Los exámenes físicos anuales son esenciales para mantener su cuerpo funcionando como una máquina bien engrasada. Hacer una visita anual al médico le permite abordar problemas de salud específicos, reducir la probabilidad de enfermedades crónicas y mantener su cuerpo en una salud óptima a medida que envejece.

Desafortunadamente, muchos chicos hacen todo lo posible para evitar ver a un médico, incluso cuando la situación claramente lo justifica. Para algunos, nada menos que las extremidades desprendidas y la posibilidad de sangrar los llevará a entrar en un centro de atención médica.

Ya sea el miedo y la ansiedad de ver a un médico o la actitud dañina de «machismo» que impide que los hombres se realicen un examen físico anual, una cosa es cierta: La atención médica de rutina puede marcar una gran diferencia en la salud y el bienestar general de un hombre.

Para eliminar parte de la incertidumbre y el estigma de los exámenes físicos anuales de los hombres, estamos cubriendo todo lo que necesita saber para hacerse un examen físico anual. Al final, es de esperar que se sienta más seguro al programar una cita con su médico y al realizar su próximo examen físico.

Estas son tres cosas que debe saber para hacerse un examen anual:

1. Los exámenes físicos le dan la oportunidad de establecer una relación con su médico y ver a alguien que esté familiarizado con su historial médico.
2. La mayoría de los exámenes físicos anuales para hombres son relativamente indoloros y sin incidentes.
3. Con un buen médico y total honestidad de su parte, los exámenes físicos anuales son clave para lograr una mejor salud y bienestar.

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Por qué Todos los hombres deben hacerse un Examen Físico Anual

Desafortunadamente, el estereotipo de que los hombres evitan al médico es cierto. Según una Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2017 realizada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los hombres tienen más del doble de probabilidades que las mujeres de pasar más de dos años sin ver a un médico o profesional de la salud. Esta inconsistencia es importante porque cuando los chicos van al hospital, a menudo se trata de afecciones graves, como enfermedades cardiovasculares o una forma agresiva de cáncer de piel que pasó desapercibida durante demasiado tiempo.

Aunque usted puede estar perfectamente sano y en forma, hay varias razones por las que no debe posponer su visita anual al médico. Los exámenes físicos anuales juegan un papel importante en su salud y bienestar general al darle la oportunidad de hacer lo siguiente:

• Establezca una relación con su médico: si le diagnostican algo aterrador dentro de unos años, le agradecerá que un médico que conozca y en quien confíe lo guíe a través de los siguientes pasos. Estarán familiarizados con su historial médico completo y, por lo tanto, podrán tomar las mejores decisiones para beneficiar su salud.
• Hable sobre la Salud General, la Nutrición y los Medicamentos: no necesita tener una afección que ponga en peligro su vida para buscar orientación médica. Los chicos que se saltan regularmente el examen físico anual pierden la oportunidad de hablar con su médico casualmente sobre sus preocupaciones generales de salud. Desde discutir preocupaciones comunes sobre el cuidado de la piel hasta preguntar sobre medicamentos específicos, su examen físico es un buen momento para mencionar cualquier problema de salud que haya estado pesando en su mente.
• Identifique áreas de mejora: Cuando se trata de salud, todos tienen margen de mejora. Ya sea que necesite abandonar el hábito de fumar, aprender a cocinar comidas más saludables para usted o cuidar mejor su piel, un proveedor de atención médica puede ayudarlo a crear una estrategia a largo plazo para lograr sus objetivos de salud.
• Manténgase al día con las vacunas: ver a un médico cada año garantizará que esté al día con todas sus vacunas, incluidas las vacunas estacionales contra la gripe y otras vacunas para adultos. Gracias a las mejoras en la tecnología de atención médica, es posible que incluso pueda recibir mensajes de texto enviados a su teléfono que le recuerden que debe presentarse tanto para su examen anual como para cualquier vacuna que pueda necesitar.
• Aproveche los exámenes preventivos de salud: Según las estadísticas de los CDC, las enfermedades cardíacas son la causa número uno de muerte para los hombres en los Estados Unidos y uno de los principales factores de riesgo de la enfermedad es el colesterol LDL alto. Al ver a un médico todos los años, puede estar al tanto de los exámenes preventivos de salud, como controlar los niveles de colesterol en sangre y hacerse pruebas de detección de cáncer de piel.

Si tiene sobrepeso u obesidad, hacerse un examen físico anual es especialmente importante y no debe posponerse. Según un estudio de 2017 publicado en el International Journal of Epidemiology, la sociedad ha subestimado en gran medida los efectos nocivos del sobrepeso.

