación, la fertilidad y los primeros signos de embarazo. También hay una comunidad activa con más de 150.000 gráficos de la vida real aportados por los miembros que puedes ver.

Costo

Gratis, con la opción de una membresía premium por 4 45 al año que le brinda acceso VIP a tableros de mensajes y funciones avanzadas

Kindara Fertility App

Kindara es otra aplicación basada en gráficos que puede ayudarlo a comprender su cuerpo, ciclo menstrual y salud reproductiva en general. Funciona junto con el sensor Priya, un pequeño anillo que se inserta en la vagina y que monitoriza continuamente la temperatura corporal central. (Aún puede usar la aplicación si no desea usar el sensor; simplemente use cualquier termómetro corporal basal para tomar su temperatura cada mañana e ingresarlo manualmente en la aplicación.) Kindara se puede utilizar para el seguimiento y la cartografía de la ovulación, el control de la natalidad o cuando está tratando de concebir.

Costos

Libre, con la opción de una membresía premium por $4.99 al mes o $49.El 99 por año

Período Tracker de la Fertilidad de la Aplicación

el Período de Perseguidor de los registros de las fechas de su período junto a sus síntomas para predecir su ciclo menstrual y ayuda a identificar los días más fértiles. La aplicación facilita la introducción de una gran cantidad de síntomas, como manchas, flujo, calambres, hinchazón y más. Hay un Modo TTC avanzado si estás usando la aplicación para intentar aumentar tus posibilidades de quedar embarazada.

Costo

Gratis, con la opción de agregar funciones premium a partir de $9.99

También vale la Pena tener en cuenta: Los sensores de fertilidad y los Wearables

Las aplicaciones de fertilidad son útiles si quieres comprender mejor tus ciclos y tu salud reproductiva, pero para que funcionen según lo prometido, deberás recordar hacer un seguimiento de tus síntomas e ingresar manualmente varios puntos de datos todos los días.

Para un enfoque más práctico, echa un vistazo a los sensores de fertilidad y los wearables. La mayoría se usan durante el sueño y se insertan de forma intervaginal o alrededor de la muñeca. Hacen el seguimiento y la sincronización automáticamente—pero esta facilidad de uso tiene un precio. Los sensores y los wearables son más caros que las aplicaciones de fertilidad, pero a algunos usuarios no les importa la inversión para hacer sus vidas un poco más fáciles.

Ava está diseñado para identificar los cinco días más fértiles para que sepas el momento óptimo para tener relaciones sexuales si estás tratando de concebir. Utiliza un brazalete con sensor que usas en la cama cada noche, que rastrea cosas como la temperatura de la piel, la frecuencia del pulso en reposo y la respiración, y luego sincroniza y analiza la información cada mañana para proporcionar información y predicciones sobre la fertilidad. Ten en cuenta que Ava no es adecuado para ti si estás tomando anticonceptivos hormonales, tienes ciclos muy irregulares o tienes SOP.

OvuSense utiliza un pequeño dispositivo que se inserta en la vagina cada noche y que se ajusta como un tampón. Utiliza tecnología patentada de Temperatura Corporal Central para ayudarte a realizar un seguimiento preciso de tu ciclo, predecir la ovulación con hasta 24 horas de anticipación y determinar el mejor momento para concebir. A diferencia de la Pulsera Ava, OvuSense funciona para personas con SOP y ciclos irregulares.