Si bien no son tan comunes como las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), el LCP o el ligamento cruzado posterior, las lesiones ocurren y pueden causar algunos problemas graves con la rodilla si no se abordan adecuadamente. Las lesiones por LCP pueden ocurrir por mecanismos comunes, como una caída en la parte delantera de la rodilla, accidentes automovilísticos o lesiones deportivas. A veces se recomienda la cirugía para reconstruir el ligamento, aunque los resultados no tienden a ser tan exitosos como las lesiones del LCA con el tiempo.

Las personas con lesiones por LCP tienden a tener una mayor flojedad de las rodillas y pueden desarrollar signos de artritis temprana de rodilla. La terapia física se recomienda comúnmente en un intento de restaurar la función y minimizar el desarrollo de artritis mediante el fortalecimiento de los músculos que controlan la rodilla.

Las lesiones por LCP Se pueden Tratar con Éxito Sin Cirugía

Un estudio reciente publicado en el prestigioso American Journal of Sports Medicine demostró que las lesiones por LCP se pueden tratar con éxito sin cirugía. Los autores del informe siguieron a un grupo de personas que habían aislado lesiones de LCP por hasta 21 años para estudiar lo que les sucedió a estas personas, y sus rodillas, con el tiempo.

Los resultados a largo plazo indicaron que las personas con lesiones por LCP pueden permanecer activas, tener buena fuerza y movilidad, y permanecer satisfechas en su rodilla sin cirugía.

Casi el 90% de las personas no desarrollaron signos de artritis.

En nuestra mente, la clave de estos excelentes resultados a largo plazo es la terapia física adecuada después de la lesión y permanecer activo a lo largo de los años a través de programas de acondicionamiento físico. Tienes que mantener la rodilla fuerte.

Sabemos que una lesión por LCP hará que la rodilla sea más vulnerable a la artritis, por lo que realmente enfatizamos el fortalecimiento de los músculos de la rodilla y la pierna para ayudar a estabilizar la rodilla y reducir las fuerzas en la articulación y el cartílago. Al permanecer fuerte y activo, maximizas tus posibilidades de no tener problemas con la rodilla en el futuro. El tiempo que le dediques a la rodilla ahora puede ayudar a prevenir problemas en el futuro.

Nuestro enfoque de rehabilitación es mantener la pierna fuerte y estable mediante la incorporación de una combinación de ejercicios de fortalecimiento y ejercicios de estabilidad dinámica.

Uno de los grupos musculares más importantes en los que enfocarse son los cuádriceps. Uno de los muchos trabajos de los cuádriceps es ayudar al LCP a estabilizar la rodilla mediante el control de la tibia y la prevención de la traslación tibial posterior. Al mantener el quad fuerte, hay menos fuerza en su PCL. Este mismo principio se aplica a la musculatura de la cadera, ya que la cadera tiende a controlar toda la pierna.

La biomecánica de la tensión en el LCP

Igual de importante que centrarse en los grupos musculares correctos es evitar los ejercicios que pueden ejercer un estrés excesivo en el LCP. A través de algunas de nuestras investigaciones biomecánicas, hemos ayudado a identificar ejercicios específicos que desea evitar después de una lesión, como los rizos de los isquiotibiales, que podrían estresar el ligamento crucial posterior lesionado.

Cuando observa el siguiente gráfico, puede ver que la tensión en el LCP aumenta cuanto más flexiona la rodilla en ejercicios de cadena abierta (como extensión de rodilla) y de cadena cerrada (como sentadillas).

El pico grande en los gráficos representa una gran cantidad de tensión en el LCP. En la rodilla con un LCP deficiente, esto producirá tensión y laxitud en la articulación, lo que eventualmente causará un desgaste excesivo en el cartílago de la rodilla y la articulación patelofemoral.Rehabilitar una lesión por LCP o participar en un programa de acondicionamiento físico con una lesión por LCP anterior no es simple y se deben evitar los programas grupales de corte de galletas. Necesita encontrar a alguien que realmente entienda el impacto de las lesiones por LCP en el funcionamiento de su rodilla. Esta es una de las principales razones por las que creemos que los programas de fisioterapia y acondicionamiento físico específicos de cada persona deben individualizarse.

Como puede ver, hay ejercicios y grupos musculares que desea enfatizar y otros que desea evitar.

Una lesión de ligamento cruzado posterior no tiene por qué ralentizarlo; se han reportado excelentes resultados si sigue las pautas de rehabilitación apropiadas después de la lesión de LCP y luego permanece activo y mantiene la pierna fuerte para minimizar sus posibilidades de artritis temprana.