En el estudio, los investigadores evaluaron 27.747 parejas de padre e hijo y 32.452 parejas de madre e hijo. Al analizar los datos de esta manera, los investigadores pudieron eliminar los «sesgos de causalidad inversa», es decir, podrían eliminar los datos de los casos en que la enfermedad causó un IMC bajo en lugar de causar la enfermedad.

El estudio encontró que los niños con un IMC más alto tenían menor educación, menor situación laboral, menor actividad física y presión arterial más alta (ver reclamación: «Los hijos con un IMC más alto, y sus padres, tenían presión arterial más alta, menor educación, menor actividad física y menor estatus laboral.»)

Si llevas unos kilos de más, aprovechar los exámenes preventivos puede marcar la diferencia. Muchos problemas de salud relacionados con un IMC alto (como el colesterol alto y la diabetes) pueden detectarse a tiempo a través de un examen físico, lo que conduce a mejores resultados de salud.

Qué esperar en un Examen Físico para hombres

Al llegar a su cita con el médico, se le registrará y se le entregarán documentos para completar. Esta documentación le hará preguntas tanto sobre su propio historial médico como sobre el historial médico de su familia.

A continuación, una enfermera te llamará para obtener tu altura, peso y temperatura. A partir de ahí, te sentarás en una sala de exámenes para que te tomen el pulso y la presión arterial.

Una vez que el enfermero complete estas pruebas iniciales, le dará la información a su médico y puede esperar que su examen físico se divida en las siguientes tres partes:

• Breve descripción de su historial médico: el médico revisará primero su historial médico que marcó en su documentación y le hará preguntas sobre los hábitos relacionados con el tabaco, la bebida, las drogas, el ejercicio y la dieta. Sea honesto y responda con lo mejor de su conocimiento. Esta es una buena oportunidad para mencionar cualquier problema de salud o síntoma que haya estado experimentando.
• Examen físico: se le pedirá que se ponga una bata médica que le facilite al médico revisar sus partes masculinas. Además de la inspección general de su virilidad, el médico le pedirá que gire la cabeza hacia un lado y tosa mientras sujeta sus testículos para verificar si tiene una hernia. También vamos a comprobar su corazón y los pulmones, asomarse a sus ojos, los oídos y la garganta, prod su abdomen (comprobación de tamaño y posición de los órganos internos) y la prueba de sus funciones motoras/reflejos. Pueden echar un vistazo a su piel para verificar si hay lunares de aspecto extraño.
• Exámenes preventivos / Pruebas de laboratorio: Dependiendo de la edad y de su historial médico, el médico puede realizar pruebas y controles de salud adicionales. Por ejemplo, a los hombres mayores de 35 años y/o con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas se les puede tomar una muestra de sangre para comprobar los niveles de colesterol en sangre. Si tiene un mayor riesgo de diabetes, esto también se puede verificar a través de una muestra de sangre. Otras pruebas que se piden con frecuencia para los hombres pueden incluir pruebas de detección de cáncer de próstata, aneurisma de aorta abdominal y enfermedades de transmisión sexual.

Cómo prepararse para su Examen Físico Anual

Un examen físico anual para hombres no es una prueba de aprobación/reprobación. Aun así, es útil estar preparado para su examen físico para que pueda aprovechar al máximo su cita.

Para prepararse mejor para su examen físico, aquí hay algunas cosas que puede (y debe) hacer con anticipación:

• Tenga en cuenta Su Historial médico: el médico necesita conocer todo su historial médico para tomar las mejores decisiones para su salud. Esto incluye cosas como su historial de vacunación, cualquier medicamento y suplemento que esté tomando, alergias, cirugías, etc. Además, asegúrese de anotar (o incluso tomar una foto de la parte delantera y trasera) el tipo de medicamento/vitaminas que está tomando y llevarlo a la cita con usted.
• Compile el Historial médico de su familia: Además de su propio historial médico, su médico también necesitará conocer el historial médico de su familia. Esto es para identificar cualquier condición genética que pueda existir en su familia. Por ejemplo, si varios de los miembros de su familia han sufrido un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, es probable que su médico desee hacerse un análisis de sangre para establecer una línea de base para sus niveles de colesterol. Si sus análisis de sangre revelan que tiene niveles bajos de colesterol, usted y su médico pueden trabajar juntos para mejorarlos para cuando llegue su próximo chequeo.
• Traiga una Lista de preguntas: Una vez que entre en la sala de exámenes, es fácil olvidarse de todas las preguntas que le iba a hacer a su médico. Anote una lista de preguntas con anticipación y llévelas a su visita. Vale la pena preguntarle a su médico sobre preguntas relacionadas con su dieta, su régimen de ejercicio y su salud mental. Al escribirlos, puede asegurarse de que le informe a su médico sobre todos sus problemas de salud y aproveche al máximo su visita.

