¿Decir qué? Averigua por qué algunas personas hablan mientras duermen.

¿Eres un charlatán durante la noche, o es tu compañero de dormir? Más información, a continuación, sobre por qué las personas charlan durante el sueño.

Hablar durante el sueño es un trastorno del sueño definido como hablar durante el sueño sin ser consciente de ello. Técnicamente llamado «somniloquio», hablar mientras obtienes tu zzz puede ocurrir durante cualquier etapa del sueño, pero es más probable que sea comprensible para un compañero de cama durante el sueño REM. Hablar durante el sueño profundo (sueño NREM, etapas tres y cuatro) suena como un galimatías. Hablar durante cualquier etapa del sueño puede implicar murmullos, gemidos, gritos o susurros, pero no se considera un producto de la conciencia. Las palabras no tienen un significado real para el que habla dormido; la persona no sabe lo que está diciendo.

Cualquiera puede hablar mientras duerme, pero puede ser genético y tiende a ocurrir más en hombres y niños. La mayoría de los niños abandonan el hábito; se estima que solo el cinco por ciento de los adultos hablan mientras duermen. Algunos factores, como la privación del sueño, el alcohol, las drogas, la fiebre, el estrés, la ansiedad y la depresión, pueden llevar a hablar durante el sueño. Por lo general, hablar sobre el sueño no se considera algo que requiera tratamiento, a menos que un compañero de sueño se vea perturbado crónicamente por ello. Puede coexistir con otras «parasomnias», como los terrores nocturnos, el sonambulismo y la apnea del sueño. Aunque no es común, hablar sobre el sueño que comienza después de los 25 años puede estar relacionado con otros problemas médicos.