• Anote Sus síntomas: en una nota similar, asegúrese de anotar cualquier síntoma que haya estado experimentando últimamente. Cuanto menos tenga que presionarlo su médico para obtener información, más éxito tendrá su cita. Si el dolor en las rodillas está arruinando tu juego semanal de fútbol, pueden indicarte a un fisioterapeuta o a un médico ortopédico para que te reintegren al juego. Tenga en cuenta que sus síntomas tampoco necesitan ser estrictamente físicos para que valga la pena mencionarlos a su médico. Hágales saber si se ha sentido cansado, triste e irritable, que son síntomas clásicos de depresión en los hombres.
• Use ropa fácil de quitar—Para un examen físico, es probable que se le pida que se desvista y se ponga una bata. Esto es para que el médico pueda escuchar su corazón, revisar sus partes masculinas y realizar un examen abdominal. Para que sea fácil para usted, use ropa que pueda quitar y volver a ponerse fácilmente después de que termine el examen.
• Considere ayunar: Llame a su médico y pregúntele si debe ayunar antes de su examen físico. Esto es en caso de que quieran hacer un perfil total de lípidos, que es un análisis de sangre en ayunas que comprueba el colesterol y los triglicéridos. Si usted es mayor de 35 años o tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, es muy probable que su médico le solicite esta prueba.

Finalmente, no olvide llevar su tarjeta de seguro y su identificación a su cita. La recepción le pedirá estos artículos para hacer copias de ellos para mantenerlos archivados.

Tome el cuestionario para el cuidado de la piel

Cómo aprovechar al máximo el Examen Físico Anual para hombres

Esperamos que quede claro que su examen físico anual es importante para su salud. Para aprovechar al máximo su visita, aquí hay tres cosas que debe hacer:

• Sea honesto: Cuando se le pregunte sobre el consumo de drogas o la actividad sexual, una de las peores cosas que puede hacer es mentirle a su médico. Recuerde que su médico está ahí para ayudarlo, no para juzgarlo. Para ayudarlo a lograr o mantener una salud y un bienestar óptimos, deben tener una imagen completa y precisa de su historial médico. Los médicos están obligados por la Ley de Portabilidad y Responsabilidad del Seguro Médico de 1996 (HIPAA) para proteger la privacidad del paciente. En otras palabras, no pueden delatarte. También es de su mejor interés para la salud informarles sobre su hábito de consumir hierba o beber en exceso, ya que estas sustancias pueden mezclarse mal con ciertos medicamentos.
• Sea preciso: nadie espera que recuerde la hora y el día exactos en que comenzó a notar su dolor de rodilla o comenzó a sentirse anormalmente fatigado. Sin embargo, sí ayuda a dar a sus médicos la imagen más precisa posible de su historial médico. En lugar de ofrecer una descripción vaga del dolor de rodilla, dales más contexto. ¿Duele solo cuando corres? ¿Se siente como si se estuviera doblando debajo de ti? Cuanto más precisa sea su descripción, más pistas tendrá que trabajar con su médico.
• Esté tranquilo: por lo tanto, su médico encontró un lunar de aspecto sospechoso y «no le gusta su aspecto.»O tal vez, su panel de lípidos regresó con números pobres. Antes de entrar en el modo de pánico total, respire profundamente y comprenda que los malos resultados de las pruebas no son necesariamente una sentencia de muerte, sino una oportunidad para volver al camino correcto. Trate de no estresarse demasiado por sus malos resultados y, en su lugar, deje que sean una llamada de atención para usar una crema hidratante diaria con FPS o llevar una dieta más saludable.

Encontrar al Médico adecuado es clave

Por encima de todo, encontrar al proveedor de atención primaria adecuado es clave para una cita exitosa. El conocimiento y la experiencia médicos por sí solos no hacen un gran médico. Los mejores profesionales de la salud son aquellos que escuchan a sus pacientes y reconocen lo que cada individuo necesita en términos de tratamiento.

Recuerde: Usted conoce mejor su cuerpo. Si algo no le parece correcto, no dude en obtener una segunda opinión de otro médico. Al tomar el control de su propia salud, puede mejorar casi todos los aspectos de su vida para mejor.